在修复身体过程中清理生命碎片
在夏日傍晚滂沱的大雨之后，灵性舞道工作室迎来了第201期沙龙。
在沙龙开始中，有朋友问：“我觉得心灵成长挺可怕的！我有个朋友已经四十多岁了，她进入心灵成长后会开始哭泣自己小时候被不公平对待的事情。那么大个人了，上了那么多课怎么还这样？！而她现在的家庭关系并没有太大改变。”
这种情形在心灵成长领域非常多。因为我也曾经走过这样的路。为什么会这样呢？
大多数人成长过程都有这样那样的不被满足，据说几乎每个人都至少有3000次碎片需要整合。
绝大多数人所接受的方式是将旧有的痛苦体验忽略和压抑。而事实上，生命意义是体验。如果拒绝体验，就会不断重复性发生，直到人们学会体验学会臣服。走入心灵成长的人，大多数都是意识到自己需要整合碎片的人。大多数的心理治疗方式发生作用关键也是在让个案重新学会体验，然后疗愈性改变自动发生。
但是发生问题的关键点也是出在体验！
大家知道做任何事都是需要体能的，包括重新学会感受曾经拒绝体验的感受。
这也是为什么爱运动的人抗压能力抗挫折能力比较强的原因，因为体能好嘛！所以在心理治疗和心灵成长里，体能其实是基础，甚至是决胜的关键。
或许你会说，很多人体能看起来很好ta也拒绝体验啊！这其中的原因则是曾经的发生对于当时的ta来说是难以耐受的痛苦。例如，面对亲人离去，成人都会觉得痛苦难忍，对于孩子的影响可能是n倍。让一个看起来强壮的成人回到孩童的当下去重新体验，会害怕是正常的！
很多深入心理学的人，越深入自己会有很长一段时间陷入内在的坍塌里。甚至后来会拒绝再继续整理内在了。因为发现越理问题越多，甚至会影响正常的生活。有人会成为课虫，上课成瘾，其原因也是如此。
其根本原因则是因为体能和心力不足，在没有开始重建的情况下开始自我颠覆，情绪消耗了大量体能，而后根本无力重建内在的信念体系，更别说重建生活，创造不一样的人生了。
如灵这条路走了12年。在我大学期间，因为学习的专业是社会工作。所以开始接触心理学和社会学各种流派。我发现我简直就是原生家庭的受害者，我有各种人际问题都是源于家庭性的限制性信念。她们对我的好只是带着某种投资期待的交换而已……于是，你知道吗，这姑娘的大学生涯基本就在内在严重冲突中度过。除了长得毁容的痘痘，外在似乎也没有特别不正常。现在回头看才发现那时候是内在价值观坍塌得一片废墟。
直到我接触各种治疗方式，哭过说过写过跟家人面对面讲过，眼泪流了至少有一盆，文章写了几十万字。结果是：“我觉得我自己好了很多！”
直到我的身体彻底罢工，我不得不回来修复身体，我才发现，原来清理生命碎片最安全的方式是顺身体之道而为！
假设我们每个人内在的碎片是一片废墟，这废墟一直都存在。当我们被带着回来看到一片废墟的时候，正常人的反应脱不开受害，指责，愤怒，难过几种形式。面对生活的压力已经很消耗了，如果陷入在受害愤怒指责的情绪里，你还会有体能过正常的生活嘛？还有体能清理那些碎片嘛？
顺着身体之道，就是顺着身体的情绪地图的指引。舞道学员的体验是，她们并不知道自己到底有多少碎片，只是在锻炼的过程中，随着身体细胞的振动频率不断提升，不同大小的碎片会在有能力捡拾的时候出现。
在那个时候，你会发现：“咦，过去为那么害怕面对的某事其实也没那么可怕！我怎么会为那么小的事情纠结多年呢？……”简单说：就是坚持舞道，不知不觉会发现自己和外界的改变润物细无声的发生。
所以舞道的学员很多人不懂心理学不懂潜意识，她们不懂“觉察”，不懂“内在小孩”等等概念，但是她们很敏锐的洞察自己的情绪和背后动机，肯把伸出去的手拉回来，自我负责。
当她们陷入情绪的时候，她们有能力用舞道的方式静心，让自己先安静下来再去看看问题的真相，看看解决问题还有没有其他的可能性。
她们轻松从不知道走到做到。只是因为她们循着自己身体的身体的指引，一点一滴的清理碎片，一砖一瓦重建内在，越来越有力量时时回到当下来应对生活，当内在整理到一定阶段，就会有力量跳脱固有的思维和体能的窠臼，去创造生活，开放的面对各种可能性！
从这个角度来说，3000次碎片算得了什么呢？2万次碎片也是可以经由身体的修复而逐渐清理和重建的啊！
舞道说：真正的灵性舞道，是自心而舞。行云流水中唤醒灵魂的共鸣。无须抗拒，无须挣扎。放下头脑，放下恐惧，专注中你会发现，生命经由你而活出，你只须顺势而为……
当我们经由身体的觉醒唤醒了灵魂。回到生活中，可以将身体的智慧经由生活流淌出来。时时在当下，时时在“道”上行走！
真正的灵性舞道
是自心而舞
行云流水中唤醒灵魂的共鸣
无须抗拒，无须挣扎
放下头脑，放下恐惧
专注中你会发现：
生命，经由你而活出
你只须顺势而为······
