李先生的万能法则
1、关于简快身心积极疗法
简快身心积极疗法(前称NLP简快心理疗法）是李中莹先生发展出来的一套心理辅导技巧。
最主要的是身心语法程式学(美国的NLP:Neruo-Linguistic-Programming,又名神经语言学其学术基础包括：完形疗法 (Fritz Pearls的 Gertalt Therapy）、催眠疗法艾瑞克森 （Milton Erickson的 Hypnotherapy）系统派的家庭治疗海林格（ Virginia Satir的 Family Therapy， Systemic Approach）、语言学（Noam Chomsky的 Linguistics ）、及能量心理学的学问基础.。
简快顾名思义就是又简单又快捷，传说中学习5个阶段的课程，就能作为一名辅导员顺利的在咨询室里运用简快了。当然想要学完5个阶段的课程，费用也是一笔不小的投入。
很久以前看素黑，她总是致力于研究情绪的调控，因为对于大多数人来说，讲道理这样的事几乎没什么意义，情绪属于植物性神经系统的管辖范围，不受意识控制，才是最难的。作为后现代思潮下产生的辅导技巧，简快的治疗关键不在于受导者故事本身，更多的在于受导者的情绪、信念、价值、身份甚至系统。
2、关于信念
事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
事情的意义总取决于人的信念，不同的人会给予相同的事情不一样的意义。这是后现代典型的思维方式，我们所处的年代、环境、社会、教育，给予我们固定的思维模式和传统的价值系统，什么是好什么是不好，什么是应该什么是不应该，都有太确切的意义，而当固有的信念与身体里潜意识的需要形成矛盾时，我们就会感到痛苦和不知所措了。
什么是信念？信念是我们对外界事物产生反应的核心。
简快中有个重要的理论：理解层次。从下往上依次为：环境、行为、情绪、信念与价值、身份、系统。
从情绪这里划开，情绪及下两层一般处于我们意识范围内，做什么事想怎么做带来什么反应；上三层系统身份信念价值，就是隐藏在潜意识层面里，也许包括我们的认知方式、思维模式方向，我们的信念。
如果我们从做什么，怎么做，上升几个层次想一想，为什么去做，我想得到什么，自身的价值？快乐的人生？还是获得幸福？
再从这个层次往下层想，我达到这个需要，有几条道路可以走？除了我想这样做的话，另外，我还能怎样做？多给自己几条路，也许内心会更宽广。
我们李先生说，凡事必有至少三个解决方法。
所以，没有绝对的真理，才是真理。
3、关于信仰
说到信仰要先说说系统。
系统这个概念来自伟大的海灵格先生。
海灵格的视频我看过，真的没看懂，毕竟是大师，他道行太深。所以从李中莹那得来的系统倒是很不错，简单易懂，也比较好运用。
海灵格出身牧师，大概就是教堂里听别人祷告那种角色。这位大师及其厉害，把神学融会贯通成心理学范畴，成了后现代学派的代表之一。
所以，请不要把心理学想成是一门科学学科。这完全不属于科学范畴，心理学是从哲学和神学中独立而来。多神奇。
什么是系统。我们的家族，我们生活的世界，我们全人类，我们的宇宙万物，我们的上帝、耶稣、神、佛祖、观音菩萨……甚至到生到死，这就是系统。
为什么需要信仰。一个人，有自己的能量，能做自己想做的事，说自己想说的话。可是，往往我们希望能够控制更多，为什么他不爱我，为什么我长的不漂亮，为什么我不能怎么怎么样……亲爱的，看见一个人的力量，也要看见一个人的渺小，宇宙万物，世间之大，有些事有些人真的真的，是我不能控制和左右的。比如，生，老，病，死。承认自己的渺小，就相应需要一个更大的力量，让我们去膜拜，去相信。便找到自己的位置，内心宁静而安详。
系统就是要我们看见信仰，看见有一只伟大的手在我们身后，他掌握的东西我们无法控制，看见自己的渺小，然后找到自己的身份，回归。便可安心。
4、关于感情
《爱上双人舞》是一本不错的书。
不过我读了一下，因为语言太过于通俗而略感觉不是很有意思。相信若是读完，一定会有更多的收获。
婚姻家庭工作坊我也没有参加，不过一通百通，简快用在情感问题上感觉也很有效。（这样说起来，岂不是一门万能的技术？）
我们对感情问题上的无能为力、痛苦、纠结、与对方相处过程中存在难以解决的种种问题，很多是由于幼年时对父母的希望（多半是异性父母）未被满足而隐藏在潜意识里，成年以后投射在配偶身上，而造成情感关系中两人的身份得不到平衡，导致情感出现问题。家庭暴力、无限制控制对方、无限制渴求爱……等等。
而另一些问题，仍然要归结于我们的信念和价值。与对方相处的方式、与孩子父母的系统位置等都是很重要的。一句话，我们往往在抱怨对方怎么样怎么样的时候，先看看是不是自己的价值和信念出现问题。或者说我们在要求别人怎么对待自己的时候，先想想自己是不是这样对待别人的。
很多时候，问题并不存在，只是我们自己的信念没有调整好而已。
5、关于职业规划
还是说几句吧。
大猫建议我的方向就定为职业规划的培训，我觉得目前来说，暂时不必定位太早。毕竟是学习阶段，什么都要多练。
简快中涉及的人生策略同样是从信念出发，给自己更多选择，然后从理解层次的上层落到下层，来回翻转。这样做，即能找到自己的信念，又能发现怎样做才能达到这个信念。（果然是万能的啊~）
6、李先生万能条款：
背。记在潜意识里。
（1）没有两个人是一样的。
（2）有效果比有道理重要。
（3）人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验。
（4）我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
（5）所有效果，都是来自来访者心理状态的改变。
