不对抗。不依赖。
黑暗中有光明的心
什么季节，你最惆怅 /放下了忙乱的箩筐 /大地茫茫，河水流淌 /是什么人掌灯，把你照亮
街头的灯火穿过窗户照射进来，在半明半暗中，清晰地听到大家的呼吸，均匀而平和。老师轻轻地说：“不要刻意避免你听到的声音，不要让你的心受外界的干扰，你的身体像羽毛一样轻……”
是的，第一次在黑暗中如此平静的聆听。远处，有的车呼哧而过，有的迅疾刹车，有的速度均匀，夹杂着男人女人老人年轻人的笑声交谈声吼叫声，还有虫子在这仲夏夜的欢唱声，近旁的伙伴一呼一吸此起彼伏，老师赤脚走在地板上微微的声响都清晰入耳。
此刻，不仅没有被干扰，被影响，没有焦躁，没有愤怒，内心反而十分宁静，放松，轻盈。这些平日里像噪音一样污染我们生活的声音，此时，它们并无二致，不一样的仅仅是我们的内心安静下来了。原来，我们的心真的可以不被外界左右的，只是我们太少去聆听。
在老师的引导下，我们由平躺转为侧卧，然后慢慢支撑起自己的身体，盘腿坐正，双手在胸前合掌，老师说：“感谢我们的身体，感谢我们自己。”那一刻，忽然有一点感动，我们的身体，我们自己，如此奔波，如此劳碌，却从未对它们说过感谢。灯亮了，大家一脸的轻松，没有陌生人之间的戒备和拘谨。原来，感恩和善念一直都在我们的身体里，只是我们很少去唤醒。
一节一节生长出力量
月光洒在每个月心上 /让回家的路有方向 /离开太久的故乡和老去的爹娘
每天晚上给阳台的花草浇水，环境并不好，但它们长势旺盛，大概都是不娇贵的品种吧，所以也无需过分伺候。你只为它浇灌，它便为你开花。
两年前，散步时在路边捡回的不知名植物现在依然生机勃勃；袖珍版的栀子花正值花期的时候，每天早上都会开上一两朵，过了花期，现在卖力的生长新叶；海棠持续开花近半年，每天都有新的小花苞在迸发；白掌一时疏忽差点断送，慢慢地竟也挺了过来，叶子生长得有一种油油的感觉，很是健康鲜亮；浮萍只要有水，它的绿便能够像水一样溢出来，亮晶晶的，根茎看似纤细虚弱，却正好可以迎风飘摇，柔软有韧性；买的紫薯发芽了，就埋在花盆里，前天早上看好像要生出叶子了，团在一起，像一个个小花苞，深紫中带一点点浅绿；掐下来的绿萝，插在沙石里，浇一点水，就顽强向上，一节一节生长出力量……当然，也有照顾不周枯萎的，比如长寿花因为上周暴雨泡水太多根茎烂掉了，太阳出来后最顶端的花朵成了干花也没有掉落，它就是要在枝头，有点傲娇，有点凄然。
人是否也能够如同植物一般，一节一节生长出力量。三天前，外婆在家中不小心摔了一跤，髋关节骨折，八九十岁的老人怕是再难挺直腰杆好好走路了吧。老人一生生养了六个儿子一个女儿，都说养儿防老，但她不是，摔倒的时候竟无一个孩子在身边。儿孙成群，就在旁边，竟落得第二天得知情况后的外孙带她去医院，何其不幸，可老人依然时时刻刻在维护自己的儿子们。这就是父母，从未让他们骄傲，他们却永远待你如宝，可你又如何忍心，如此狠心。老人养活了七个孩子，她曾经也充满力量，但如今面对摔倒却是无能为力，对已长大的孩子，也同样无能为力，哪怕只是举手之劳——扶一把。
人和植物，都需要细心照料，小心呵护，守望生长。
是什么力量让我们坚强 /是什么离去让我们悲伤 /是什么付出让我们坦荡 /是什么结束让我们成长 /是什么欲望让我们疯狂 /是什么距离让我们守望 /是什么誓言让我们幻想 /是什么风雨让我们流浪
在黑暗中生长出力量。
不对抗。
不依赖。
