燕窝到底有多高的营养价值？
燕窝到底有多高的营养价值？
那么首先，我们来给燕窝下个定义，顾名思义，燕窝就是金丝燕用来筑巢的口水，可能听起来有点恶心，谁没事去吃动物的口水呢？但这东西在广义上来说，既然归为滋补保健品，那么它的价值到底有多少呢？（下图为我一般吃的燕窝的照片）
从医学元素上，我们来看看燕窝内的各种营养成分。根据一份由燕窝标准化基地提供的报告，1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。接着，我们来看看这各类营养成分的主要作用：
1、燕窝中所含有的表皮成长因子（EGF）和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用；
2、钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12；
3、燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建；
4、燕窝独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，有助于人体的生长、发育及病后复原；
5、碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。
如果觉得上面这个解释过于复杂，不够形象的话，那么我就再说说燕窝的主要消费人群，女性吃燕窝到底有何功效吧。（其他的，等看看赞再说）
燕窝提取液中含有50％的优质活性蛋白质，多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素起到神奇的美容功效。
1.燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤．淡化色斑。
2.促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹．修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性．起到良好的抗衰老效果。
3.促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂．提高肌肤的免疫功能．修复和改善敏感性肌肤．有效防止皮肤过敏。
4.燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能．因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例．能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成．激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态．显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
5.良好的抗病毒，消炎杀菌、提高免疫力的功效．快速显善的治疗粉剌．痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕．让青春的肌肤恢复光滑、细腻。
6.促进皮下脂肪细胞的代谢和排解．消脂降脂．起到良好的减肥塑形作用。
7.增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力．全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。
8.燕窝提取液对女性的生理机能有独特的作用．调节内分泌．滋养子官．维持雌激素处于正常水平．保持胸部美挺．恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原．祛除妊娠纹具有特殊的功效。
总结就是一句话，美容、养颜。
好了，也说了这么多了，又回到最初的那个问题，燕窝不是药，所以你不能寄希望于吃一次，就能使您青春焕发，既然是滋补保健品，最好是长期食用，养成习惯。那么何时吃，怎么吃呢？
燕窝的最佳食用时间是：早上7-8点和夜晚10-11点，这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。
早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛。夜晚睡前食用，可以起到帮组睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。炖煮好的燕窝可以单独吃，也可以加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更容易吸收。
最后友情提示一句，目前国内燕窝市场比较混乱，实体店内价格昂贵，网店却又难保质量，我也吃燕窝很久了，没把它当做药，只是享受饮食的小插曲而已，一来总体价格不高，二来效果还不错。
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那么首先，我们来给燕窝下个定义，顾名思义，燕窝就是金丝燕用来筑巢的口水，可能听起来有点恶心，谁没事去吃动物的口水呢？但这东西在广义上来说，既然归为滋补保健品，那么它的价值到底有多少呢？（下图为我一般吃的燕窝的照片）
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从医学元素上，我们来看看燕窝内的各种营养成分。根据一份由燕窝标准化基地提供的报告，1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。接着，我们来看看这各类营养成分的主要作用：
1、燕窝中所含有的表皮成长因子（EGF）和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用；
2、钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12；
3、燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建；
4、燕窝独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，有助于人体的生长、发育及病后复原；
5、碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。
如果觉得上面这个解释过于复杂，不够形象的话，那么我就再说说燕窝的主要消费人群，女性吃燕窝到底有何功效吧。（其他的，等看看赞再说）
燕窝提取液中含有50％的优质活性蛋白质，多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素起到神奇的美容功效。
1.燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤．淡化色斑。
2.促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹．修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性．起到良好的抗衰老效果。
3.促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂．提高肌肤的免疫功能．修复和改善敏感性肌肤．有效防止皮肤过敏。
4.燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能．因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例．能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成．激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态．显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
5.良好的抗病毒，消炎杀菌、提高免疫力的功效．快速显善的治疗粉剌．痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕．让青春的肌肤恢复光滑、细腻。
6.促进皮下脂肪细胞的代谢和排解．消脂降脂．起到良好的减肥塑形作用。
7.增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力．全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。
8.燕窝提取液对女性的生理机能有独特的作用．调节内分泌．滋养子官．维持雌激素处于正常水平．保持胸部美挺．恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原．祛除妊娠纹具有特殊的功效。
总结就是一句话，美容、养颜。
好了，也说了这么多了，又回到最初的那个问题，燕窝不是药，所以你不能寄希望于吃一次，就能使您青春焕发，既然是滋补保健品，最好是长期食用，养成习惯。那么何时吃，怎么吃呢？
燕窝的最佳食用时间是：早上7-8点和夜晚10-11点，这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。
早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛。夜晚睡前食用，可以起到帮组睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。炖煮好的燕窝可以单独吃，也可以加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更容易吸收。
最后友情提示一句，目前国内燕窝市场比较混乱，实体店内价格昂贵，网店却又难保质量，我也吃燕窝很久了，没把它当做药，只是享受饮食的小插曲而已，一来总体价格不高，二来效果还不错。
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