如何重新變美
去年到今年，由於上班時間太趕，窩老很隨便就出門了，加上公司男性實在太少，和心情的問題，顏值直線下降。最近發現這樣下去不行了，不要將來變邋遢老太婆，所以想要重新變美。
STEP 1 TARGET
做任何事情，首先有個目標是重要的，提醒自己，要變回原來的顏值。然後有空就強化目標。
STEP 2 TIME
有句話所謂，你的時間在哪裡，你就會在哪裡有收穫，所以每天早上早一點起多點時間不必那麼沖忙顏值就可以上升。
STEP 3 MIRROR
鏡子，鏡子。。。。鏡子是重要的，每天多照一點鏡子，照出自己的最佳表情加以練習。有時候自我欣賞一下，心情好，自戀的時候，顏值可以直線上升。另外能照到頭髮所有長度的鏡子是重要的，可以對著鏡子梳理好整理髮型，小鏡子不能看到髮型的整體。最近2年為飛起的FRIZZY頭髮（毛躁）煩惱了很久，避免洗完頭不吹頭髮直接睡覺比較重要，並且用些PRODUCT可以改善這種情況。長身鏡也很重要，可以調節上下身衣服的比例，衣服的颜色搭配，有個整體感。
STEP 4 DRESS
多買衣服多買鞋子。也是花時間花精力花MONEY的一項。當然這個跟我的省錢計劃有衝突，但是有個預算就好勒。有時候隨機見到心儀的就不要想了，直接買。上班族時間不多，不買可能就錯過了。其實作為一個宅女不是很想逛街但很多衣服不試就不知道啊。。。網購總感覺不好。当然，旧衣新穿法，围巾互相搭配撞色也有很好效果。其实有时不是人瘦了，只是避开不适合自己的衣服，看起来瘦了而已。看來某些寬鬆或者高腰的衣服要直接送人或者扔掉了。逛街前先看雜誌選好款式會好很多。本人已經宅化到買衣服沒有耐心像男人一樣不喜歡逛街要買就直奔主題了。。2333.。。這個要改。。。
STEP 5 SKIN
美白。盡量去到哪裡都打傘，平時穿長褲，搽好防曬霜。每次洗澡之后都搽身体乳，保持水分。保湿和防晒是最重要的两点。当然因为有坚持，所以本人身体的皮肤是比脸好。。泪目。。。平时避开吃容易上火喝多油的食物。
STEP 6 WEIGHT
減肥。 無論如何胖人穿衣服都很難有效果，所以減肥還是必要的。平時多點運動還可以增強血液循環去除黑眼圈防止毛孔堵塞黑頭以及使皮膚排汗狀況更好。
STEP 7 NUTRIENTS
營養。 這方面，維他命ABCD各自對的食物每天都吃，关于餐单大家可以參考一個增高的配方，叫川田（火田）式增高法，裡面的配方就是維他命ABCD都有。 雖然這個只是增高配方，但由於營養齊全，因此對皮膚非常的好。然後牛奶也是必定要補充的，牛奶芝士各種奶製品對皮膚好，雖然容易發胖。湯水方面，青紅蘿蔔瘦肉湯對皮膚好。栗子白菜鴨湯去黃氣都非常好，糖水則雪耳雪梨冰糖，木瓜冰糖牛奶好喝又有益。關於涼茶，如果長痘的時候就不要喝了，喝了直接痘痘冒出來，不如喝糖水滋潤點壓下去。 虽然我不信中医，但是美容方面还是会信点。所謂肺主皮毛，選擇潤肺的東西都會對皮膚好。還有白色的東西也好。比如奶類等。另外胶原蛋白很重要，多吃猪皮鸡皮鸡爪猪脚，这些直接吃的比起只能吸收1%的搽脸的要好多了。还有雪蛤，半只放进去炖木瓜，第二天皮肤马上就润滑了。木瓜也可以经常直接吃。各种沙律都非常好。You are what you eat, 新鲜水果吃进去就像新鲜水果一样啰。。。而且蔬菜水果吃多了确实会减少长痘痘的几率。
STEP 8 WATER
水。 水很重要，是維持生命活動的必需品。平時就算上班忙，水也不要喝少了。玫瑰花茶可以去黃氣，喝了臉色不但白還會紅潤。其他花草茶我試過覺得沒有太大用處，喝了反而起痘。
STEP 9 SLEEP
其實還是老生常談，有段時間10點睡皮膚真心好。。。
STEP 10 MOTION
心情。情緒太緊張波動的話，皮膚也不會好。心情好皮膚自然就會好，所以要開心一點哦~~~
STEP 11 HAIR
头发很重要。髮型變了整個人都變了。另外黃色的頭髮能使人看起來更白。並且染髮頭髮更有層次感。選擇一個好的髮型師長期跟著，當然也會有厭倦的時候。頭髮該拉直就去拉直，該染就染，該焗油就焗油。
STEP 12 MAKE UP
上班時間緊，淡妝就算了。複雜的話卸妝麻煩。直接塗好粉底，先濕后乾，然後潤唇膏+唇膏。潤唇膏和粉底我推薦資生堂的，畢竟是有機會吃進去的東西還有臉部會吸收的東西，還是資生堂的比較好，適合東亞人皮膚並且安全。
