zzzzzzzzzz

这是一个早已预料到的问题，然后它果然出现了。
嗜睡。
精神状态不好，喜欢睡，这个事情是从小就有的。以前以为单纯是因为自己太懒，喜欢睡，后来知道是身体原因。不过，近来又开始认为懒应该也是其中一个原因。回想我也曾有过那种一路连续燃烧的状态来着。所以精神状态如何，关键还是在于所做的是什么事情吧。
因为工作时间多是在上午，所以之前（特别是忙过一年后突然放松下来时）下午干的一般就一件事，睡觉。也早意识到这样不好，放松过度就是懒散了。也试着挣扎着干点什么，但是效果不佳，哪怕事情能坚持做下来也会要不上午做要不就拖到晚上，下午的生物钟上被“睡觉”一项牢牢占据。
毋庸置疑，这一点得改。也没想一下子就能掰回来，一点一点来吧。调整一套生物钟的最好方法就是形成另一套生物钟。得先保证好晚上的睡眠，白天才不会让自己有借口多睡。而且该睡的时候睡充足了，下午才不会睡到跟昏过去了似的（每次醒来都觉得心有余悸）。
23:00-07:00
13:00-14:00
这是最终目标。四个时间点，目前能做到做好的就两个，早上的醒来的时间一般都是6:30，下午开始睡的时间也都是午饭后。另两个更重要，也更不好控制。
加油。