中医之芳香疗法
接触芳香疗法以来，一直都想找个方法把中医，芳香疗法和花精结合起来。中医的经络穴位阴阳五行，传统的按摩推拿，以及传统的中医理论，结合西方的芳香疗法，然后加上花精的灵性能量，一定会带给我们一个比现在更健康的生活。
纵然自己有些医学的背景和根底，但是仍然花了很多时间学习中医，了解越多，越觉得祖国文化的精深博大，这辈子想要弄清楚似乎都很难。这时想起英国巴赫（Bach）在研究花精时许下的心愿，就是为了帮助大家找到一种每个人都可以自己使用的疗愈方法，于是才有了最原始的38种花精。于是鼓励自己从最简单的实际操作做起，也就慢慢有了信心。
这次回国也看到一本关于中医精油的书，看来中医芳香疗法也已经慢慢融入到我们的生活中了。这是我们的福气！用精油美化生活，用花精美化心灵，用中医强健身体。有了这些来自大自然的礼物，我们一定会保持健康愉快的身心状态。希望我的这些摘抄还有这些想法，能起到抛砖引玉的作用，我们每个人都可以发出不一样的光芒，因为你我都是这世上唯一的一个，而芳香疗法和花精都会把你的能量和爱散发出去，这就是一个好的治疗师应该有的自信和态度。
肝
特征： 很容易受到周围环境的影响
基本治疗的精油： 能够改善气血循环，具有放松身心效果的精油
甜橙 、 佛手柑
推荐附加的精油： 西柚、 柑橘、 德国洋甘菊、 罗马洋甘菊。
肝型的女生不管属于那种类型，都很容易产生压力，而且感情的起伏也比较激烈，容易受到月经问题（PMS，痛经、月经不调）、眼部症状和指甲问题的困扰，并且这些症状很容易在春季时才出现。
Type 1 肝脏活力不足或者肝脏机能减弱
症状： 脸色苍白、肌肉不发达、有神经质倾向、反应迟钝、容易忧郁、容易贫血、眼神呆滞
推荐精油： 甜橙、 西柚、 柑橘
Type 2 肝脏机能过剩
症状：透过皮肤可以看到静脉、眉间有怒纹、肌肉结实，体力充沛、食欲旺盛、烦躁不安、肩膀酸痛、经期之前胸闷胸痛、眼睛充血。
推荐精油
佛手柑、 罗马洋甘菊、德国洋甘菊
在当今充满压力的社会中，肝类型的人比较多。肝与自主神经系统的关系最密切，也最容易为感情所左右。容易感受到较大的精神压力，所以总是烦躁易怒，甚至迁怒与他人。或者在心情沮丧的时候，会很多感情用事，例如，突然痛哭流涕，或者突然取消约会等等。
肝型对应的五行是木，这个类型的人，很多人的性格就象树木一样耿直坦率，因此很容易感受到外界的压力。因此他们也和树木一样，有拼命摄取能量和营养，同时具有排斥压迫的特性。
这类型人的把工作和私生活的行程都安排得满满的，很受周围人的信赖。在外人眼里他们是十分进取的，正因为如此，他们常感受到巨大的压力，独处时，常感到身心俱疲，因此偶然也会象自己身边最亲近的人大发脾气。这类型的人，如果表现出体力充沛、食欲旺盛、思想强势等特征，多半属于肝脏功能过剩，有烦恼易怒的倾向。如果体力较差，但是体质还不错的话，就有可能属于肝脏机能不足。
对于这种状况，培养良好的生活和饮食习惯，在精神上有张有驰，保证良好的睡眠质量，每天在23点之前睡觉，让肝脏有时间休息，比去医院做检查还有帮助。中医芳疗通过柑橘类和菊科系列的精油来改善人体的气血循环，缓解自主神经系统疲劳。不仅可以帮助您解除压力和缓解身体酸痛，还能让您获得轻松愉快的生活方式。
中医是一门平衡医学，需要根据具体情况采取适当的改善对策。
肝和心
肝为心之母，所以精神压力导致肝脏调节血液功能衰弱必会导致心脏供血不足。因此治疗时需要选用能够同时补充肝脏和心脏的血液循环，例如佛手柑和罗马洋甘菊精油就有这样的疗效。
肝和脾
肝属木，脾属土，因此肝是克脾的，如果木气太盛，则会对土克制太过，导致土气过于不足，这就是说肝脏出现异常会影响到脾脏消化和吸收的能力。这就由于精神压力过大可以引起胃痛和腹部咕噜咕噜作响。佛手柑精油和甜橙精油可以在补充肝脏的同时，补充脾脏的动力。
肝和肺
肺属金，是克木的，因此肺脏具有改善肝脏功能过分兴奋及抗压的功效。但是如果木古语强盛，使原来克制它的金不仅不能克制它，反而受到他的反向克制。这就是中医里面的木侮金的现象。因此愤怒或者紧张导致肝脏机能异常兴奋的话，会引起肺机能低下，会出现发烧、多痰、咳嗽、胸部和腹部烧痛等症状。可以使用德国洋甘菊精油和佛手柑精油来帮助消沉肝火，祛除肺热。
肝和肾
肾属水，水生木，他们之间的关系极为密切，因此有肝肾同源的说法。肝藏血，肾藏精。因此如果因为精神压力了过大导致肝脏功能受损，进而造成肝血不足，肾脏难以储存精气。相反，肾阴不足可引起肝阴不足，，阴不制阳而导致肝阳上亢。罗马洋甘菊精油和德国洋甘菊精油等，可以帮助肝脏重获滋润。
另外，肝胆相表里，因此胆经在治疗中也有很重要的作用。
在中国，大家都知道陈皮，是用于健胃活气的中药。此外，单据还知道甜橙还有抗菌、消毒的作用，因此可以作为清洁工具来使用。你可以在抹布上滴入一滴甜橙精油后，再进行打扫。甜橙的气味香甜，具有振奋人心，扑面而来的柑橘清香。
