1、止痛篇。来姨妈可以不痛吗？有关痛经你必须知道的事情。
当有病人满面狐疑的和我说：“难道月经期真的有人不痛？”
时间悲剧的确真不少呢。这又是一个从初潮期起、就深受痛经其害的姑娘。还有多少个在持续的疼痛中挣扎与反复的人呢？
更有那些痛的甚至是每个月生一次孩子的姑娘；那些月经就满脸长痘痘的姑娘；那些上吐下泻、几天都像在太空度过的姑娘；还有那些在这几天里、暴躁到难以指控的姑娘...
我能大概的体会，这是人生多么艰难的时刻。只是，很多人，还一厢情愿的认为：寒气是痛经来源的一切原因。所以，生姜红糖茶，成了姨妈时期的必备品。但这真的不够。
所以，我想，这样太过于复杂的问题，我们可以先为其止痛、再了解原理，等到慢慢把“痛”剥离，再花时间平日调养，炖汤啊、补给啊、按摩啊，给身体一个标本兼治的时间。
那么，首先讲一讲一些易于操作、有效力的外治法。
更具体的诊断方法，我会放在另外一篇文章。
更复杂的情况，也需要另外详细介绍。
原发性痛经，如果喝开水、生姜茶可缓解疼痛，即可用隔姜片炙关元穴。在临床上，炙关元，既可温经散寒，又能调补冲任（冲任带脉，这个说起来又是一大篇文章，这里带过不提，但在中医妇科理论上，冲任脉相当于城市主干道，保持其通畅性极为重要）,为临床治疗痛经作用最强的穴位。
这事情，在实践中也被持续证明。
时间上：从月经到来前2-3天开始，到经期结束为止。
把生姜切成0.3厘米左右的姜片，面积要大，中间用针扎孔，放在关元穴上，再用艾条围绕关元薰炙。高度3-5厘米都可以，主要是皮肤感觉发热、熏蒸到微微发红为宜。
一天一次，一次20分钟即可。
一般两个月经期，就可以一劳永逸的治好。
只是这个事情，最好在阳台、或者是明亮通风的安全通道，很多人给我说，效果是好，但房间都熏得好长一段时间，都是一股艾条的味道，难受。
如果，不仅仅是痛，还有胀的感觉，甚至胀的感觉为主，这是气滞血瘀兼有。
每次月经来之前，用“当归、川芎、香附、三棱、莪术、延胡索、蒲黄、五灵脂各10克”，煮水之后（冷水放入30分钟，武火煮开，煮开之后文火煮15钟关火），用毛巾浸湿，将其放在神阙及关元两个穴位之间热敷。
时间上：从月经到来前2-3天开始，到经期结束为止。
注：原发性痛经，指没有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫过度后倾、子宫颈口狭窄等疾病影响下的痛经。
如果，有按摩条件，可按摩关元（补兼而通任冲）、次髎（补肾利湿）、十七椎（补肾气为主）、三阴交（补脾胃）这几个要穴，这些穴位依次从强到弱，有止痛作用。
时间悲剧的确真不少呢。这又是一个从初潮期起、就深受痛经其害的姑娘。还有多少个在持续的疼痛中挣扎与反复的人呢？
更有那些痛的甚至是每个月生一次孩子的姑娘；那些月经就满脸长痘痘的姑娘；那些上吐下泻、几天都像在太空度过的姑娘；还有那些在这几天里、暴躁到难以指控的姑娘...
我能大概的体会，这是人生多么艰难的时刻。只是，很多人，还一厢情愿的认为：寒气是痛经来源的一切原因。所以，生姜红糖茶，成了姨妈时期的必备品。但这真的不够。
所以，我想，这样太过于复杂的问题，我们可以先为其止痛、再了解原理，等到慢慢把“痛”剥离，再花时间平日调养，炖汤啊、补给啊、按摩啊，给身体一个标本兼治的时间。
那么，首先讲一讲一些易于操作、有效力的外治法。
更具体的诊断方法，我会放在另外一篇文章。
更复杂的情况，也需要另外详细介绍。
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原发性痛经，如果喝开水、生姜茶可缓解疼痛，即可用隔姜片炙关元穴。在临床上，炙关元，既可温经散寒，又能调补冲任（冲任带脉，这个说起来又是一大篇文章，这里带过不提，但在中医妇科理论上，冲任脉相当于城市主干道，保持其通畅性极为重要）,为临床治疗痛经作用最强的穴位。
这事情，在实践中也被持续证明。
时间上：从月经到来前2-3天开始，到经期结束为止。
把生姜切成0.3厘米左右的姜片，面积要大，中间用针扎孔，放在关元穴上，再用艾条围绕关元薰炙。高度3-5厘米都可以，主要是皮肤感觉发热、熏蒸到微微发红为宜。
一天一次，一次20分钟即可。
一般两个月经期，就可以一劳永逸的治好。
只是这个事情，最好在阳台、或者是明亮通风的安全通道，很多人给我说，效果是好，但房间都熏得好长一段时间，都是一股艾条的味道，难受。
如果，不仅仅是痛，还有胀的感觉，甚至胀的感觉为主，这是气滞血瘀兼有。
每次月经来之前，用“当归、川芎、香附、三棱、莪术、延胡索、蒲黄、五灵脂各10克”，煮水之后（冷水放入30分钟，武火煮开，煮开之后文火煮15钟关火），用毛巾浸湿，将其放在神阙及关元两个穴位之间热敷。
时间上：从月经到来前2-3天开始，到经期结束为止。
注：原发性痛经，指没有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫过度后倾、子宫颈口狭窄等疾病影响下的痛经。
如果，有按摩条件，可按摩关元（补兼而通任冲）、次髎（补肾利湿）、十七椎（补肾气为主）、三阴交（补脾胃）这几个要穴，这些穴位依次从强到弱，有止痛作用。
