心灵自愈之路：我为什么会成为一个戒备心强的人？

       我是个比较慢热的人，一直以来交朋友都是等人家主动接近我。当我确定对方是喜欢我的时候，我才会表现出比较真性情的一面。跟我熟悉的朋友会觉得我挺幽默甚至话多的，而不熟悉的人大概会觉得我安静内向乃至有点高冷。
       我想这都是因为我内心有比较强烈的戒备心，比较害怕受伤害。
       除了慢热、不善于主动交朋友，这种戒备心还表现为：
       跟不太熟的人在一起会感觉尴尬，不太会制造话题；
       在陌生人或者不熟悉的人面前，我会变得拘谨，像变了一个人似的；
       要进入一个新集体，首先会assume人家会不会抱团不接纳我、排挤我，各种胡思乱想；
有时会出现一定的回避障碍，比如害怕打电话……
       我回想了一下，我在成长时期确实遭遇过几次人际关系上的挫折，也许造成了今天的我——
      1.幼儿园时期，班级里大姐大式的人物率领其他几个同学冷落我，叫大家不要跟我玩。（也许是因为幼儿园班主任比较偏爱我，她感到嫉妒）虽然当时年纪小，完全没觉得她们对我造了成什么伤害，还是开开心心的每天上下学。但现在想想，这段经历也许还是对我潜移默化造成了影响，让我倾向于assume别人会排挤我。
       2.小学时跟我经常玩的一个发小，三番五次的偷我储蓄罐里的钱，有时还会发脾气把我的玩具扔了一地留我一个人慢慢收拾，我当时顾及情面（我们两家人是认识的）一忍再忍，最后就开始躲着她不跟她往来了。也许这段经历确实伤害到了我，让我觉得连亲密的朋友都不可信任。
       3.高中时期一开始主动靠近我跟我做闺蜜的一个女生，突然有一天开始像变了一个人一样。跟她说话她不搭理我，每天就是板着脸学习，但是她又不跟我绝交，上厕所、上体育课这种还是跟我一起，只是摆着一张扑克脸不太说话……我当时一直反思是不是我做错了什么，是不是她开始讨厌我了。那段时间过的挺不安挺自卑的。而后来才知道有问题的不是我，其他同学也说这个女生有点奇怪。但是这段不短的交友经历确实给我造成了比较大的伤害。
      我不知道我能否从过去的阴影中走出，我也不知道是否有必要改变自己的性格。
       戒备心强、内向、慢热、拘束……这种个性其实挺让人痛苦的。想说的话有时不敢说，想做的事有时不敢做，到头来只怪自己懦弱无用。自责的心理又加深一层，然后变得更自卑更敏感更害怕受伤害。
      然而要改变自己的性格，也很痛苦。
      也曾给自己心理暗示：过去的事情已经过去了，那些人现在已经无法再伤害你；现在的你已经成年，即便再遇到这样的人，你也有能力处理好。
      然而好像没什么用。
      现在我一方面用暴露疗法，该痛苦的时候就让我痛苦；一方面做一些治愈的事情，比如看一些比较温馨的书、听轻音乐、画画、做公益……
       
      我不知道还有没有机会改变自己的个性，至少是卸掉内心那些充满戾气的负担。但我会继续努力的，再痛都要热爱生活~