相配的精油：柑橘系的各种精油，如苦橙花、迷迭香、肉桂、乳香、薰衣草、柠檬、柠檬草、玫瑰、花梨木、檀香等
中医学观点：具有补气、行气的作用，能够安定心神，放松情绪，强壮肝脏。同时还能促进消化，提高脾脏功能，保持肠胃健康。因为甜橙还具有暖身和促进血液循环的作用，所以很适合在寒冷时期使用。平时经常饮酒，总是给肝脏增加负担的人，以及容易紧张，经常发生便秘和腹泻的人可以使用这款精油。
佛手柑 Bergamot
中医学观点：在柑橘系精油中，佛手柑的放松效果清热作用是最好的。它不仅能够帮助疏通停滞在体内的起，释放压抑的感情，还能镇静心神，稳定情绪。在治疗压力引起的肠胃障碍已经皮肤病时也很有效果。失眠的人在睡眠前使用最佳。
归 肝、心、脾 凉性
注意具有光敏性，使用后忌嗮太阳。最好是晚上使用。
相配的精油： 迷迭香、薰衣草、 松树、 丝柏、茉莉、 天竺葵、柠檬、花梨木、欧薄荷
葡萄柚（西柚）Grapefruit 振作精神，瘦身美体，抗忧郁
在柑橘属精油中，葡萄柚精油的产量较少，因为它的油脂腺深藏在果皮内里。和其他的柑橘类植物一样，葡萄柚含有丰富的维生素C,也常用来缓和感冒症状，它还有强烈和鲜明的精油味道，会让人感到浑身充满活力，令人精神倍增。
中医学观点：当出现肝火过剩。肝功能过度兴奋以及暴饮暴食、消化不良的时候，可以用葡萄柚精油来改善不适症状。同时葡萄柚精油还能够促进体内废弃物的排出，对消除大腿等处的脂肪很有效果。
归肝、脾经， 凉性
只要一开瓶，使用期就会缩短，另外擦抹葡萄柚精油后，不宜直接暴晒于阳光下，以免引起光敏反应。
相配精油： 柑橘系的各种精油、天竺葵、薰衣草、杜松梅、丝柏、迷迭香、花梨木、罗勒、依兰依兰。
柑橘（红柑）Tangerine 镇静，促进消化，抗不安
它在柑橘属植物类是最接近橘子的一种，不过红柑没有种子，橘皮非常红，是一种扁圆形的水果。
中医学观点：柑橘不仅能够改善肝脏气滞的症状，还可以消除忧郁。它具有暖身的特点，所以在治疗寒证时很有效果。柑橘精油能够改善人的精神状态，消解心灰意冷，沮丧难过的情绪。
相配的精油：除了柑橘系的各种精油以外，花梨木、苦橙花、鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、柠檬、柠檬草、玫瑰
归肝、脾经，温性
有强烈的光敏性，涂抹后不要嗮到太阳。
德国洋甘菊 Chamomile German 清热，镇静，抗炎症，止痒
德国洋甘菊的外型很象罗马洋甘菊，不过德国洋甘菊比较小，花瓣较少、花心较小，除此之外还是一年生的植物。精油呈独特的深蓝色，闻起来比罗马洋甘菊的味道强烈，有甘苦的香草系清香。
中医学观点：它能改善肝脏“气”的流动，降低淤积的内火。尤其是在治疗肩膀酸痛和腰痛时，能够起到很好的镇静作用。
归肝、心、脾经 ，凉性
使用过程中要小心蓝色弄脏衣服
相配的精油：柑橘系的各种精油、薰衣草、花梨木、薄荷、茶树、白檀、黑胡椒、肉桂、快乐鼠尾草、茴香、马丁香、迷迭香。
罗马洋甘菊 Chamomile Roman 清热，明目，抗忧郁
甘甜温和，青苹果似的香草系清香，提炼出的精油呈淡黄色。
中医学观点：能够消解肝脏的气滞，补充肝血。此款精油促进营养物质输送至全身，有滋润肌肤的功效。除此之外，还能有效缓解眼睛疲劳和视力减退等症状。因此特别推荐电脑一族使用。
归肝、心、脾经 性平
按摩小方法及精油配方
推荐配方一：改善手指和指甲状态
肝 甜橙精油 2 滴
肝 柑橘精油 2 滴
心 苦橙花精油 1滴
加入到10ml的 荷荷巴油里面， 混合充分。
肝脏的不良症状很容易在指甲上表现出来，指甲易断以及甲面容易剥落，出现竖线，出现这些症状，我们就需要注意自己的肝脏健康了。下面是改善指甲状况的小按摩，实际上是中医里面讲的治未病而不是治已病。
1. 先在手心滴一滴1元硬币大小的精油，均匀涂抹在双手和整个手臂上。尤其是指甲周围和手掌的细纹部分，也要细心涂抹直至渗透肌肤底层。
2. 用食指和拇指的指腹，螺旋状地从指根按摩到之间，尤其是指甲根部需要仔细揉捏。双手，每侧2次。（手上有很多穴位，碰到痛点，尤其要多按揉，直至疼痛减轻）
3. 用食指和拇指的指腹，分别按压所有手指相连的根部5秒。尤其是合谷穴，要朝手腕的方向轻轻地向上按压。双手，每侧2次。
合谷穴：属手阳明大肠经，位于手背上，第一、二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
治疗痛症第一穴。对头、面、眼、耳、鼻、口齿等部位有通经镇痛、活血祛斑 的作用；对腹部的急痛症有明显的止痛效果，尤其是女性通经等；合谷配内关，对身体各种风湿关节痛症有明显功效。
