瑜伽的神奇——空间

         现在，很多人都知道练习瑜伽是有益于身心健康，可以达到塑身减肥等功效的，可是瑜伽为什么这么神奇，相信很多人都不是很了解。下面我会讲解一些理论，这是我多年习练的一个总结，我认为非常重要，尤其是对瑜伽的习练者来说。
        病从口入，这句话很多人都知道，一个很重要的原因就是在我们日常的饮食中，身体里会不断的沉积各种毒素，当然我们身体本身具有自我净化的功能，可是由于器官的衰弱和一些客观原因，有些毒素没有被净化掉，于是就在身体里沉积了下来，日积月累，这也是一个很客观的数量，这些存在就在某种程度上阻碍了我们体内气血的运行，这是原因其一。
        其二，风寒暑湿燥火，这六邪是我们日常疾病和慢性疾病的根本因素。风寒、感冒、发烧等相信大部分人都经历过，很多时候，挺一挺或吃点药就好了，实在不行打两个点滴也就没问题了。其实不然，风寒暑湿燥火这六大元素已经完成了在我们体内的原始积累，它们会随着时间不多的侵蚀我们的皮肤、肌肉、筋络，骨骼，使得这些组织粘连在一起，很大程度的阻碍了体内气血的运行，这也是为什么我们的身体越来越不灵活的原因。
        瑜伽的练习，我们有很多伸展的动作，通过拉伸，我们重新建立起皮肤、肌肉、筋络，骨骼之间的空间，可以让气血自由的流动，从而启动人体的自我修复功能，来恢复健康。可是我们也知道，拉伸过后，身体还会恢复原状的，这个时候就需要力量的练习，从而将我们重新建立起来的空间稳定。
        很多人练习瑜伽只练习柔软而不练习力量，这样其实只能有一半的效果，也就是阴阳不平衡，而瑜伽是平衡的艺术，甚至有一句大师说过“平衡即瑜伽”，所以，力量的练习也至关重要。
        超人的柔软加上超人的力量所形成的瑜伽平衡的终极目的还是建立空间，让体内的气血自然流动的空间，从而实现我们想从瑜伽中想要获得的梦想。