武当太极拳简介

      武当是太极拳的发源地，武当太极是一种集合武术和养生为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发制人的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不绝，刚柔相克，含而不露的武术风格；更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，祛病健身，延年益寿的独特功效，实为中华武术之精华，东方文化之瑰宝。太极拳运动既自然又高雅，练习者可亲身体会到音乐的旋律、哲学的内涵美的造型、诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，身心健康。
      并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由俩仪、太极、无极、三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的修练功法。
     太极十三式：是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。
太极十三式（谱）：1、起势 2、抱球势 3、单推势 4、探势 5、托势 6、扑势
                             7、担势 8、分势 9、云势 10、化势 11、双推势 12、下势 13、收势