所以接下來要改善的就是睡眠，運動，減肥，還有心情了。其實也就是健康了，心情好了，人自信了，就漂亮了。。。23333.。。
STEP 1 TARGET
做任何事情，首先有個目標是重要的，提醒自己，要變回原來的顏值。然後有空就強化目標。
STEP 2 TIME
有句話所謂，你的時間在哪裡，你就會在哪裡有收穫，所以每天早上早一點起多點時間不必那麼沖忙顏值就可以上升。
STEP 3 MIRROR
鏡子，鏡子。。。。鏡子是重要的，每天多照一點鏡子，照出自己的最佳表情加以練習。有時候自我欣賞一下，心情好，自戀的時候，顏值可以直線上升。另外能照到頭髮所有長度的鏡子是重要的，可以對著鏡子梳理好整理髮型，小鏡子不能看到髮型的整體。最近2年為飛起的FRIZZY頭髮（毛躁）煩惱了很久，避免洗完頭不吹頭髮直接睡覺比較重要，並且用些PRODUCT可以改善這種情況。長身鏡也很重要，可以調節上下身衣服的比例，衣服的颜色搭配，有個整體感。
STEP 4 DRESS
多買衣服多買鞋子。也是花時間花精力花MONEY的一項。當然這個跟我的省錢計劃有衝突，但是有個預算就好勒。有時候隨機見到心儀的就不要想了，直接買。上班族時間不多，不買可能就錯過了。其實作為一個宅女不是很想逛街但很多衣服不試就不知道啊。。。網購總感覺不好。当然，旧衣新穿法，围巾互相搭配撞色也有很好效果。其实有时不是人瘦了，只是避开不适合自己的衣服，看起来瘦了而已。看來某些寬鬆或者高腰的衣服要直接送人或者扔掉了。逛街前先看雜誌選好款式會好很多。本人已經宅化到買衣服沒有耐心像男人一樣不喜歡逛街要買就直奔主題了。。2333.。。這個要改。。。
STEP 5 SKIN
美白。盡量去到哪裡都打傘，平時穿長褲，搽好防曬霜。每次洗澡之后都搽身体乳，保持水分。保湿和防晒是最重要的两点。当然因为有坚持，所以本人身体的皮肤是比脸好。。泪目。。。平时避开吃容易上火喝多油的食物。
STEP 6 WEIGHT
減肥。 無論如何胖人穿衣服都很難有效果，所以減肥還是必要的。平時多點運動還可以增強血液循環去除黑眼圈防止毛孔堵塞黑頭以及使皮膚排汗狀況更好。
STEP 7 NUTRIENTS
營養。 這方面，維他命ABCD各自對的食物每天都吃，关于餐单大家可以參考一個增高的配方，叫川田（火田）式增高法，裡面的配方就是維他命ABCD都有。 雖然這個只是增高配方，但由於營養齊全，因此對皮膚非常的好。然後牛奶也是必定要補充的，牛奶芝士各種奶製品對皮膚好，雖然容易發胖。湯水方面，青紅蘿蔔瘦肉湯對皮膚好。栗子白菜鴨湯去黃氣都非常好，糖水則雪耳雪梨冰糖，木瓜冰糖牛奶好喝又有益。關於涼茶，如果長痘的時候就不要喝了，喝了直接痘痘冒出來，不如喝糖水滋潤點壓下去。 虽然我不信中医，但是美容方面还是会信点。所謂肺主皮毛，選擇潤肺的東西都會對皮膚好。還有白色的東西也好。比如奶類等。另外胶原蛋白很重要，多吃猪皮鸡皮鸡爪猪脚，这些直接吃的比起只能吸收1%的搽脸的要好多了。还有雪蛤，半只放进去炖木瓜，第二天皮肤马上就润滑了。木瓜也可以经常直接吃。各种沙律都非常好。You are what you eat, 新鲜水果吃进去就像新鲜水果一样啰。。。而且蔬菜水果吃多了确实会减少长痘痘的几率。
STEP 8 WATER
水。 水很重要，是維持生命活動的必需品。平時就算上班忙，水也不要喝少了。玫瑰花茶可以去黃氣，喝了臉色不但白還會紅潤。其他花草茶我試過覺得沒有太大用處，喝了反而起痘。
STEP 9 SLEEP
其實還是老生常談，有段時間10點睡皮膚真心好。。。
STEP 10 MOTION
心情。情緒太緊張波動的話，皮膚也不會好。心情好皮膚自然就會好，所以要開心一點哦~~~
STEP 11 HAIR
头发很重要。髮型變了整個人都變了。另外黃色的頭髮能使人看起來更白。並且染髮頭髮更有層次感。選擇一個好的髮型師長期跟著，當然也會有厭倦的時候。頭髮該拉直就去拉直，該染就染，該焗油就焗油。
STEP 12 MAKE UP
上班時間緊，淡妝就算了。複雜的話卸妝麻煩。直接塗好粉底，先濕后乾，然後潤唇膏+唇膏。潤唇膏和粉底我推薦資生堂的，畢竟是有機會吃進去的東西還有臉部會吸收的東西，還是資生堂的比較好，適合東亞人皮膚並且安全。
所以接下來要改善的就是睡眠，運動，減肥，還有心情了。其實也就是健康了，心情好了，人自信了，就漂亮了。。。23333.。。