4. 先深呼吸，一边慢慢吐气，一边用拇指向着指尖方向，挤压按摩劳宫穴5秒进行刺激。双手，每侧3次。
劳宫穴：位于掌区，横平第三掌指关节近端，第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨。握拳屈指，中指 尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。劳宫穴是心包经的火穴，所以有清新泻火、开窍醒 神的功效。能治心火过剩的口腔溃疡、口臭、鼻出血等症。若是中风昏迷、中暑等急症，则需要用拇指尖掐按此穴方能见效。
配方二：改善视力
肝 甜橙精油 2滴
肝 罗马洋甘菊精油 1滴
加入到10ml 荷荷巴油里面，混合均匀
这个按摩能够立即缓解由于过度使用电脑而引起的眼睛疲劳。通过疏通与肝脏具有表里关系的胆经，让双眸恢复闪闪动人的神采。
1. 四指蘸上精油，顺着耳后到头顶的方向，用各指的第一关节按摩胆经。做3次。
2. 再次用四指蘸上精油，用指腹按压眉毛上部，左右摇晃手指并放松额头的肌肉，一直按摩到刘海发根为止。 做5次.
3. 用第1、2指捏住眉毛，沿着眉毛向眉梢的方向，一点一点地揉捏。做3次。
4. 用中指按压眼部周围的穴位（四白、睛明、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎）。感觉象是要将手指伸入眼窝深处似的，沿着眼睛外侧进行按摩，每次5秒。做3次。
配方三：缓解经期不适
肝 佛手柑精油 2滴
肝 罗马洋甘菊精油 2 滴
心 天竺葵精油 2滴
加入到10ml的月见草油中，混合均匀。
月经之前的烦躁不安和暴饮暴食，以及痛经和身体乏力等病状，都可以通过改善气血不畅来缓解。如果将这个小按摩变成每天洗澡后必做的事情，那么从下个月开始，您就可能会明显感到经期变得舒服多了。
1. 在手心滴一滴1元硬币大小的精油，由下至上均匀涂抹于整个腿部。请尽可能在刚沐浴后，或者是温暖身体之后进行按摩，这样效果更好。
2. 用拇指画圈似地按摩内脚踝和脚后跟之间的凹陷处，双侧各30次。用中指指腹按揉照海10分钟。
照海穴：月经不调的救星。在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷处。坐位垂足，由内踝尖垂直向下 推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感即是。属肾经，气盛如海，压力导致肝气不输，脾胃运化不良就会产生月经不调、痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。
3. 用两手的拇指按压小腿内侧骨头下方，一直到大腿根处。双足各3次。 这里聚集着足三阴经（足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经）。
4. 双手分别按压三阴交穴和血海穴，每侧穴位各按1分钟。
三阴交穴：妇科病首选穴。在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。手四指并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线月胫骨后缘交点即是。刺激此一穴可同时调补人体三经（肝肾脾），健脾益气、柔肝养血、益肾固本。尤其对女性健康而言，按摩此穴可以调节体内激素平衡，作为各种疾病的辅助治疗。
血海穴：屈膝，髌骨内上缘上方2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝90°，以手掌按于髌骨上，拇指与其他四指成45°，拇指尖下是穴。本穴善治各种“血”症，犹如聚溢血重归于海 。血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛淤血和生新血的功能。可以治疗一切血病及月经不调、崩漏、闭经等。
配方四：缓解肩膀酸痛的小按摩
肝 佛手柑精油 2 滴
心 德国洋甘菊精油 1 滴
肝 薰衣草精油 3滴
加入20ml荷荷巴油中混合均匀。
如果肩部周围的血液循环不良的话，就会造成脸部水肿、色斑、肤色暗淡。将这个按摩和在配方二中介绍的改善视力的按摩配合使用的话，治疗效果会加倍。请试着疏通腿部的肝经和胆经。
1. 用两手的拇指蘸上精油，按压脑勺下方凹陷处的风池穴，头部向后仰。每按压10秒之后，可以休息5秒，做3次。
风池穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，月耳垂齐平处即是。此穴位乃祛风之要穴。风池是治疗感冒、风病之要穴，无论是气血不畅的风寒头痛，风热充盛的风热头痛，还是湿邪蒙闭的风湿头痛，按摩皆有较好的疗效。
