肌肤护理 提亮美白篇

     说说生活我所专长的——肌肤护理。
     我的肤质属于中性偏干，很适合待在老家有山有水的地方，那里的小伙伴皮肤都很好，白里透红。大学来到合肥后有一段时间的不适应，有过一个月的过敏期，于是迅速转换自己的保养方式。
     外调：
     22岁以前只用保湿产品，以前用的是自然堂，后来换了肌研保湿套装。妈妈的朋友是化妆品店老板，她讲太年轻用美白产品皮肤负担很重，我对此深信不疑。那时候白天上课晚上自习，用电脑或者外出的时间很少，洗面奶也很少用，学生党既然用不大起无负担高消费的护肤品，还是用基础保湿好，睡觉前喜欢喝牛奶（原味无糖），剩下的直接往脸上抹，皮肤不要太滑。年轻就是资本，这样简单的护肤就可以把自己打理的萌萌的。
                
                
    22岁以后，开始研究各种面膜。贴片式效果来得比较快，但不能每天使用，一周最多我用两片，用过MG、我的美丽日记、花印、兰芝，这几个品牌个人感觉效果按顺序依次递增，遇到做活动我会囤很多。冬天的话太冷，喜欢用珍珠粉和牛奶调在一起抹脸上。每天必用的是免洗型睡眠面膜，花印爆水补水面膜和现在朋友推荐给我的兰芝修护锁水面膜都特别适合干燥城市和我这种干皮的人，一补水整张脸都亮起来了。
                
                
     对于肌肤，不但是脸，手和身体都要兼顾到，毕竟夏天才是露美的季节。说到夏天，一年四季防晒尤其重要，冬季比较懒，很少涂防晒，春夏秋用的是肌研防晒隔离霜，不油补水很清爽，是我的最爱。护手的话一年四季都会随身携带小雏菊护手霜或者欧舒丹护手霜，这两款都很容易吸收并且味道很淡。关于身体，特别是秋冬，洗完澡一定会涂身体乳，用过几罐花印玫瑰身体乳，容易吸收，但美白效果没看出来。现在自己想了一个奇招，因为之前有几个月用肌研美白套装脸瞬间白润，买来涂身体，反正能用好久，(*^__^*) 嘻嘻……
     内养：
     肌肤护理好，最重要的就是睡眠，晚上11点前睡觉人人都懂呐，所以一定要有自控力哒，有条件的话午睡也是很必要的，不习惯午睡的人哪怕关了手机电脑闭目养神听听轻音乐也好，身体放松下来对皮肤修护是有80%助推力的。
     我的饮食以清淡为主，个人觉得吃辣并不影响肌肤好坏，因为我的一个闺蜜超级能吃辣，她皮肤那个嫩的。饮食口味不重要，重要的是健康，垃圾食品一定尽量少吃或者不吃，比如油炸类小吃、薯片等，巧克力也不能多吃，一来容易长胖二来吃多脸色不透亮。女生还是抽出时间对自己好一点，多熬汤给自己喝，杂粮的放红枣、薏仁、芝麻、黑米、黑豆、红豆、桂圆、银耳等随意搭配，肉类的可以是山药、莲藕或枸杞炖排骨或乳鸽、乌鸡。食补比涂涂抹抹什么的效果好多了。
     排毒：
     我属于新陈代谢比较好的人，容易出汗，也爱运动，毕业后上班经常坐着也要备着跳绳在抽屉里，一有空就跑到楼梯间蹦个几百下，双休的时候和朋友偶尔约着打羽毛球，我们小区有自带的运动会所，but会费好贵啊，只能在家对着电视跳跳简单的美体操了。
     暂时就想到这些，尽量少在外面吃快餐，注意饮食习惯吧。