每天跳广场舞多长时间最好？

                
                
建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜。跳之前要先做5至10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；跳广场舞最多跳40分钟,强度以脉搏120至140次/分钟或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右,可做些动作缓慢、放松的运动,不要直接回家,否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流。