（6）先接受来访者看世界的方式。
（7）来访者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。
（8）一个人只能改变自己，不能改变别人或世界。
（9）沟通的意义决定于对方的响应。
（10）重复旧的做法，只会得到旧的结果。
（11）来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，一定能够自己解决。
（12）凡事必有至少三个解决方法。
（13）每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
（14）每人都已经具备使自己人生成功快乐的能力。
（15）任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局。
（16）没有挫败，只有响应信息。
（17）动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
（18）解决不了，便把问题细切。
（19）给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择。
（20）把焦点放在“解决”，而不是“问题”上。
（21）每一个人都想有一个更好的明天。
（22）不代来访者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择
（23）不预设“应该是怎样的”。
（24）注重“整体平衡”。
（25）人生始于今天、过去只存于脑中。
（26）过去是否沉重包袱，由自己决定。
（27）所有的改变，由信念开始。
（28）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
（29）值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。
（30）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
（31）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应。
（32）事情从不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
（33）没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你，除非你容许他这样做。
（34）受导者的潜意识总是为给他更多更好而努力、总是保护他的生存机会。
（35）所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已。
简快身心积极疗法(前称NLP简快心理疗法）是李中莹先生发展出来的一套心理辅导技巧。
最主要的是身心语法程式学(美国的NLP:Neruo-Linguistic-Programming,又名神经语言学其学术基础包括：完形疗法 (Fritz Pearls的 Gertalt Therapy）、催眠疗法艾瑞克森 （Milton Erickson的 Hypnotherapy）系统派的家庭治疗海林格（ Virginia Satir的 Family Therapy， Systemic Approach）、语言学（Noam Chomsky的 Linguistics ）、及能量心理学的学问基础.。
简快顾名思义就是又简单又快捷，传说中学习5个阶段的课程，就能作为一名辅导员顺利的在咨询室里运用简快了。当然想要学完5个阶段的课程，费用也是一笔不小的投入。
很久以前看素黑，她总是致力于研究情绪的调控，因为对于大多数人来说，讲道理这样的事几乎没什么意义，情绪属于植物性神经系统的管辖范围，不受意识控制，才是最难的。作为后现代思潮下产生的辅导技巧，简快的治疗关键不在于受导者故事本身，更多的在于受导者的情绪、信念、价值、身份甚至系统。
2、关于信念
事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
事情的意义总取决于人的信念，不同的人会给予相同的事情不一样的意义。这是后现代典型的思维方式，我们所处的年代、环境、社会、教育，给予我们固定的思维模式和传统的价值系统，什么是好什么是不好，什么是应该什么是不应该，都有太确切的意义，而当固有的信念与身体里潜意识的需要形成矛盾时，我们就会感到痛苦和不知所措了。
什么是信念？信念是我们对外界事物产生反应的核心。
简快中有个重要的理论：理解层次。从下往上依次为：环境、行为、情绪、信念与价值、身份、系统。
从情绪这里划开，情绪及下两层一般处于我们意识范围内，做什么事想怎么做带来什么反应；上三层系统身份信念价值，就是隐藏在潜意识层面里，也许包括我们的认知方式、思维模式方向，我们的信念。
如果我们从做什么，怎么做，上升几个层次想一想，为什么去做，我想得到什么，自身的价值？快乐的人生？还是获得幸福？
再从这个层次往下层想，我达到这个需要，有几条道路可以走？除了我想这样做的话，另外，我还能怎样做？多给自己几条路，也许内心会更宽广。
我们李先生说，凡事必有至少三个解决方法。
所以，没有绝对的真理，才是真理。
3、关于信仰
说到信仰要先说说系统。
系统这个概念来自伟大的海灵格先生。
海灵格的视频我看过，真的没看懂，毕竟是大师，他道行太深。所以从李中莹那得来的系统倒是很不错，简单易懂，也比较好运用。
海灵格出身牧师，大概就是教堂里听别人祷告那种角色。这位大师及其厉害，把神学融会贯通成心理学范畴，成了后现代学派的代表之一。