2. 用两手的四指蘸上精油，画圈状地从后脑向后颈直至肩膀进行按摩。做3次。
3. 用中指按压肩井穴，从后向前按压5秒。一边按一边转动脖子效果更佳。左右各3次。
肩井穴：位于大椎也肩峰连线的中点。肩井穴是缓解肩膀酸痛和颈部酸痛等病症的特效穴位。孕妇不宜按摩肩井，会引起流产。
4. 将两手的指尖打在两边肩头处，手臂从前向后转5圈，再从后向前转5圈。各3次。
肩髃穴：在肩峰前下方，当肩峰也肱骨大结节之间凹陷处。正坐，屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。穴在肩角部，有舒筋活络、祛风活血、消肿散结之效。
配方五：为经常饮酒的女生设计的小按摩
肝 甜橙精油 2滴
肝 西柚精油 1滴
肾 柠檬精油 2 滴
加入20ml 荷荷巴油中混合均匀。
这个按摩可以提高肝脏的解毒作用，增强肝脏机能，很适合易醉的女孩，并可以有效地减轻宿醉时不适的感觉。在摄取油脂过多时也可以使用，还可以与迷迭香和薄荷混合使用。
1. 在手上滴一滴1元硬币大小的精油。边吐气，边用手指按压心窝处至肋骨下方，均匀涂抹。做3次。
2. 在大腿根处的下方轻柔地涂抹精油。做3次。
3. 用四指在两膝内侧涂抹精油，稍稍用力。做6次。
4. 用四指由下至上按摩腿上的肝经。双侧各3次。
如果有条件的话，可以让家人或朋友用艾条灸太阳、百会、内关、足三里等穴，各灸5分钟。
酒醉时，可将适量的芹菜打成汁，让醉酒者服下，有醒酒的效果。吃西红柿也能达到这种效果。
配方六：消除忧郁心情的小按摩
肝 甜橙精油 4滴
肝 佛手柑精油 2滴
肝 西柚精油 2 滴
加入20ml荷荷巴油中混合均匀。
1. 在手上滴一滴1元硬币大小的精油，均匀涂抹在整个足部，同时用食指和拇指搓揉脚趾根部保持1分钟。双侧各3次。
大墩穴：足大趾末节的外侧距趾甲一分。肝经的井穴。
2. 用拇指呈螺旋状按摩内脚踝和脚后跟之间的凹陷处。双侧各30次。
3. 用食指第二指关节按压太冲穴。
太冲穴：位于足背，当第一、第二跖骨间，跖骨底结合前方凹陷中，或触及动脉搏动。
太冲穴是肝经上的消气穴，是容易着急上火的人的一大法宝。由于肝经的循行路线是下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾方向推，
推的时候要有力度，产生酸胀感为最佳。
4. 用整个手掌搓揉大腿内侧，直至大腿根部（肝经）。双侧各1次。
5. 用手掌根部按压大腿外侧（胆经），螺旋状地进行按摩。 双侧各3次。
6. 用食指和拇指按揉脚的第4趾根部1分钟。双侧各3次。
足窍阴穴：第四趾外侧趾甲旁开一分许。胆经的井穴，对于偏头痛、耳聋、耳鸣、目痛多梦有疗效。
中医之芳香疗法（二）
有关肝经和胆经的小常识：
足厥阴肝经：属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。
足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球连系于脑的部位），向上经前额到达巅顶与督脉交会。
分支
目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。
肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。
主要穴位用途：
行间：改善目赤与头痛
太冲：养肝消怒气
蠡沟：排除难言阴痒的侵扰
膝关：主治膝痛、脚气
曲泉：最善治疗膝关节疼痛
阴包：捍卫女性健康大穴
章门：平抚腹胀
期门：防止胸肋胀痛
中医之芳香疗法（二）
足少阳胆经：循行部位起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。本经脉一分支从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。另一分支从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，线毛际，横向至环跳穴处。直行向下的经脉从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）。
瞳子髎：目赤眼花特效穴
听会：有助于改善耳鸣耳聋
上关：牙痛耳鸣显神通
阳白：清沥头脑的止痛穴
头临泣：头痛鼻塞及时了
风池：专治各种头痛
肩井：治疗落枕与肩痛
环跳：腰痛有救了
膝阳关：治疗膝部疾病
阳陵泉：快速止抽筋
足临泣：敷贴治疗慢性盆腔炎
侠溪：消除胆经中的热邪
肝型养生小分享
比较容易进入肝脏经络的味道是酸。肝型的人，可以尽量多食用柑橘类、醋、梅干、酸奶等具有酸味的食物。除了醋以外，柠檬。酸橘和欧橘等也具有控制体内盐分的作用。而且，多吃菠菜、西兰花、荷兰芹等绿色植物。
