幸福时间的开始
2015年8月22号参加了第44届幸福行动家研习会，首次近距离接触时间管理永锡老师，整个课程中他始终面带微笑，对着每个人都善意的支持和鼓励，而此时的他才经历了所谓的“黑天鹅”，刚从长达近一年的抑郁症中走出来。
在开始课程之外，我按要求做了三个功课，下载时间管理工具：
1.下载印象笔记。印象笔记的自动储存同步剪裁和墨笔等功能最合我心意，也是时间管理的数位工作枢纽之一，被我当成资料库。手机,ipad,电脑均有免费版，五年计划，一年计划，各种资料都被我放在里面，非常方便分类查找。
2.下载滴答清单。滴答清单是吃青蛙蝌蚪最重要的工具，也是时间管理的数位工作枢纽之一。随后我按今日行动计划，all行动计划，项目行动计划分类。今日行动计划又分二层，青蛙frog,蝌蚪action。类似的工具“日事清”也不错，完成的清单可以像纸张上操作的一样划掉。看多了划掉的清单，很有成就感。
3.下载xmind思维导图：思维导图可以梳理思路，头脑风暴。它不被我归在数位工作枢纽中。类似的思维导图很多，但xmind免费，有中文版，操作简单方便，而且还可以联结印象笔记。
此三种工具有很多，我最看中它们三个免费且操作简便，操作简便也会节省时间了，在此之前我最常用的只有印象笔记。
接下来的整个课程，永锡老师讲了时间管理的三个习惯：
第一个习惯：每天先吃青蛙
运用滴答清单，坚持FAST原则：
F：frog,每天找出最重要的事情，即1-3只青蛙，放到滴答清单的今日行动计划的frog里。
A：action,再挑几件希望完成的活动，即5-7只蝌蚪放到action里。
S：support，运用GTD自然行动模式首先吃掉最丑最大的那只青蛙，如果太天，可切小了吃。
T：time,运用番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟，更快速且专注的吃青蛙或蝌蚪。
在此之前我利用番茄工作法的25分钟，吃掉了5只番茄钟看完了豆瓣电子书里的《番茄工作法图解》，对番茄钟非常有感觉，它能让我专注且高效的做事。当番茄钟结束，不管做什么立即结束进入休息状态，看看窗外，摆弄摆弄花草，喝喝水，躺着休息一下，再次进入番茄钟又是忘我的状态。
第二个习惯：每天清空收件
利用“捅人利器”原则，把NEED收件匣系统里的杂事，资料放到印象笔记里，需要做的事放到滴答清单里变成行动。
NEED收件匣系统：
N：note就是笔记，把所有纸张笔记打字放到滴答清单或印象笔记。
E：email，电子邮件，清空，需要时间处理的变成行动放到滴答清单。
E：e化的文件，检视后可放到印象笔记资料库。
D：diary,日记，我现在的日记全是在印象笔记里写了。
“捅人利器”原则：
捅：defer,放入系统，例如文件放入印象笔记，行动放入滴答清单。
人：delegated，授权他人，立即写信授权他人，再归档滴答清单的“授权他人”项。
利：do it now,立即行动，两分钟能完成的事立即完成。
器：dropped,立即丢弃，不需要的文件及不需要处理的行动立即删掉。
第三个习惯：检视时间管理系统
每周检视：
1.检视NEED收件匣系统：把不需要处理的事丢弃，处理的加工成行动。
2.检视行事历：检讨上周行程，规划下周行程。
3.检视行动清单：有哪些行动应该下周尽快完成。
4.检视任务清单：决定下周任务的下一步行动，并安排在行事历中执行。
5.检视六个高度：思考价值观，原则，愿景，目标，并在下周行事历留下行动的时间。
六个高度，自下而上为：行动清单，任务清单，五大需求，年度计划，五年计划，愿意和价值观。
行动清单：将NEED收件匣里的杂事加工成行动，有效增加生产力，让我们专注于更高层次的目标，每天检视。
任务清单：运用GTD自然行动模式把任务处理成单一行动统一管理，每周检视。
五大需求：每个人有角色责任范围，工作职责方面，比如财务，公关，销售等；生活角色方面，比如老婆，妈妈，女儿，社团等；个人方面，有5大需求，如财务，健康，心智，心灵，情感。找出合适的角色和需求，每月检视。
年度计划：检讨过去一年完成的事，并拟定未来一年的方向，看看自已更高的计划，每年检视。
五年计划：利用文字或图像描绘五年后的情境，用图片或杂志贴成五年后的梦想板，每年检视。
愿景和价值观：定义出自已人生的终极目的及价值观，找到内心的声音，每年检视。
第一次我描绘出了五年的计划，没有绘画天赋的我画出的情境有点乱但真实，似乎还不能称之为情境。但他确确实实是五年计划，首次被我公开在大众面前，首次敢承认它们原来是我的梦想，也许是现场火热的气氛感染了我，也许是永锡老师的坦然鼓励了我，我终于迈开了第一步。
每台电脑都有系统，那么我们也需要一套人生的作业系统。这个系统就是六个高度，可以让我们理清短中长期目标，检视来路，展望未来。
永锡的幸福行动家时间管理研习会很棒，棒在哪里呢，也许是以上系统的课程内容，也许是现场活动的互动，或者只是认识了大师及一批可爱且积极的人，甚至只是在混乱中第一次用彩色笔描绘了自已近期的简单梦想。不管是哪种原因，我参与了，我进步了，同时我在用时间管理来处理清单，用五年计划来完善梦想。