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在沙龙开始中，有朋友问：“我觉得心灵成长挺可怕的！我有个朋友已经四十多岁了，她进入心灵成长后会开始哭泣自己小时候被不公平对待的事情。那么大个人了，上了那么多课怎么还这样？！而她现在的家庭关系并没有太大改变。”
这种情形在心灵成长领域非常多。因为我也曾经走过这样的路。为什么会这样呢？
大多数人成长过程都有这样那样的不被满足，据说几乎每个人都至少有3000次碎片需要整合。
绝大多数人所接受的方式是将旧有的痛苦体验忽略和压抑。而事实上，生命意义是体验。如果拒绝体验，就会不断重复性发生，直到人们学会体验学会臣服。走入心灵成长的人，大多数都是意识到自己需要整合碎片的人。大多数的心理治疗方式发生作用关键也是在让个案重新学会体验，然后疗愈性改变自动发生。
但是发生问题的关键点也是出在体验！
大家知道做任何事都是需要体能的，包括重新学会感受曾经拒绝体验的感受。
这也是为什么爱运动的人抗压能力抗挫折能力比较强的原因，因为体能好嘛！所以在心理治疗和心灵成长里，体能其实是基础，甚至是决胜的关键。
或许你会说，很多人体能看起来很好ta也拒绝体验啊！这其中的原因则是曾经的发生对于当时的ta来说是难以耐受的痛苦。例如，面对亲人离去，成人都会觉得痛苦难忍，对于孩子的影响可能是n倍。让一个看起来强壮的成人回到孩童的当下去重新体验，会害怕是正常的！
很多深入心理学的人，越深入自己会有很长一段时间陷入内在的坍塌里。甚至后来会拒绝再继续整理内在了。因为发现越理问题越多，甚至会影响正常的生活。有人会成为课虫，上课成瘾，其原因也是如此。
其根本原因则是因为体能和心力不足，在没有开始重建的情况下开始自我颠覆，情绪消耗了大量体能，而后根本无力重建内在的信念体系，更别说重建生活，创造不一样的人生了。
如灵这条路走了12年。在我大学期间，因为学习的专业是社会工作。所以开始接触心理学和社会学各种流派。我发现我简直就是原生家庭的受害者，我有各种人际问题都是源于家庭性的限制性信念。她们对我的好只是带着某种投资期待的交换而已……于是，你知道吗，这姑娘的大学生涯基本就在内在严重冲突中度过。除了长得毁容的痘痘，外在似乎也没有特别不正常。现在回头看才发现那时候是内在价值观坍塌得一片废墟。
直到我接触各种治疗方式，哭过说过写过跟家人面对面讲过，眼泪流了至少有一盆，文章写了几十万字。结果是：“我觉得我自己好了很多！”
直到我的身体彻底罢工，我不得不回来修复身体，我才发现，原来清理生命碎片最安全的方式是顺身体之道而为！
假设我们每个人内在的碎片是一片废墟，这废墟一直都存在。当我们被带着回来看到一片废墟的时候，正常人的反应脱不开受害，指责，愤怒，难过几种形式。面对生活的压力已经很消耗了，如果陷入在受害愤怒指责的情绪里，你还会有体能过正常的生活嘛？还有体能清理那些碎片嘛？
顺着身体之道，就是顺着身体的情绪地图的指引。舞道学员的体验是，她们并不知道自己到底有多少碎片，只是在锻炼的过程中，随着身体细胞的振动频率不断提升，不同大小的碎片会在有能力捡拾的时候出现。
在那个时候，你会发现：“咦，过去为那么害怕面对的某事其实也没那么可怕！我怎么会为那么小的事情纠结多年呢？……”简单说：就是坚持舞道，不知不觉会发现自己和外界的改变润物细无声的发生。
所以舞道的学员很多人不懂心理学不懂潜意识，她们不懂“觉察”，不懂“内在小孩”等等概念，但是她们很敏锐的洞察自己的情绪和背后动机，肯把伸出去的手拉回来，自我负责。
当她们陷入情绪的时候，她们有能力用舞道的方式静心，让自己先安静下来再去看看问题的真相，看看解决问题还有没有其他的可能性。
她们轻松从不知道走到做到。只是因为她们循着自己身体的身体的指引，一点一滴的清理碎片，一砖一瓦重建内在，越来越有力量时时回到当下来应对生活，当内在整理到一定阶段，就会有力量跳脱固有的思维和体能的窠臼，去创造生活，开放的面对各种可能性！
从这个角度来说，3000次碎片算得了什么呢？2万次碎片也是可以经由身体的修复而逐渐清理和重建的啊！
舞道说：真正的灵性舞道，是自心而舞。行云流水中唤醒灵魂的共鸣。无须抗拒，无须挣扎。放下头脑，放下恐惧，专注中你会发现，生命经由你而活出，你只须顺势而为……
当我们经由身体的觉醒唤醒了灵魂。回到生活中，可以将身体的智慧经由生活流淌出来。时时在当下，时时在“道”上行走！
真正的灵性舞道
是自心而舞
行云流水中唤醒灵魂的共鸣
无须抗拒，无须挣扎
放下头脑，放下恐惧
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生命，经由你而活出
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