——trustmebaby
纵然自己有些医学的背景和根底，但是仍然花了很多时间学习中医，了解越多，越觉得祖国文化的精深博大，这辈子想要弄清楚似乎都很难。这时想起英国巴赫（Bach）在研究花精时许下的心愿，就是为了帮助大家找到一种每个人都可以自己使用的疗愈方法，于是才有了最原始的38种花精。于是鼓励自己从最简单的实际操作做起，也就慢慢有了信心。
这次回国也看到一本关于中医精油的书，看来中医芳香疗法也已经慢慢融入到我们的生活中了。这是我们的福气！用精油美化生活，用花精美化心灵，用中医强健身体。有了这些来自大自然的礼物，我们一定会保持健康愉快的身心状态。希望我的这些摘抄还有这些想法，能起到抛砖引玉的作用，我们每个人都可以发出不一样的光芒，因为你我都是这世上唯一的一个，而芳香疗法和花精都会把你的能量和爱散发出去，这就是一个好的治疗师应该有的自信和态度。
肝
特征： 很容易受到周围环境的影响
基本治疗的精油： 能够改善气血循环，具有放松身心效果的精油
甜橙 、 佛手柑
推荐附加的精油： 西柚、 柑橘、 德国洋甘菊、 罗马洋甘菊。
肝型的女生不管属于那种类型，都很容易产生压力，而且感情的起伏也比较激烈，容易受到月经问题（PMS，痛经、月经不调）、眼部症状和指甲问题的困扰，并且这些症状很容易在春季时才出现。
Type 1 肝脏活力不足或者肝脏机能减弱
症状： 脸色苍白、肌肉不发达、有神经质倾向、反应迟钝、容易忧郁、容易贫血、眼神呆滞
推荐精油： 甜橙、 西柚、 柑橘
Type 2 肝脏机能过剩
症状：透过皮肤可以看到静脉、眉间有怒纹、肌肉结实，体力充沛、食欲旺盛、烦躁不安、肩膀酸痛、经期之前胸闷胸痛、眼睛充血。
推荐精油
佛手柑、 罗马洋甘菊、德国洋甘菊
在当今充满压力的社会中，肝类型的人比较多。肝与自主神经系统的关系最密切，也最容易为感情所左右。容易感受到较大的精神压力，所以总是烦躁易怒，甚至迁怒与他人。或者在心情沮丧的时候，会很多感情用事，例如，突然痛哭流涕，或者突然取消约会等等。
肝型对应的五行是木，这个类型的人，很多人的性格就象树木一样耿直坦率，因此很容易感受到外界的压力。因此他们也和树木一样，有拼命摄取能量和营养，同时具有排斥压迫的特性。
这类型人的把工作和私生活的行程都安排得满满的，很受周围人的信赖。在外人眼里他们是十分进取的，正因为如此，他们常感受到巨大的压力，独处时，常感到身心俱疲，因此偶然也会象自己身边最亲近的人大发脾气。这类型的人，如果表现出体力充沛、食欲旺盛、思想强势等特征，多半属于肝脏功能过剩，有烦恼易怒的倾向。如果体力较差，但是体质还不错的话，就有可能属于肝脏机能不足。
对于这种状况，培养良好的生活和饮食习惯，在精神上有张有驰，保证良好的睡眠质量，每天在23点之前睡觉，让肝脏有时间休息，比去医院做检查还有帮助。中医芳疗通过柑橘类和菊科系列的精油来改善人体的气血循环，缓解自主神经系统疲劳。不仅可以帮助您解除压力和缓解身体酸痛，还能让您获得轻松愉快的生活方式。
中医是一门平衡医学，需要根据具体情况采取适当的改善对策。
肝和心
肝为心之母，所以精神压力导致肝脏调节血液功能衰弱必会导致心脏供血不足。因此治疗时需要选用能够同时补充肝脏和心脏的血液循环，例如佛手柑和罗马洋甘菊精油就有这样的疗效。
肝和脾
肝属木，脾属土，因此肝是克脾的，如果木气太盛，则会对土克制太过，导致土气过于不足，这就是说肝脏出现异常会影响到脾脏消化和吸收的能力。这就由于精神压力过大可以引起胃痛和腹部咕噜咕噜作响。佛手柑精油和甜橙精油可以在补充肝脏的同时，补充脾脏的动力。
肝和肺
肺属金，是克木的，因此肺脏具有改善肝脏功能过分兴奋及抗压的功效。但是如果木古语强盛，使原来克制它的金不仅不能克制它，反而受到他的反向克制。这就是中医里面的木侮金的现象。因此愤怒或者紧张导致肝脏机能异常兴奋的话，会引起肺机能低下，会出现发烧、多痰、咳嗽、胸部和腹部烧痛等症状。可以使用德国洋甘菊精油和佛手柑精油来帮助消沉肝火，祛除肺热。
肝和肾
肾属水，水生木，他们之间的关系极为密切，因此有肝肾同源的说法。肝藏血，肾藏精。因此如果因为精神压力了过大导致肝脏功能受损，进而造成肝血不足，肾脏难以储存精气。相反，肾阴不足可引起肝阴不足，，阴不制阳而导致肝阳上亢。罗马洋甘菊精油和德国洋甘菊精油等，可以帮助肝脏重获滋润。
另外，肝胆相表里，因此胆经在治疗中也有很重要的作用。
在中国，大家都知道陈皮，是用于健胃活气的中药。此外，单据还知道甜橙还有抗菌、消毒的作用，因此可以作为清洁工具来使用。你可以在抹布上滴入一滴甜橙精油后，再进行打扫。甜橙的气味香甜，具有振奋人心，扑面而来的柑橘清香。
