【跑者日记】何以为痛
今天继续进行30公里LSD拉练。最终31.00公里，耗时3:19:43.
5公里之前压速度，热身，心脏适应。
15-20公里：内啡肽分泌第一个小高峰，吸食内啡肽的感觉，只有跑者才知道。（有氧运动都行）
25-27公里：极点出现了，很艰难，掉速明显，心肺感觉没问题。
28-31公里：一片空白，让音乐放空自己，忘记疼痛。（其实还是很疼，小腿，听下来的时候已经不会走路！！！！）
今天的教训是，两点吃中饭，5点跑到9点，虽然中途有补给，但是真的不够。身体抗议很明显。总之是狠虐。
来讲痛感，我发现自此之前，从来没有好好思考过这种感觉。
痛，生理上的心理上的精神上的。先说记忆。
我想起，我姑姑病重期间各种折磨，骨转移导致她疼得很暴躁，咬牙切齿，乱发脾气。没办法，打杜冷丁，稍微缓解，之后，更加疼，一次次折磨。生不如死。
我想起，我高中参加全国高中生奥林匹克物理竞赛进了复赛但是被挡在决赛之外，那种心痛，不适然。
我想起，前不久我去参加lombard总部面试，结果因为现场编程卡顿而最终丧失了主动权，也是那种心痛好遗憾，搞得我一天都精神恍惚。
我更想起，每个月都要造访的姨妈，女人独有的痛楚，我真的不知道这些年是怎么熬过来的，有的时候疼得睡不着抓狂暴躁。
这都是痛。
这次LSD拉练25公里之后的那一段，心肺没问题，可是小腿！小腿从踝关节到髌骨胫骨，从上到下没有一处不疼的，还有可能太长时间没进食，胃开始不适，难以形容，有点绞着扭着。。。小腿疼得我好想放弃，就此停止，开始心疼鞋子，每次跟着我一跑就是二十五六公里，谁受得了？突然开始怀疑，自己为什么要做那么虐的运动。跑步有多虐，也只有跑者才知道。想想马拉松，那真的是自虐者的游戏，说他是极限运动不夸张，一场完全的肉体折磨与精神意志力的抗争。
许巍的歌没用了。可能是听了太长时间了。
可这是，传来张宇的苦情歌！突然终于懂了，以前听不懂的这些流行歌（很少听流行歌）也有它存在的价值。当我在遇到极点的时候突然听到这些歌，突然忘却了小腿的各种难以忍受的疼痛，我就在屁大的校园里面东跑跑西跑跑为了达到预定目标。
张宇的《单恋一枝花》、《大女人》、《一言难尽》、《走样》，配合着他纠结得有些歇斯底里但充满雄性色彩的声线，以及能量感极强的贝斯组成了歌曲的低音部，很强大很释放很能让我忘却极点的疼痛（其实他的单恋一枝花有点硬摇滚色彩在里面的，只是内容很流行）。这里面的贝斯我真是喜欢到爆，作为一个重金属乐迷，这种贝斯真是必！须！的！
特此贴出三首歌的歌词。
《大女人》歌词：
有的时候急急忙忙袜子会反穿
有的时候真的很想明天再洗碗
算我太迷糊还有点偷懒
不要计较偶而让我撒娇会怎样
有的时候一句话你说了三四遍
偏偏隔壁桌的女生个个美如仙
忍不住分神偷偷看一眼
你动不动就翻脸
我还是爱你的
即使你有点大女人
既然说过要让你三分
也没有什么好跟你争
我还是爱你的
你那是什么眼神
不要在心里偷偷算计
你说来说去只是要证明再证明我最爱你
像我这种男人你要懂得珍惜
偶而一点软言细语说来听听
眼一睁一闭
不要太挑剔
要爱就要欢喜
《一言难尽》歌词：
作词:十一郎;作曲:张宇
你给我一场戏
你看着我入迷
被你从心里剥落的感情
痛得不知怎么舍去
不要这场际遇
不要问我结局
心底的酸楚和脸上的笑容
早就合而为一
迟迟不能相信这感觉
象自己和自己分离
而信誓旦旦的爱情 在哪里
我一言难尽 忍不住伤心
衡量不出爱或不爱之间的距离
你说你的心 不再温热如昔
从哪里开始 从哪里失去
隐隐约约中明白你的决定
不敢勉强你 只好为难自己
我为难我自己
《单恋一枝花》歌词：
都说要忘了他 曲曲折折后各走天涯
谁不知道你割舍不下 还是苦苦的恋着他
你向所有的人撒谎 难道甜蜜较容易伪装
让人羡慕的恩爱之中 有着貌合神离的心伤
你应该大声说拜拜 就算有眼泪流下来
这一段心碎神伤纠缠的爱 就此忘了吧
大声说拜拜 能勇敢爱就勇敢散
那为爱死过的心总有一天 会再活过来
大声说拜拜 看究竟是谁离不开
别死守天长地久海枯石烂 傻傻的情话
大声说拜拜 你别怕自己没人爱
这世界还是精彩你又何必 单恋一枝花
都说要忘了他 曲曲折折后各走天涯