什么季节，你最惆怅 /放下了忙乱的箩筐 /大地茫茫，河水流淌 /是什么人掌灯，把你照亮
街头的灯火穿过窗户照射进来，在半明半暗中，清晰地听到大家的呼吸，均匀而平和。老师轻轻地说：“不要刻意避免你听到的声音，不要让你的心受外界的干扰，你的身体像羽毛一样轻……”
是的，第一次在黑暗中如此平静的聆听。远处，有的车呼哧而过，有的迅疾刹车，有的速度均匀，夹杂着男人女人老人年轻人的笑声交谈声吼叫声，还有虫子在这仲夏夜的欢唱声，近旁的伙伴一呼一吸此起彼伏，老师赤脚走在地板上微微的声响都清晰入耳。
此刻，不仅没有被干扰，被影响，没有焦躁，没有愤怒，内心反而十分宁静，放松，轻盈。这些平日里像噪音一样污染我们生活的声音，此时，它们并无二致，不一样的仅仅是我们的内心安静下来了。原来，我们的心真的可以不被外界左右的，只是我们太少去聆听。
在老师的引导下，我们由平躺转为侧卧，然后慢慢支撑起自己的身体，盘腿坐正，双手在胸前合掌，老师说：“感谢我们的身体，感谢我们自己。”那一刻，忽然有一点感动，我们的身体，我们自己，如此奔波，如此劳碌，却从未对它们说过感谢。灯亮了，大家一脸的轻松，没有陌生人之间的戒备和拘谨。原来，感恩和善念一直都在我们的身体里，只是我们很少去唤醒。
一节一节生长出力量
月光洒在每个月心上 /让回家的路有方向 /离开太久的故乡和老去的爹娘
每天晚上给阳台的花草浇水，环境并不好，但它们长势旺盛，大概都是不娇贵的品种吧，所以也无需过分伺候。你只为它浇灌，它便为你开花。
两年前，散步时在路边捡回的不知名植物现在依然生机勃勃；袖珍版的栀子花正值花期的时候，每天早上都会开上一两朵，过了花期，现在卖力的生长新叶；海棠持续开花近半年，每天都有新的小花苞在迸发；白掌一时疏忽差点断送，慢慢地竟也挺了过来，叶子生长得有一种油油的感觉，很是健康鲜亮；浮萍只要有水，它的绿便能够像水一样溢出来，亮晶晶的，根茎看似纤细虚弱，却正好可以迎风飘摇，柔软有韧性；买的紫薯发芽了，就埋在花盆里，前天早上看好像要生出叶子了，团在一起，像一个个小花苞，深紫中带一点点浅绿；掐下来的绿萝，插在沙石里，浇一点水，就顽强向上，一节一节生长出力量……当然，也有照顾不周枯萎的，比如长寿花因为上周暴雨泡水太多根茎烂掉了，太阳出来后最顶端的花朵成了干花也没有掉落，它就是要在枝头，有点傲娇，有点凄然。
人是否也能够如同植物一般，一节一节生长出力量。三天前，外婆在家中不小心摔了一跤，髋关节骨折，八九十岁的老人怕是再难挺直腰杆好好走路了吧。老人一生生养了六个儿子一个女儿，都说养儿防老，但她不是，摔倒的时候竟无一个孩子在身边。儿孙成群，就在旁边，竟落得第二天得知情况后的外孙带她去医院，何其不幸，可老人依然时时刻刻在维护自己的儿子们。这就是父母，从未让他们骄傲，他们却永远待你如宝，可你又如何忍心，如此狠心。老人养活了七个孩子，她曾经也充满力量，但如今面对摔倒却是无能为力，对已长大的孩子，也同样无能为力，哪怕只是举手之劳——扶一把。
人和植物，都需要细心照料，小心呵护，守望生长。
是什么力量让我们坚强 /是什么离去让我们悲伤 /是什么付出让我们坦荡 /是什么结束让我们成长 /是什么欲望让我们疯狂 /是什么距离让我们守望 /是什么誓言让我们幻想 /是什么风雨让我们流浪
在黑暗中生长出力量。
不对抗。
不依赖。
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