一定要记住的事

1、晚上不要和奶茶、咖啡、茶等饮料
2、晚上不要吃太辣的、容易上火的食物
3、下午午睡一定不要睡过头了
4、早上睡懒觉也一定要吃早餐了再睡
5、周末前的晚上，记得买好第二天的早餐，而不是总幻想自己能够早起去食堂吃饭
6、咖喱也属于第二条内的食物，切记，要想有个好睡眠，一定要坚决贯彻！
7、多喝水
8、吃饭只吃7分饱
9、不能因为不想浪费而胡吃海塞
10、点菜只点吃得下的分量，宁可少，不可多
11、在可能的情况下，尽量细嚼慢咽
12、吃饭的时候尽量不要想事情
13、吃饭的时候尽量不要看电视、上网、看书
14、永远永远不要把事情拖到最后一分钟做，因为，这样不仅会有急功近利的压力，还有事后后悔的可能，造成的心理上的恶性循环。
15、不要有侥幸心理
16、不要害怕、逃避，逃避是没有用的，出来混，迟早是要还的。
17、懂得承担责任
18、不要害怕失败
19、勇敢的承认自己的错误，虽然这很难
20、待续