原创 | 心理问答：为什么总是把事情想得特别糟糕?
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【Q来访者】总是把事情想得很糟糕?
每次遇到什么总是把事情想得特别糟糕，自己会提前想到最坏的情况，不知道为什么，尤其是在和女朋友之间的，感觉超级抓狂……
【A咨询师劲原】
1.“每次遇到什么总是把事情想得特别糟糕”，经常会这样，说明缺乏安全感，对自己和外在人事物没有信心，非常恐惧不好的情况发生，容易有无力感、无助感和无望感，对此，自我保护的第一道防线是，拿着放大镜看事情的负面信息，“提前想到最坏的情况”，让自己处于高度预警的状态，以督促自己防御和改变，避免不希望的结果发生。
2.第一道防线如果溃败，完全失去好的结局的信心，第二道防线，可能就会变成自己提前让结局到来，比如，有的人会谈很多次恋爱，但每次都在谈婚论嫁的时候提出分手，在自己还爱着的时候，主动放弃关系，获得一种不安全感中的控制感，避免爱的越深，伤的越深。
3.安全感过低，往往跟过去的成长经历有关，你需要探索不安全感的来源，从哪里丢的从哪里拾回，让自己看到不安全感被放大了，看到在不安全的情况下自己也有能力过关斩将，在受伤的情况下自己也能够重新疗愈，安全对你来说不再是那么不安全的一件事，幸福对你来说不再有那么巨大的风险。最大的不安全感是追求绝对的安全感，如果能接纳我们的不安全，不安全感就能大大的降低。
4.让女朋友知道你在努力寻找信任和爱，你们俩可以坦然面对关系中的磨合挑战，精耕细作你们的情感花园，不因为恐惧而患上“爱的厌食症”，以充足的热情和动力，信心满怀向前，不在焦虑中内耗和退宿。这需要一个提升自我认知的成长的过程。
5.问答题：你认为人生最大的恐惧是什么
看到本篇问答的你，是怎么看的呢？欢迎分享你的看法和问题。
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