相配的精油：柑橘系的各种精油，如苦橙花、迷迭香、肉桂、乳香、薰衣草、柠檬、柠檬草、玫瑰、花梨木、檀香等
中医学观点：具有补气、行气的作用，能够安定心神，放松情绪，强壮肝脏。同时还能促进消化，提高脾脏功能，保持肠胃健康。因为甜橙还具有暖身和促进血液循环的作用，所以很适合在寒冷时期使用。平时经常饮酒，总是给肝脏增加负担的人，以及容易紧张，经常发生便秘和腹泻的人可以使用这款精油。
佛手柑 Bergamot
中医学观点：在柑橘系精油中，佛手柑的放松效果清热作用是最好的。它不仅能够帮助疏通停滞在体内的起，释放压抑的感情，还能镇静心神，稳定情绪。在治疗压力引起的肠胃障碍已经皮肤病时也很有效果。失眠的人在睡眠前使用最佳。
归 肝、心、脾 凉性
注意具有光敏性，使用后忌嗮太阳。最好是晚上使用。
相配的精油： 迷迭香、薰衣草、 松树、 丝柏、茉莉、 天竺葵、柠檬、花梨木、欧薄荷
葡萄柚（西柚）Grapefruit 振作精神，瘦身美体，抗忧郁
在柑橘属精油中，葡萄柚精油的产量较少，因为它的油脂腺深藏在果皮内里。和其他的柑橘类植物一样，葡萄柚含有丰富的维生素C,也常用来缓和感冒症状，它还有强烈和鲜明的精油味道，会让人感到浑身充满活力，令人精神倍增。
中医学观点：当出现肝火过剩。肝功能过度兴奋以及暴饮暴食、消化不良的时候，可以用葡萄柚精油来改善不适症状。同时葡萄柚精油还能够促进体内废弃物的排出，对消除大腿等处的脂肪很有效果。
归肝、脾经， 凉性
只要一开瓶，使用期就会缩短，另外擦抹葡萄柚精油后，不宜直接暴晒于阳光下，以免引起光敏反应。
相配精油： 柑橘系的各种精油、天竺葵、薰衣草、杜松梅、丝柏、迷迭香、花梨木、罗勒、依兰依兰。
柑橘（红柑）Tangerine 镇静，促进消化，抗不安
它在柑橘属植物类是最接近橘子的一种，不过红柑没有种子，橘皮非常红，是一种扁圆形的水果。
中医学观点：柑橘不仅能够改善肝脏气滞的症状，还可以消除忧郁。它具有暖身的特点，所以在治疗寒证时很有效果。柑橘精油能够改善人的精神状态，消解心灰意冷，沮丧难过的情绪。
相配的精油：除了柑橘系的各种精油以外，花梨木、苦橙花、鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、柠檬、柠檬草、玫瑰
归肝、脾经，温性
有强烈的光敏性，涂抹后不要嗮到太阳。
德国洋甘菊 Chamomile German 清热，镇静，抗炎症，止痒
德国洋甘菊的外型很象罗马洋甘菊，不过德国洋甘菊比较小，花瓣较少、花心较小，除此之外还是一年生的植物。精油呈独特的深蓝色，闻起来比罗马洋甘菊的味道强烈，有甘苦的香草系清香。
中医学观点：它能改善肝脏“气”的流动，降低淤积的内火。尤其是在治疗肩膀酸痛和腰痛时，能够起到很好的镇静作用。
归肝、心、脾经 ，凉性
使用过程中要小心蓝色弄脏衣服
相配的精油：柑橘系的各种精油、薰衣草、花梨木、薄荷、茶树、白檀、黑胡椒、肉桂、快乐鼠尾草、茴香、马丁香、迷迭香。
罗马洋甘菊 Chamomile Roman 清热，明目，抗忧郁
甘甜温和，青苹果似的香草系清香，提炼出的精油呈淡黄色。
中医学观点：能够消解肝脏的气滞，补充肝血。此款精油促进营养物质输送至全身，有滋润肌肤的功效。除此之外，还能有效缓解眼睛疲劳和视力减退等症状。因此特别推荐电脑一族使用。
归肝、心、脾经 性平
按摩小方法及精油配方
推荐配方一：改善手指和指甲状态
肝 甜橙精油 2 滴
肝 柑橘精油 2 滴
心 苦橙花精油 1滴
加入到10ml的 荷荷巴油里面， 混合充分。
肝脏的不良症状很容易在指甲上表现出来，指甲易断以及甲面容易剥落，出现竖线，出现这些症状，我们就需要注意自己的肝脏健康了。下面是改善指甲状况的小按摩，实际上是中医里面讲的治未病而不是治已病。
1. 先在手心滴一滴1元硬币大小的精油，均匀涂抹在双手和整个手臂上。尤其是指甲周围和手掌的细纹部分，也要细心涂抹直至渗透肌肤底层。
2. 用食指和拇指的指腹，螺旋状地从指根按摩到之间，尤其是指甲根部需要仔细揉捏。双手，每侧2次。（手上有很多穴位，碰到痛点，尤其要多按揉，直至疼痛减轻）
3. 用食指和拇指的指腹，分别按压所有手指相连的根部5秒。尤其是合谷穴，要朝手腕的方向轻轻地向上按压。双手，每侧2次。
合谷穴：属手阳明大肠经，位于手背上，第一、二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
治疗痛症第一穴。对头、面、眼、耳、鼻、口齿等部位有通经镇痛、活血祛斑 的作用；对腹部的急痛症有明显的止痛效果，尤其是女性通经等；合谷配内关，对身体各种风湿关节痛症有明显功效。
4. 先深呼吸，一边慢慢吐气，一边用拇指向着指尖方向，挤压按摩劳宫穴5秒进行刺激。双手，每侧3次。
