培养自律力：我从延迟满足法做起

                
                
“假如人一生的80年可以吃到一万个巧克力的话，你这一分钟不吃，额度就少掉一个了。”
是不是感觉满嘴都是歪理？没错，这个歪理就是我说出来的，哈哈哈地用来解释我不停吃吃吃之举的歪理论。
（我居然可以说出如此厚颜无耻的话……）
认真来说，我当然是不赞同这个神歪理论的，不算上我已经满满被美食支配的脑子，我心里是清楚，自律，是一件我需要学习，并为之坚持的，很重要的事情。
因为欲望是永无止境的，自律，是让一个人不致于成为欲望、情绪与感情奴隶的唯一办法。
而如何锻炼自律呢，我选择的方法是——延迟满足法。
准确来说，是适当地延迟满足。
在生活中，经常会有许多诱惑来勾搭你脑中的那只小恶魔，形形色色的诱惑一点点减弱我们的自我控制能力。我承认，我并不是一个能够严于律已的人，一味地扼杀欲望只会激起我的反叛心理，适得其反，这就是为什么很多节食的人一旦破戒放开来吃就会没完没了的其中一个原因。
现阶段，我能做的，是在日常生活中用小事一点点地锻炼延迟满足的能力。
比如，现在你很自然地随手拿起一包零食就想吃，你就看看时钟，告诉自己等40分钟后再吃这个零食。
深夜想吃宵夜，告诉自己，忍一忍，明天早晨就能吃顿好的。
想买一件衣服，先放着，告诉自己它两个星期后还会在的，当你真的想念到不行时，再买。
……
先从延迟满足感开始锻炼自律力，是因为我非常了解自己对欲望的那种弱控力，及对“要求”的逆反心。
当你明确要求我“不许这样”时，可能能够坚持个一两天，但当时间久了，或者某个时候很累时，脑
中自控力减弱时，就很容易破戒，然后就开始自暴自弃……
而延迟满足法的优点与可实行性在于：
1、在延迟满足法的实行过程中，我的欲望是可被满足的，不过是时间的推迟罢了。
2、往往在“推迟”的那段时间内，我的这个欲望就已经减弱，甚至没有了。（这又关乎到女性的情绪性消费问题了）
我憧憬、佩服自我管理能力强的人，但也清楚，要达到那个层次，有一些东西是需要放弃的。而我还处于一个爱玩爱闹，四处闯荡，时不时会有各种新欲望新激情萌生的阶段，我享受这个时间，所以，我一方面锻炼自己的自律力让自己从现阶段的“不过度”，再到“控制好”，一方面在此基础上努力让自己过得更肆意更开心~这是初衷吧。