谁不知道你割舍不下 还是苦苦的恋着他
你向所有的人撒谎 难道甜蜜较容易伪装
让人羡慕的恩爱之中 有着貌合神离的心伤
你应该大声说拜拜 就算有眼泪流下来
这一段心碎神伤纠缠的爱 就此忘了吧
大声说拜拜 能勇敢爱就勇敢散
那为爱死过的心总有一天 会再活过来
大声说拜拜 看究竟是谁离不开
别死守天长地久海枯石烂 傻傻的情话
大声说拜拜 你别怕自己没人爱
这世界还是精彩你又何必
单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝花
你应该大声说拜拜
大声说拜拜
你应该大声说拜拜 看究竟是谁离不开
别死守天长地久海枯石烂 傻傻的情话
大声说拜拜 你别怕自己没人爱
这世界还是精彩你又何必
单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝
单恋一枝花~~~~~~~~~~
作词：十一郎
作曲：张宇
编曲：Michael Thompson
制作人：张宇
吉他：Michael Thompson
键盘：C.J. Vanston
鼓：Gregg Bissonette
BASS：Leland Sklar
Percussion：Luis Conte
合音：Oren Waters、Lorna Willard、Julia Tillman、黄秀侦、张宇
《走样》歌词：
我用着羡慕眼光 看着她
轻轻将外衣披在他肩上
那将要见底的杯 总是她
一回一回添满
他们小小的恩爱 其实我
曾经在心里千想万盼
但在你身上 我不敢勉强
什么时候开始一点点寻常的嘘寒问暖
竟然变得如此稀罕
当初我对爱情的想像 如今全都走了样
等到回头发现再没有可以相爱的力量
我们能用什么去换
就算站在世界的顶端 身边没有人陪伴
又怎样
你看，痛，也可以如此淋漓尽致。痛到极致，也许就是忘记了痛感的存在。
马拉松的伟大也在于让你能够体验到一场mini的人生。
No pain, no gain.
Pain is inevitable; suffering is optional.
双手合十，我佛慈悲。
共勉。
5公里之前压速度，热身，心脏适应。
15-20公里：内啡肽分泌第一个小高峰，吸食内啡肽的感觉，只有跑者才知道。（有氧运动都行）
25-27公里：极点出现了，很艰难，掉速明显，心肺感觉没问题。
28-31公里：一片空白，让音乐放空自己，忘记疼痛。（其实还是很疼，小腿，听下来的时候已经不会走路！！！！）
今天的教训是，两点吃中饭，5点跑到9点，虽然中途有补给，但是真的不够。身体抗议很明显。总之是狠虐。
来讲痛感，我发现自此之前，从来没有好好思考过这种感觉。
痛，生理上的心理上的精神上的。先说记忆。
我想起，我姑姑病重期间各种折磨，骨转移导致她疼得很暴躁，咬牙切齿，乱发脾气。没办法，打杜冷丁，稍微缓解，之后，更加疼，一次次折磨。生不如死。
我想起，我高中参加全国高中生奥林匹克物理竞赛进了复赛但是被挡在决赛之外，那种心痛，不适然。
我想起，前不久我去参加lombard总部面试，结果因为现场编程卡顿而最终丧失了主动权，也是那种心痛好遗憾，搞得我一天都精神恍惚。
我更想起，每个月都要造访的姨妈，女人独有的痛楚，我真的不知道这些年是怎么熬过来的，有的时候疼得睡不着抓狂暴躁。
这都是痛。
这次LSD拉练25公里之后的那一段，心肺没问题，可是小腿！小腿从踝关节到髌骨胫骨，从上到下没有一处不疼的，还有可能太长时间没进食，胃开始不适，难以形容，有点绞着扭着。。。小腿疼得我好想放弃，就此停止，开始心疼鞋子，每次跟着我一跑就是二十五六公里，谁受得了？突然开始怀疑，自己为什么要做那么虐的运动。跑步有多虐，也只有跑者才知道。想想马拉松，那真的是自虐者的游戏，说他是极限运动不夸张，一场完全的肉体折磨与精神意志力的抗争。
许巍的歌没用了。可能是听了太长时间了。
可这是，传来张宇的苦情歌！突然终于懂了，以前听不懂的这些流行歌（很少听流行歌）也有它存在的价值。当我在遇到极点的时候突然听到这些歌，突然忘却了小腿的各种难以忍受的疼痛，我就在屁大的校园里面东跑跑西跑跑为了达到预定目标。