劳宫穴：位于掌区，横平第三掌指关节近端，第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨。握拳屈指，中指 尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。劳宫穴是心包经的火穴，所以有清新泻火、开窍醒 神的功效。能治心火过剩的口腔溃疡、口臭、鼻出血等症。若是中风昏迷、中暑等急症，则需要用拇指尖掐按此穴方能见效。
配方二：改善视力
肝 甜橙精油 2滴
肝 罗马洋甘菊精油 1滴
加入到10ml 荷荷巴油里面，混合均匀
这个按摩能够立即缓解由于过度使用电脑而引起的眼睛疲劳。通过疏通与肝脏具有表里关系的胆经，让双眸恢复闪闪动人的神采。
1. 四指蘸上精油，顺着耳后到头顶的方向，用各指的第一关节按摩胆经。做3次。
2. 再次用四指蘸上精油，用指腹按压眉毛上部，左右摇晃手指并放松额头的肌肉，一直按摩到刘海发根为止。 做5次.
3. 用第1、2指捏住眉毛，沿着眉毛向眉梢的方向，一点一点地揉捏。做3次。
4. 用中指按压眼部周围的穴位（四白、睛明、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎）。感觉象是要将手指伸入眼窝深处似的，沿着眼睛外侧进行按摩，每次5秒。做3次。
配方三：缓解经期不适
肝 佛手柑精油 2滴
肝 罗马洋甘菊精油 2 滴
心 天竺葵精油 2滴
加入到10ml的月见草油中，混合均匀。
月经之前的烦躁不安和暴饮暴食，以及痛经和身体乏力等病状，都可以通过改善气血不畅来缓解。如果将这个小按摩变成每天洗澡后必做的事情，那么从下个月开始，您就可能会明显感到经期变得舒服多了。
1. 在手心滴一滴1元硬币大小的精油，由下至上均匀涂抹于整个腿部。请尽可能在刚沐浴后，或者是温暖身体之后进行按摩，这样效果更好。
2. 用拇指画圈似地按摩内脚踝和脚后跟之间的凹陷处，双侧各30次。用中指指腹按揉照海10分钟。
照海穴：月经不调的救星。在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷处。坐位垂足，由内踝尖垂直向下 推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感即是。属肾经，气盛如海，压力导致肝气不输，脾胃运化不良就会产生月经不调、痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。
3. 用两手的拇指按压小腿内侧骨头下方，一直到大腿根处。双足各3次。 这里聚集着足三阴经（足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经）。
4. 双手分别按压三阴交穴和血海穴，每侧穴位各按1分钟。
三阴交穴：妇科病首选穴。在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。手四指并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线月胫骨后缘交点即是。刺激此一穴可同时调补人体三经（肝肾脾），健脾益气、柔肝养血、益肾固本。尤其对女性健康而言，按摩此穴可以调节体内激素平衡，作为各种疾病的辅助治疗。
血海穴：屈膝，髌骨内上缘上方2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝90°，以手掌按于髌骨上，拇指与其他四指成45°，拇指尖下是穴。本穴善治各种“血”症，犹如聚溢血重归于海 。血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛淤血和生新血的功能。可以治疗一切血病及月经不调、崩漏、闭经等。
配方四：缓解肩膀酸痛的小按摩
肝 佛手柑精油 2 滴
心 德国洋甘菊精油 1 滴
肝 薰衣草精油 3滴
加入20ml荷荷巴油中混合均匀。
如果肩部周围的血液循环不良的话，就会造成脸部水肿、色斑、肤色暗淡。将这个按摩和在配方二中介绍的改善视力的按摩配合使用的话，治疗效果会加倍。请试着疏通腿部的肝经和胆经。
1. 用两手的拇指蘸上精油，按压脑勺下方凹陷处的风池穴，头部向后仰。每按压10秒之后，可以休息5秒，做3次。
风池穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，月耳垂齐平处即是。此穴位乃祛风之要穴。风池是治疗感冒、风病之要穴，无论是气血不畅的风寒头痛，风热充盛的风热头痛，还是湿邪蒙闭的风湿头痛，按摩皆有较好的疗效。
2. 用两手的四指蘸上精油，画圈状地从后脑向后颈直至肩膀进行按摩。做3次。
