如何让臀部翘起来
很多人谈论性感女神玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)的时候，会将注意力集中在她丰满的胸部上，但玛丽莲·梦露花最多时间保养的，却是自己的臀部。
她明白只要臀部紧翘，胸部看起来会更挺、腿会变得更修长。因此她每天都为自己的臀部按摩、健身，甚至很多时候不穿内裤，就是为了让臀形不会因为受到任何挤压而变形，进而更能达到紧翘浑圆的效果。如果你本身拥有美丽紧翘的臀部，那真是非常恭喜你。但如果先天不足或后天失调，就请你多做做运动，并要特别注意裙子和裤子的选择，让自己穿出性感迷人翘臀！
养成侧面照镜子的习惯
照镜子时，除了前看、后看，也别忘了看侧面。看侧面时，会看到身体正面曲线：胸部、小腹以及身体背面曲线背部、腰部、臀部、大腿。侧面照镜是培养自己认识优美线条的关键，它能帮助你看到自己的侧面曲线是否上扬、紧实，才能进一步勾勒理想的体形。
试穿让你清楚分辨提臀剪裁
什么样的裤子或裙子会让你的臀形娇俏美丽?绝对不能只是用眼睛看，因为看起来相似的款式，会因为布料、剪裁板型的不同，让臀部的命运跟着大不同——可能会变翘、变小，也可能会下垂、扁塌!唯有亲身试穿，才能清楚分辨出这条裤子或裙子是否适合自己。
选择有提臀视觉效果的款式
如果找不到具有实际提臀剪裁的窄裙或长裤，不妨选择后面有口袋设计的裙子或长裤，也能提拉臀部。另外像、蓬蓬裙、郁金香裙、后片有碎褶等设计的裙子，在视觉上也能达到提拉臀部的效果。
利用臀垫增翘臀形
女人想让胸部看起来更丰满，会使用“水饺垫”;但为何想让臀部看起来圆挺时，却没想到要用“臀垫”呢?你可以先穿上具提臀效果的塑身裤，让外扩下垂的臀部集中在该出现的位置上，然后将臀垫置于想要修饰的部位，就可以给臀部调整出立体完美的形状，让它看起来浑圆又挺翘。
让臀部紧翘的后抬腿运动
只要利用看电视的20分钟时间来做做运动，就可以让臀
部提拉紧翘，大家不妨试试看：
1 将脚打开与肩同宽。
2 两手扶住椅背。
3 将币心摆放在左脚上，右脚往后向上轻抬100下。
4 右脚做完后，再换左脚，重复步骤3。
刚开始练习时，通常会感觉到大腿、臀部有点酸酸的，但习惯以后，可以逐渐加长时间。每天抬腿20分钟，一段时间后就会发现臀部逐渐往上翘，呈现美丽曲线，穿起衣服会更好看。
她明白只要臀部紧翘，胸部看起来会更挺、腿会变得更修长。因此她每天都为自己的臀部按摩、健身，甚至很多时候不穿内裤，就是为了让臀形不会因为受到任何挤压而变形，进而更能达到紧翘浑圆的效果。如果你本身拥有美丽紧翘的臀部，那真是非常恭喜你。但如果先天不足或后天失调，就请你多做做运动，并要特别注意裙子和裤子的选择，让自己穿出性感迷人翘臀！
养成侧面照镜子的习惯
照镜子时，除了前看、后看，也别忘了看侧面。看侧面时，会看到身体正面曲线：胸部、小腹以及身体背面曲线背部、腰部、臀部、大腿。侧面照镜是培养自己认识优美线条的关键，它能帮助你看到自己的侧面曲线是否上扬、紧实，才能进一步勾勒理想的体形。
试穿让你清楚分辨提臀剪裁
什么样的裤子或裙子会让你的臀形娇俏美丽?绝对不能只是用眼睛看，因为看起来相似的款式，会因为布料、剪裁板型的不同，让臀部的命运跟着大不同——可能会变翘、变小，也可能会下垂、扁塌!唯有亲身试穿，才能清楚分辨出这条裤子或裙子是否适合自己。
选择有提臀视觉效果的款式
如果找不到具有实际提臀剪裁的窄裙或长裤，不妨选择后面有口袋设计的裙子或长裤，也能提拉臀部。另外像、蓬蓬裙、郁金香裙、后片有碎褶等设计的裙子，在视觉上也能达到提拉臀部的效果。
利用臀垫增翘臀形
女人想让胸部看起来更丰满，会使用“水饺垫”;但为何想让臀部看起来圆挺时，却没想到要用“臀垫”呢?你可以先穿上具提臀效果的塑身裤，让外扩下垂的臀部集中在该出现的位置上，然后将臀垫置于想要修饰的部位，就可以给臀部调整出立体完美的形状，让它看起来浑圆又挺翘。
让臀部紧翘的后抬腿运动
只要利用看电视的20分钟时间来做做运动，就可以让臀
部提拉紧翘，大家不妨试试看：
1 将脚打开与肩同宽。
2 两手扶住椅背。
3 将币心摆放在左脚上，右脚往后向上轻抬100下。
4 右脚做完后，再换左脚，重复步骤3。
刚开始练习时，通常会感觉到大腿、臀部有点酸酸的，但习惯以后，可以逐渐加长时间。每天抬腿20分钟，一段时间后就会发现臀部逐渐往上翘，呈现美丽曲线，穿起衣服会更好看。