所以，请不要把心理学想成是一门科学学科。这完全不属于科学范畴，心理学是从哲学和神学中独立而来。多神奇。
什么是系统。我们的家族，我们生活的世界，我们全人类，我们的宇宙万物，我们的上帝、耶稣、神、佛祖、观音菩萨……甚至到生到死，这就是系统。
为什么需要信仰。一个人，有自己的能量，能做自己想做的事，说自己想说的话。可是，往往我们希望能够控制更多，为什么他不爱我，为什么我长的不漂亮，为什么我不能怎么怎么样……亲爱的，看见一个人的力量，也要看见一个人的渺小，宇宙万物，世间之大，有些事有些人真的真的，是我不能控制和左右的。比如，生，老，病，死。承认自己的渺小，就相应需要一个更大的力量，让我们去膜拜，去相信。便找到自己的位置，内心宁静而安详。
系统就是要我们看见信仰，看见有一只伟大的手在我们身后，他掌握的东西我们无法控制，看见自己的渺小，然后找到自己的身份，回归。便可安心。
4、关于感情
《爱上双人舞》是一本不错的书。
不过我读了一下，因为语言太过于通俗而略感觉不是很有意思。相信若是读完，一定会有更多的收获。
婚姻家庭工作坊我也没有参加，不过一通百通，简快用在情感问题上感觉也很有效。（这样说起来，岂不是一门万能的技术？）
我们对感情问题上的无能为力、痛苦、纠结、与对方相处过程中存在难以解决的种种问题，很多是由于幼年时对父母的希望（多半是异性父母）未被满足而隐藏在潜意识里，成年以后投射在配偶身上，而造成情感关系中两人的身份得不到平衡，导致情感出现问题。家庭暴力、无限制控制对方、无限制渴求爱……等等。
而另一些问题，仍然要归结于我们的信念和价值。与对方相处的方式、与孩子父母的系统位置等都是很重要的。一句话，我们往往在抱怨对方怎么样怎么样的时候，先看看是不是自己的价值和信念出现问题。或者说我们在要求别人怎么对待自己的时候，先想想自己是不是这样对待别人的。
很多时候，问题并不存在，只是我们自己的信念没有调整好而已。
5、关于职业规划
还是说几句吧。
大猫建议我的方向就定为职业规划的培训，我觉得目前来说，暂时不必定位太早。毕竟是学习阶段，什么都要多练。
简快中涉及的人生策略同样是从信念出发，给自己更多选择，然后从理解层次的上层落到下层，来回翻转。这样做，即能找到自己的信念，又能发现怎样做才能达到这个信念。（果然是万能的啊~）
6、李先生万能条款：
背。记在潜意识里。
（1）没有两个人是一样的。
（2）有效果比有道理重要。
（3）人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验。
（4）我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
（5）所有效果，都是来自来访者心理状态的改变。
（6）先接受来访者看世界的方式。
（7）来访者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。
（8）一个人只能改变自己，不能改变别人或世界。
（9）沟通的意义决定于对方的响应。
（10）重复旧的做法，只会得到旧的结果。
（11）来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，一定能够自己解决。
（12）凡事必有至少三个解决方法。
（13）每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
（14）每人都已经具备使自己人生成功快乐的能力。
（15）任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局。
（16）没有挫败，只有响应信息。
（17）动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
（18）解决不了，便把问题细切。
（19）给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择。
（20）把焦点放在“解决”，而不是“问题”上。
（21）每一个人都想有一个更好的明天。
（22）不代来访者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择
（23）不预设“应该是怎样的”。
（24）注重“整体平衡”。
（25）人生始于今天、过去只存于脑中。
（26）过去是否沉重包袱，由自己决定。
（27）所有的改变，由信念开始。
（28）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
（29）值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。
（30）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
（31）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应。
（32）事情从不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
（33）没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你，除非你容许他这样做。
（34）受导者的潜意识总是为给他更多更好而努力、总是保护他的生存机会。
（35）所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已。
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