建立真实的亲密关系是一种健康的冒险

给某企业员工内刊写的案例分析，请勿转载
==============================================
要进入一段真实的亲密关系其实并不容易，这需要摘下自己的“面具”。如果从未经历过失落挫败，就无法看到彼此真实的样子。这个过程中，每个人都会遭遇到来源于自身的阻碍，以下我们借用几个虚拟的例子来看看都有哪些阻碍：
1、“我不愿长大”——只想被关心而不愿付出关心
[小王和女友恋爱一年了，自觉相处得还可以。近期女友换了工作特别忙，他很想和女友多聊聊天，感觉对方不理不睬的非常郁闷，觉得女友只顾自己的事，不关心他，言辞里满是埋怨和指责，两人关系就更冷淡了。]
恋爱关系中前3-6个月往往很热烈，后来就会趋于平稳，这是身心适应的自然规律。
在关系趋于平稳时，难免会有失落感，觉得对方不那么在乎自己了，于是会从各种外在表现上要求对方做更多，来让自己觉得“一如既往”的满足。这就像婴儿断奶时的反应，会对妈妈很生气。随着婴儿长大，他开始理解到，妈妈也有照顾不到的时候，必须要靠自己主动争取，或学会自己吃东西。这也是成年人和婴儿的区别：成年人对于自己的需要，能主动争取；如果争取不到，也能自己满足自己。
成熟平等的关系是互惠互利的，所谓的主动争取就是用付出关心，来得到对方同样的情感回报。如果一昧埋怨指责对方，是非常婴儿化的，也就是只想被关心，而不愿关心对方。只有经历并承受了失落，才能形成自发自主的行动力。因此当感情进入平稳期，正是去体验这种失落感、学习主动付出的好机会。
2、“我不想丢脸”——无法接受自恋的幻灭
[刘先生曾经有个定婚的女友，后来对方觉得不合适提出退亲，刘先生又气又恼，心里一直有这个心结。最近经介绍认识了一个女孩，外貌、气质都令他很满意，年龄也合适。可是和女孩一打电话就不知道说什么，内心很胆怯，担心这样下去怕是又要错过一个好女孩。]
要进入一段亲密关系，绕不开的一个问题就是“对方到底喜不喜欢我？”特别纠结这个问题的人，对应着有一个更深的困惑就是“我到底好不好？”在初次恋爱中，几乎每个人都希望自己在对方眼中优秀又迷人，只有这样才相信自己是被喜欢的，所以一旦被拒绝，这个“优秀迷人”的良好感觉就破碎了，然后跌进一个自我怀疑的困境里：“如果我不是自己想象的那样，那我是谁？”
在这个例子中，刘先生心里的困惑一直在，他期待从新的对象那里重新得到确认。但是由于曾经幻灭过一次，就好像嫌弃自己长得丑，而回避照镜子的人，他们不敢再次面对亲密关系这面“镜子”，又想确认自己，又怕看到自己，这就是刘先生的矛盾，于是他变得不知所措起来。
其实，亲密关系恰恰是破除幻觉，摘下面具，建立真实自我认同感的唯一途径。只有承认了自己不那么无可挑剔，才能让对方看到真实的自己，才能建立起真实的关系。
3、“我才不需要你”——害怕被抛弃
[戴先生苦恼于和女友总是“磕磕碰碰”。因为女友赚钱比自己多，他觉得女友比自己优秀，自己很自卑，也很小气，不喜欢女友和其他人交往，会找理由批评和指责女友。女友觉得委屈，也很生气，就不理他。]
当关系更进一步时，互相依赖更多了，那么被抛弃的焦虑也随之增强。如果对方有更好的条件和资源，我们会担心对方不那么需要自己，而自己却是那么的需要对方，这是多么令人无奈的处境啊！
这种被抛弃的可能好像随时会落到自己头上，这也会阻挡我们进入更深的亲密关系中。不同的人会有不同的应对：比如有的人会加倍讨好对方，希望换回对方的重视；也有人会收回自己的依赖，在心里说“你也没什么了不起的！”就像这个例子中的戴先生。批评和指责女友，能让他获得内心短暂的平衡，让自己感觉其实不那么需要对方。可是这样，关系只会越来越疏远，既然谁也不需要谁，那还为什么要在一起呢？而且这是自欺欺人啊！
那么怎样才能不害怕被抛弃呢？试试考虑两个问题：①对方真的是完美无缺不需要自己吗？②自己真的是一无所有只能依赖对方吗？绝大部分情况不可能是这样。当自己能清楚地回答以上两个问题时，意味着能够实事求是地看待彼此的差异，然后才能更好地互相支持，形成互惠互利的成熟关系，当然也就更牢靠了。
4、“只要确定关系一切都会好”——只要结果不要过程
[杨先生曾经和一个女孩交往过几个月，彼此都有好感，后来因工作变动分开了一年时间，期间联系比较少了，等他再回到原来的城市，便热切地期望这次能和女孩把关系定下来，可是却遭到了拒绝。杨先生不能理解也不能接受，非常郁闷。]
随着恋爱关系的建立和发展，我们从外在行为上可以看到关系的变化，比如从第一次牵手，到亲吻、拥抱，到融入互相的朋友圈，到性关系，或者进入婚姻等等。但还有一条潜在的脉络，我们能从内心感受到两人关系的日益亲近，而这才是关系进展的真正推动力。可是很多缺乏恋爱经验的年轻人，会看不到那条潜在脉络的重要性，认为恋爱的进展就是反映在一个个“标志性事件”上，于是就会在具体事情上非常纠缠。这种心态也反映了我们害怕过程中的困难挫败，一心只想要表面上的一个结果，来给自己信心。
如果说达成一个外在行为上的进展，是一个好的结果，那么过程就是感情的积累。怎么可能只要结果而不要过程呢？何况如果没有过程，又哪来的结果？
感情的积累是需要在日常交往中一点一滴地落到彼此的心里，每一件小事都能让我们互相更了解对方，亲密和信任感也会随之增加，那么自然也会到达恋爱道路上的各个里程碑。