每一个减肥成功的胖子都有一段心酸史

   我又开始请私教 开始练习。
   我想减到100斤，我想阿麻可以背着我走路；我想减到100斤，可以踩👠，可以穿牛仔裤👖；我想减到100斤，没有赘肉，可以穿吊带，🎽背心，👙去海边放肆的🏊游泳；我想减到100斤，给所有人一个惊喜；我想减到100斤，可以穿风衣，特别英姿飒爽；我想减到100斤，可以穿卫裤。。。。。减到100斤可以做很多以前不敢做的事情。
  教练的媳妇也是从140斤的胖子减到95斤，目前一直保持着100斤左右。跟她聊天，原来她也尝试过n多种减肥方法，推背，减肥药，严格控制饮食，直到后来运动减肥，历时7个月从130的大胖子到95的小瘦子，她也很爱吃虎皮🍰蛋糕之类的东西，只是减肥，一直到瘦了之后也吃的很少，午餐也是吃的极少的，晚饭不吃，只是吃点🍌，🍎香蕉苹果代替，从来不喝奶茶，不吃炒饭（因为炒饭能量特别高，比平常的米饭要高出三倍），不吃冰激凌，不吃宵夜，就算教练带她一起去应酬，她也绝不动一下筷子，如此坚定！！ 早上只是吃三个小馒头，要知道超市速冻的那种小馒头呀，我可是要吃6个的！！！！
   所以，人之所瘦是因为真的吃的特别特别少，所以你也要加油，少吃多餐，均衡饮食，绝不吃零食，不吃冰激凌，不喝啤酒，不吃不该吃的，最重要的是7分饱，不能暴饮暴食。