瑜伽教练学习第17天

昨天晚上回来之后有点点饿，吃了一碗酸辣粉当夜宵。结果半夜觉得胃胀反酸，跑到厕所又吐不出来。如是再三，觉都没睡好。看来是老了T_T。
于是今天无法练习只能旁观。看到一群参差不齐的肉体也挺有意思的。
今天过了一遍初级课程，强调力量的训练。其中用了很多瑜伽砖。比如，如果手够不到的时候可以用来支持，也可以用来保持两腿距离，确保腿部用力。
做完了以后大家围成一圈谈感受。有一个同学说着说着居然哭了，大意是因为终于找到了某种神秘的做瑜伽的感觉。另外一个同学也举手表示，仿佛看到胸中盛开了两朵玫瑰花……唔，我还以为西方人民很难体验到东方的特殊意识状态，没想到一来就是好几个？有点羡慕她们。
课间的时候和一个同学（忘记名字了真是对不住）聊天。她今天刚27岁，已经有了两个孩子，大女儿五岁了。生了第二个孩子之后她就全职在家带孩子，抽空来上瑜伽课。她说带小孩就像做奴隶一样，要一直照顾他们。想想觉得好可怕。
然后详细地拆分了一些垫上运动。有趣的是，Denise提到，其实骆驼式、弓式、桥式其实是一样一样的，只是角度不同。仔细想想还真是。以前怎么没有想到呢。还有一点，就是扭转的时候总是要先右再左，这样比较符合消化道的方位……不知道是什么理论，待查。