3. 用中指按压肩井穴，从后向前按压5秒。一边按一边转动脖子效果更佳。左右各3次。
肩井穴：位于大椎也肩峰连线的中点。肩井穴是缓解肩膀酸痛和颈部酸痛等病症的特效穴位。孕妇不宜按摩肩井，会引起流产。
4. 将两手的指尖打在两边肩头处，手臂从前向后转5圈，再从后向前转5圈。各3次。
肩髃穴：在肩峰前下方，当肩峰也肱骨大结节之间凹陷处。正坐，屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。穴在肩角部，有舒筋活络、祛风活血、消肿散结之效。
配方五：为经常饮酒的女生设计的小按摩
肝 甜橙精油 2滴
肝 西柚精油 1滴
肾 柠檬精油 2 滴
加入20ml 荷荷巴油中混合均匀。
这个按摩可以提高肝脏的解毒作用，增强肝脏机能，很适合易醉的女孩，并可以有效地减轻宿醉时不适的感觉。在摄取油脂过多时也可以使用，还可以与迷迭香和薄荷混合使用。
1. 在手上滴一滴1元硬币大小的精油。边吐气，边用手指按压心窝处至肋骨下方，均匀涂抹。做3次。
2. 在大腿根处的下方轻柔地涂抹精油。做3次。
3. 用四指在两膝内侧涂抹精油，稍稍用力。做6次。
4. 用四指由下至上按摩腿上的肝经。双侧各3次。
如果有条件的话，可以让家人或朋友用艾条灸太阳、百会、内关、足三里等穴，各灸5分钟。
酒醉时，可将适量的芹菜打成汁，让醉酒者服下，有醒酒的效果。吃西红柿也能达到这种效果。
配方六：消除忧郁心情的小按摩
肝 甜橙精油 4滴
肝 佛手柑精油 2滴
肝 西柚精油 2 滴
加入20ml荷荷巴油中混合均匀。
1. 在手上滴一滴1元硬币大小的精油，均匀涂抹在整个足部，同时用食指和拇指搓揉脚趾根部保持1分钟。双侧各3次。
大墩穴：足大趾末节的外侧距趾甲一分。肝经的井穴。
2. 用拇指呈螺旋状按摩内脚踝和脚后跟之间的凹陷处。双侧各30次。
3. 用食指第二指关节按压太冲穴。
太冲穴：位于足背，当第一、第二跖骨间，跖骨底结合前方凹陷中，或触及动脉搏动。
太冲穴是肝经上的消气穴，是容易着急上火的人的一大法宝。由于肝经的循行路线是下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾方向推，
推的时候要有力度，产生酸胀感为最佳。
4. 用整个手掌搓揉大腿内侧，直至大腿根部（肝经）。双侧各1次。
5. 用手掌根部按压大腿外侧（胆经），螺旋状地进行按摩。 双侧各3次。
6. 用食指和拇指按揉脚的第4趾根部1分钟。双侧各3次。
足窍阴穴：第四趾外侧趾甲旁开一分许。胆经的井穴，对于偏头痛、耳聋、耳鸣、目痛多梦有疗效。
中医之芳香疗法（二）
有关肝经和胆经的小常识：
足厥阴肝经：属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。
足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球连系于脑的部位），向上经前额到达巅顶与督脉交会。
分支
目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。
肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。
主要穴位用途：
行间：改善目赤与头痛
太冲：养肝消怒气
蠡沟：排除难言阴痒的侵扰
膝关：主治膝痛、脚气
曲泉：最善治疗膝关节疼痛
阴包：捍卫女性健康大穴
章门：平抚腹胀
期门：防止胸肋胀痛
中医之芳香疗法（二）
足少阳胆经：循行部位起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。本经脉一分支从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。另一分支从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，线毛际，横向至环跳穴处。直行向下的经脉从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）。
瞳子髎：目赤眼花特效穴
听会：有助于改善耳鸣耳聋
上关：牙痛耳鸣显神通
阳白：清沥头脑的止痛穴
头临泣：头痛鼻塞及时了
风池：专治各种头痛
肩井：治疗落枕与肩痛
环跳：腰痛有救了
膝阳关：治疗膝部疾病
阳陵泉：快速止抽筋
足临泣：敷贴治疗慢性盆腔炎
侠溪：消除胆经中的热邪
肝型养生小分享
比较容易进入肝脏经络的味道是酸。肝型的人，可以尽量多食用柑橘类、醋、梅干、酸奶等具有酸味的食物。除了醋以外，柠檬。酸橘和欧橘等也具有控制体内盐分的作用。而且，多吃菠菜、西兰花、荷兰芹等绿色植物。
——trustmebaby
