改变拖延症的阶段心得分享

                
                
文/小愚先声
上班的时间越长，拖延症的情况就越严重，这个问题心知肚明，但一直改变不了，内心非常受打击。我知道这个毛病不可能一下子全部改掉，于是制定了一个计划，希望先从某一个方面去改善一点，再慢慢去改变我对其他事情的拖延情况。
这个计划就是开设了一个新的个人公众号：愚感，每周坚持更新。
一开始，每周更新三篇，分别是：周二观后感（电影）、周四读后感（阅读）、周六听后感（中国好歌曲）。后来中国好歌曲节目结束了，听后感就暂停了，每周只剩下周二的观后感和周五的读后感。
周日的时候，不定期会发一个我自己弹吉他的视频，目前为止一共发了两次：
一次是《忘忧草》，一把吉他弹唱。
点击可观看视频：《忘忧草》
什么？唱的不好？娱乐而已，干嘛那么认真，哼……
一次是《rolling in the deep》，同样是一把吉他，但是录了很多轨，算是一次不太一样的翻唱。
点击可观看视频：《rolling in the deep》
什么？发音不标准？表情木讷？我乐意，管着吗？哼……
从三月初开始这个公众号以来，到现在更新了将近二十篇文章，每一篇都是自己写的，虽然文章质量不算特别高，但是我自己却从这个计划中得到了很多明显的改变。
1、养成了一个写作习惯。
因为每周二和周五要定时发布文章，即便是在清明节回老家的时候，我也坚持在IPAD里写完再传到网上，但是从没有【为了准时发送而提前写好文章】这样的行为，通常都是在更新的当天或前一天才写。做这个公众号的目的就是为了培养自己定时定点完成目标的习惯，如果提前写好文章存放起来，就丧失了这个意义。
2、每周能固定观影和读书。
以前总有一些借口为自己没有看电影和看书开拓，“最近实在太忙啦”、“又加班又出差”、“改天再看吧”，这些借口只要出现一次，就会频繁的出现。因此，这个公众号就相当于一个监督自己的新朋友，它提醒我每天都应该做些什么，把任务分摊开，不要临时抱佛脚。
3、提升了构思与写作速度。
刚开始的时候，写一篇文章要憋半天，还经常会遇到【一旦卡住，半天找不到下一句】的尴尬情况。随着写作频率的提高，我对于每篇文章的构思速度和写作速度也相应提高了，其实就是找到了一点方法。
比如看完一部电影，要找一个比较新鲜的角度去写观后感，就必须要放弃那些大家习以为常的东西，放弃就是一个筛选的过程，当你找到了某一个点，再把它放大，它就是一篇有新意的读后感。或许它不是最好的，但一定能给人留下一个不一样的印象，因为你从另一个角度去解读了这部电影。
写读后感也是一样的道理。大多数人写这样的文章，都喜欢站在一个全局观的角度，谈论自己对整部作品的感受。这样做当然是对的，但是会很难，尤其是遇到一些社会心理学、消费行为学之类的书籍，它的内容往往涵盖了很多方面，要从整体上去评论一本书，需要很强的记忆力、分析能力、观察能力以及深厚的知识储备。
对于多数像我一样没有这些综合能力的普通读者而言，这么做不仅费力，而且不讨好，既说不到要点上，还暴露自己短板。因此我的方法就是选择书中的某一个自己最深有体会的观点，由它作为文章核心而展开。这样写出来的文章，不仅言之有物、有趣，内容也与其他读后感不一样。
这也是我始终不承认自己写的“影评”、“书评”的原因，因为我没有那么深厚的积淀，写不出那么专业的评价，只能从个人的角度去谈一谈某部电影、某本书带给我的一些启发，并把这些启发分享给愿意看的朋友。
我会坚持继续更新这个公众号，如果你也想改掉拖延症，建议你也可以从一件小事做起：比如跑步、健身、书法、练琴、画画、写作……就算不能一下子全部戒掉拖延症，至少可以从某一方面入手，战胜自己。
期待你的好消息，也欢迎关注——【愚感】。