三种深色食物，女性健康的好帮手。

　　
                
                
　　在颜色中最基本的三原色是蓝色、绿色、红色，而其他的颜色都是由这三种颜色组合调配而成，由此也就得到了现在市面上的各种各样的颜色。而在这众多的颜色之中，每个人都有自己最偏爱的颜色，从而在选择服饰等的时候，都会偏向某种颜色。那不知道朋友们在选择食物的时候，喜欢选择哪种颜色的食物呢？要小编选的话，则会选择黑色，因为黑色食物的好处可是非常多的哟，下面就和小编一起来看看三种黑色食物，多吃的话让女性更健康吧！
　　
　　食物一：黑葡萄
　　葡萄一直以来都是大受女性欢迎的，因为葡萄中含有大量的抗氧化剂，是可以起到延缓衰老的作用，这个功效让女性如何能够不爱它。而今天需要介绍的第一种深色食物，那就是黑葡萄了，含有丰富的维生素、硒、铁、钙等物质，同时还含有丰富的花青素和绿叶素等，这些物质都具有很强的抗氧化的作用。并且与其他颜色的葡萄相比，黑色葡萄含有更多的维生素C，可以增强人体的免疫力。
　　
　　食物二：黑米
　　中国人的主食就是以米饭为主，而米又分很多种。这里向大家介绍的就是有‘贡米’之称的黑米，具有很特殊的营养价值。不要以为黑米除了颜色不同以外，就没有其他的不同了。实际上，含有的成分也有所不同呢，黑米的表层含有抗衰老的花青素，米的颜色越深，证明其抗衰老的效果就越好。长期食用黑米的话，还可以促进睡眠，治疗头昏、贫血等症状呢。
　　
　　食物三：黑巧克力
　　巧克力可以说是女性朋友的心头好之一，但是因为吃了很容易长胖，害得不少想要保持苗条身材的朋友们放弃吃它。可实际上，在平时空闲时吃一旦黑巧克力还是非常不多的选择。因为黑巧克力可以保护心脑血管，调节人体免疫力，降低血压等等作用，少量食用是对健康有好处的。
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