也许我也变成了永锡老师影响的100万人之一，变成了火焰，成为追求幸福的行动家。
在开始课程之外，我按要求做了三个功课，下载时间管理工具：
1.下载印象笔记。印象笔记的自动储存同步剪裁和墨笔等功能最合我心意，也是时间管理的数位工作枢纽之一，被我当成资料库。手机,ipad,电脑均有免费版，五年计划，一年计划，各种资料都被我放在里面，非常方便分类查找。
2.下载滴答清单。滴答清单是吃青蛙蝌蚪最重要的工具，也是时间管理的数位工作枢纽之一。随后我按今日行动计划，all行动计划，项目行动计划分类。今日行动计划又分二层，青蛙frog,蝌蚪action。类似的工具“日事清”也不错，完成的清单可以像纸张上操作的一样划掉。看多了划掉的清单，很有成就感。
3.下载xmind思维导图：思维导图可以梳理思路，头脑风暴。它不被我归在数位工作枢纽中。类似的思维导图很多，但xmind免费，有中文版，操作简单方便，而且还可以联结印象笔记。
此三种工具有很多，我最看中它们三个免费且操作简便，操作简便也会节省时间了，在此之前我最常用的只有印象笔记。
接下来的整个课程，永锡老师讲了时间管理的三个习惯：
第一个习惯：每天先吃青蛙
运用滴答清单，坚持FAST原则：
F：frog,每天找出最重要的事情，即1-3只青蛙，放到滴答清单的今日行动计划的frog里。
A：action,再挑几件希望完成的活动，即5-7只蝌蚪放到action里。
S：support，运用GTD自然行动模式首先吃掉最丑最大的那只青蛙，如果太天，可切小了吃。
T：time,运用番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟，更快速且专注的吃青蛙或蝌蚪。
在此之前我利用番茄工作法的25分钟，吃掉了5只番茄钟看完了豆瓣电子书里的《番茄工作法图解》，对番茄钟非常有感觉，它能让我专注且高效的做事。当番茄钟结束，不管做什么立即结束进入休息状态，看看窗外，摆弄摆弄花草，喝喝水，躺着休息一下，再次进入番茄钟又是忘我的状态。
第二个习惯：每天清空收件
利用“捅人利器”原则，把NEED收件匣系统里的杂事，资料放到印象笔记里，需要做的事放到滴答清单里变成行动。
NEED收件匣系统：
N：note就是笔记，把所有纸张笔记打字放到滴答清单或印象笔记。
E：email，电子邮件，清空，需要时间处理的变成行动放到滴答清单。
E：e化的文件，检视后可放到印象笔记资料库。
D：diary,日记，我现在的日记全是在印象笔记里写了。
“捅人利器”原则：
捅：defer,放入系统，例如文件放入印象笔记，行动放入滴答清单。
人：delegated，授权他人，立即写信授权他人，再归档滴答清单的“授权他人”项。
利：do it now,立即行动，两分钟能完成的事立即完成。
器：dropped,立即丢弃，不需要的文件及不需要处理的行动立即删掉。
第三个习惯：检视时间管理系统
每周检视：
1.检视NEED收件匣系统：把不需要处理的事丢弃，处理的加工成行动。
2.检视行事历：检讨上周行程，规划下周行程。
3.检视行动清单：有哪些行动应该下周尽快完成。
4.检视任务清单：决定下周任务的下一步行动，并安排在行事历中执行。
5.检视六个高度：思考价值观，原则，愿景，目标，并在下周行事历留下行动的时间。
六个高度，自下而上为：行动清单，任务清单，五大需求，年度计划，五年计划，愿意和价值观。
行动清单：将NEED收件匣里的杂事加工成行动，有效增加生产力，让我们专注于更高层次的目标，每天检视。
任务清单：运用GTD自然行动模式把任务处理成单一行动统一管理，每周检视。
五大需求：每个人有角色责任范围，工作职责方面，比如财务，公关，销售等；生活角色方面，比如老婆，妈妈，女儿，社团等；个人方面，有5大需求，如财务，健康，心智，心灵，情感。找出合适的角色和需求，每月检视。
年度计划：检讨过去一年完成的事，并拟定未来一年的方向，看看自已更高的计划，每年检视。
五年计划：利用文字或图像描绘五年后的情境，用图片或杂志贴成五年后的梦想板，每年检视。
愿景和价值观：定义出自已人生的终极目的及价值观，找到内心的声音，每年检视。
第一次我描绘出了五年的计划，没有绘画天赋的我画出的情境有点乱但真实，似乎还不能称之为情境。但他确确实实是五年计划，首次被我公开在大众面前，首次敢承认它们原来是我的梦想，也许是现场火热的气氛感染了我，也许是永锡老师的坦然鼓励了我，我终于迈开了第一步。
每台电脑都有系统，那么我们也需要一套人生的作业系统。这个系统就是六个高度，可以让我们理清短中长期目标，检视来路，展望未来。
永锡的幸福行动家时间管理研习会很棒，棒在哪里呢，也许是以上系统的课程内容，也许是现场活动的互动，或者只是认识了大师及一批可爱且积极的人，甚至只是在混乱中第一次用彩色笔描绘了自已近期的简单梦想。不管是哪种原因，我参与了，我进步了，同时我在用时间管理来处理清单，用五年计划来完善梦想。
也许我也变成了永锡老师影响的100万人之一，变成了火焰，成为追求幸福的行动家。
