生活方式剪肥大法（插图版）

原来我是这样哒
                
                
现在我是这样哒
                
                
瘦是一件多么简单的事。方法找到了，简直是事半功倍，我一滴汗都没有流，就瘦了。一个月不到3天。
胖是生活方式造成的，所以让我们来改变生活方式。减肥没有人想象的那么难，只要做到，像个淑女一样吃东西，见过爆肥的淑女吗。不要相信瘦很难，瘦其实非常容易，你看那些瘦瘦的人，她们一点都不难，因为她们的生活就是这样的。也不要相信什么基础代谢，肥胖家族的传说，那是因为家庭环境养成了一群胖纸，家庭环境怎么解释束胃带手术？【不相信，就是这样，简单粗暴一点。】
                                                爆个尼奥ฅ(• - •)ฅ彡
                
                
      【duang！】早上习惯喝点豆浆，不放糖，连着渣渣，早饭要吃得很开心，数量不多味道好。每天哄着自己的胃口，吃的很满足，但不是惯着它，不溺爱，吃一会就打住。有时候上午可以吃方糖那么大的3块巧克力。还可以吃几节连红皮的花生米以及一小把瓜子。芒果，柠檬汁，上午吃吃，食物要杂七杂八保证各种营养。午晚饭随便扒拉几口，各种蔬菜多吃点，吃点肉什么的，【饭一勺子】。不是很严格，每天可以多尝尝各种东西，绿豆，米仁，茯苓，土豆，山药，避免脾虚，清火补气，必定像个淑女一样慢慢吃囧，吃完了多站站，消化一下。装一个走路app，推荐乐动力，很准，有时间【没时间也要找时间囧我只是客气的讲法】多逛逛街，每天逛，但不严格，下雨也可以歇一天。要是天天下雨下一个月，就雨停时抓紧机会走，要是24小时下雨，就爬高楼。
                                                        进食风格
                
                
                
                
   
身体喜欢刺激，偶尔暴饮暴食一次，天不会塌下来，但是最好选择大姨妈的第一天，然后，晚上出去逛逛，第二天发现，tmd居然还能瘦。这下你就来劲了，马上吃少点，接着瘦3天，客客气气送走大姨妈，以为自己没机会了，不是哦，大姨妈走了，你老样子吃饭，晚上走个5000步。~【】【】消化，腿有点酸，回来倒头睡着了，早上起来一看，靠，又瘦了，妈蛋。这样把自己美哭了怎么办好捉急啊。
这一个月，不可以吃大碗面，不可以吃蛋糕类的甜点，要是想吃，对折加对折的量。对了，夜宵是个什么鬼，嫌弃地丢开~我~都~这~样~了~都~不！会！饿！胃会聪明地记住它目前适应的量。
瘦的方式很温和，舌苔是像喵星人一样粉红漂亮，身体很健康，充满轻度运动的愉悦感。
                                                            
                                                                   比如这样
                
                
这个日常感觉就是【幸福】。
                                           
淑女是永恒的淑女，不是假装的，但是嘞，一个月，足够你养成不乱吃的习惯了，举个栗子：
我们家就有一个哥哥，因为胖到呼吸不畅通晚上睡觉快闷死了，血氧含量超低，于是靠类似这种方法，甩掉50斤。并且保持自己养成的生活方式，不存在反弹一说。
                                                          
                                                         他原来的生活如下
                
                
                                                          吃饭时候变成这样的举动
                                                          楼主配音：就吃夹下来这部分
                
                
.........为什么觉得很简单，因为有效的办法都超级简单。
【六字真言：那，埋在一堆肉里面，你的真命天子是找不到你的。】有一天会有一个人，他认为你是世界上最好的。#蜜恋#
                
                
乐乐，你是我的。
菜大姑，你让我靠一下他的肩膀。
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20150425→刚才称了一下，表示一个月不到瘦了5斤半。很健康的速度。
20150502→刚才称了一下，平台期，纹丝不动，但2天睡着没走。
晒图：
                
                
                                         叉腰抬头闭眼展望一下前景(๑•̀ㅂ•́)و
                
                
感谢BBC英国广播电台
因为他们拍的一部纪录片
使我开了脑洞
那部片子讲10个志愿者长的很好的瘦子
天天狂吃
除了一个变态的没有多大变化
其他的都胖了
但是过一阵
他们又很快瘦回来
因为他们不喜欢乱吃东西
视频帖子http://www.douban.com/group/topic/44097870/
百分之90的减肥研究是研究胖子【憋研究了，就是吃多了，越胖越没力气动，等胖的不能收拾了，就认为自己喝水都会胖。这个就是天大的误解。】所以不能得出肥胖的真正原因，避免肥胖要研究瘦子，【逆向思维是天才的思维。】
再一次感谢BBC。
可是，楼主内心又想，为什么一定要瘦呢？这样不是很可爱吗？
                
                
                
                
                
                
彩蛋： 瘦10斤，气质可以涨20分。
                
                
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