婚前焦虑

结婚时间已定在今年五一。 现只有两个月的时间准备出嫁事宜。 近期情绪变得特别不稳定，具体情况如下。 1.身体紧张:完全自己不能放松下来，全身紧张。面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。 2.对未来无名的担心的症状:为未来担心。担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。 3.过分机警:每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。 4.自主神经系统反应性过强:容易出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉，有时发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 现婚前准备的事情有：一年前的订婚、、、、、麻蛋，到现在了就只是走了个订婚仪式，连个订婚戒指都没有，订婚时也没有婚贴。 首先，做一个他和我的分析。包括性格、工作、家庭状况、未来发展状况等。 第二，婚礼的前期准备。他既然什么都不做，就把具体的分工说清楚。 关于婚纱照： 本人：在网上看评价，筛选合适自己的婚纱照摄影工作室，再实地考察一下，和大堂经理就拍摄事宜及照片等的进行谈判，确认定金金额，缴纳定金，保存收据，预约拍摄时间。 叶： 只需要在约定好的拍摄时间内到就可以。 需要压箱的物品准备： 包括红色棉袄、红色大衣、黑色裤子和黑色皮质高跟鞋。 本人：在网上选择款式和对比价格，在实体店试穿，能在网上购买到便宜的就选择网购，具体的价格及款式最迟在本周六进行确定，付款是自己付。 叶：无用。 家居及装修： 本人：只把自己需要的家居物品和想要的风格特色跟他讲清楚。 叶：需买办和装修。 首饰类： 本人：选择一个钻戒（珂兰钻戒就可以，价格选择1000-2000元之间），一个金项链，一对金耳坠。 叶：没钱买，省略。 婚礼当天准备，男方家里全部负责。包括酒水及待客等。 第三：放松自己，做心理调整，明确焦虑点，对症下药。 放松自己：洗澡、听轻音乐、练瑜伽、跳古典舞。 焦虑点：是所有婚前应该做的事情都没有做好，没有安全感。给我一种不受重视，及没有钱造成所有事情停滞的无力感。让自己处于了一种忧虑无助的状态。 解决方式：放宽心，不再给叶一分钱，不再理他的无理要求，能结婚就结婚，不能结婚就散伙。 第四：和朋友、家人多做沟通，寻找心理的慰藉，消除内心的胆怯，找其他有意义的事情做。 结婚本来是挺喜庆一事，现在搞得自己连正常的生活状态都打乱了，太不懂控制自己了。写这些只为自励以及自我安慰，及时的调整自己，尽快回复正常状态。