张宇的《单恋一枝花》、《大女人》、《一言难尽》、《走样》，配合着他纠结得有些歇斯底里但充满雄性色彩的声线，以及能量感极强的贝斯组成了歌曲的低音部，很强大很释放很能让我忘却极点的疼痛（其实他的单恋一枝花有点硬摇滚色彩在里面的，只是内容很流行）。这里面的贝斯我真是喜欢到爆，作为一个重金属乐迷，这种贝斯真是必！须！的！
特此贴出三首歌的歌词。
《大女人》歌词：
有的时候急急忙忙袜子会反穿
有的时候真的很想明天再洗碗
算我太迷糊还有点偷懒
不要计较偶而让我撒娇会怎样
有的时候一句话你说了三四遍
偏偏隔壁桌的女生个个美如仙
忍不住分神偷偷看一眼
你动不动就翻脸
我还是爱你的
即使你有点大女人
既然说过要让你三分
也没有什么好跟你争
我还是爱你的
你那是什么眼神
不要在心里偷偷算计
你说来说去只是要证明再证明我最爱你
像我这种男人你要懂得珍惜
偶而一点软言细语说来听听
眼一睁一闭
不要太挑剔
要爱就要欢喜
《一言难尽》歌词：
作词:十一郎;作曲:张宇
你给我一场戏
你看着我入迷
被你从心里剥落的感情
痛得不知怎么舍去
不要这场际遇
不要问我结局
心底的酸楚和脸上的笑容
早就合而为一
迟迟不能相信这感觉
象自己和自己分离
而信誓旦旦的爱情 在哪里
我一言难尽 忍不住伤心
衡量不出爱或不爱之间的距离
你说你的心 不再温热如昔
从哪里开始 从哪里失去
隐隐约约中明白你的决定
不敢勉强你 只好为难自己
我为难我自己
《单恋一枝花》歌词：
都说要忘了他 曲曲折折后各走天涯
谁不知道你割舍不下 还是苦苦的恋着他
你向所有的人撒谎 难道甜蜜较容易伪装
让人羡慕的恩爱之中 有着貌合神离的心伤
你应该大声说拜拜 就算有眼泪流下来
这一段心碎神伤纠缠的爱 就此忘了吧
大声说拜拜 能勇敢爱就勇敢散
那为爱死过的心总有一天 会再活过来
大声说拜拜 看究竟是谁离不开
别死守天长地久海枯石烂 傻傻的情话
大声说拜拜 你别怕自己没人爱
这世界还是精彩你又何必 单恋一枝花
都说要忘了他 曲曲折折后各走天涯
谁不知道你割舍不下 还是苦苦的恋着他
你向所有的人撒谎 难道甜蜜较容易伪装
让人羡慕的恩爱之中 有着貌合神离的心伤
你应该大声说拜拜 就算有眼泪流下来
这一段心碎神伤纠缠的爱 就此忘了吧
大声说拜拜 能勇敢爱就勇敢散
那为爱死过的心总有一天 会再活过来
大声说拜拜 看究竟是谁离不开
别死守天长地久海枯石烂 傻傻的情话
大声说拜拜 你别怕自己没人爱
这世界还是精彩你又何必
单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝花
你应该大声说拜拜
大声说拜拜
你应该大声说拜拜 看究竟是谁离不开
别死守天长地久海枯石烂 傻傻的情话
大声说拜拜 你别怕自己没人爱
这世界还是精彩你又何必
单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝 单恋一枝
单恋一枝花~~~~~~~~~~
作词：十一郎
作曲：张宇
编曲：Michael Thompson
制作人：张宇
吉他：Michael Thompson
键盘：C.J. Vanston
鼓：Gregg Bissonette
BASS：Leland Sklar
Percussion：Luis Conte
合音：Oren Waters、Lorna Willard、Julia Tillman、黄秀侦、张宇
《走样》歌词：
我用着羡慕眼光 看着她
轻轻将外衣披在他肩上
那将要见底的杯 总是她
一回一回添满
他们小小的恩爱 其实我
曾经在心里千想万盼
但在你身上 我不敢勉强
什么时候开始一点点寻常的嘘寒问暖
竟然变得如此稀罕
当初我对爱情的想像 如今全都走了样
等到回头发现再没有可以相爱的力量
我们能用什么去换
就算站在世界的顶端 身边没有人陪伴
又怎样
你看，痛，也可以如此淋漓尽致。痛到极致，也许就是忘记了痛感的存在。
马拉松的伟大也在于让你能够体验到一场mini的人生。
No pain, no gain.
Pain is inevitable; suffering is optional.
双手合十，我佛慈悲。
共勉。
还没人转发这篇日记
