雾霾猛于虎，为人父母该如何保护家人免受残害？

    自柴静花费巨资拍摄的“穹顶之下”播出以来，雾霾的问题凌然成为人们关注健康问题的重点之一。雾霾非常的顽固，除了冷空气以外，单凭人类薄弱的力量真的很难进行反击，而且雾霾还会带来很多如心脑血管类疾病、结膜炎和呼吸道等疾病的危害。面对这猛于虎的对手，我们该如何进行防护，保护家人免受残害？
                
                
    1、当遇到浓雾天气，首先要躲雾。雾天尽量不要出门，更不要早起锻炼，对于老人和孩子来说，更要尽量减少雾天外出。
    2、适当补充点儿维生素
    由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。可以喝点儿咖啡，听听音乐来改善这种低沉的情绪。
    3、口罩是雾天外出的必需品
    雾天非出门不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
    4、家中添置各种除霾工具
    很多人有一个误区，认为雾霾仅仅存在于室外，其实室内空气和室外是流通的，因此当雾霾天气严重时家里的PM2.5值同样也会上升，但我们总不可能一天二十四小时带着口罩。现在除霾涂料的概念比较火，一款名为嘉乐士除霾神漆的涂料产品最近获通过了国家检测，报告指出真的能降解雾霾中的PM2.5值。室内开可以选用除霾工具如空气净化器等产品配合使用，效果应该更佳。
    养儿一百岁长忧九十九，为人父母的我们都希望给下一代更好的成长环境呵护子女健康成长，面对这凶猛的“老虎”，你们准备好做长期的斗争了吗？