最新健康标准，据说只有1%的人全部达标

健康比什么都重要，拥有一个健康的身体可以让你多活十年。在工作生活中，让你精神百倍，如鱼得水。可是到底怎么样才算健康呢，近来，世界卫生组织公布了一个健康标准，“三快”，走路走的快、说话得快、大便拉得快。看看你中了几个，是不是真的健康？
走路走得快
身体素质表现好的表现之一就是走路走得快，走得快的人，在身体体质上没有多大的问题，也别会产生脑血管疾病。
同时，走路走得快在体力和肌肉上都有严格的要求，身体也需要很好的协调性，两者缺一不可。
走路走得快，还需要充足的供氧能力。但是，一个人在慢走和散步时没有问题，一旦稍微加速小跑就会腿酸，甚至不能走得很快，这就说明人的局部供血有问题。甚至是出行一种叫做“间歇性跛行”的疾病，大多发生在长时间不行或者慢跑时。
                
                
说话说得快
说话说得快，代表着你的思维敏捷，表达和思维同步。如果一个人的大脑因为缺氧或者其他原因，导致思维停滞发生混乱。这个时候是无法清晰快速的表达人的思想的。
一个人的说话习惯发生了改变，变得迟钝缓慢，就要考虑到是否大脑病变，尤其是上了年级的老人，要看看是否得了脑血管病，甚至是中风。
说话说得快，说名一个人底气足。有中医曾经说过，如果一个人说话说困难，一句话的最后几句都不清楚，说道最后还会不断咳嗽，一般都是气虚。缺少底气的人是无法将每个字掷地有声地说出来的。
大便拉得快
一个人的消化功能是否良好要看大便是否拉得快，一般而言，身体健康的人，消化功能好的人都可以速战速决，他们的底气十足，肠胃蠕动有利，规律，不会出现便秘的情况，排便迅速。
诸如老人和常坐办公室的人，容易出现便秘问题，在排便上会出现一些问题。在中医上：“脾主肌肉”，肠道的肌肉也属于中医上所称的“脾气”所管，在排便上有问题的人一般都是脾虚。
这类情况，一般改善的方法就是要平时多做运动，让肠胃跟着动起来。如果平时不爱运动的或者没时间运动的人，也可以服用一些健脾通胃的方子，比如：生白术30克、肉苁蓉10克、当归10克、升麻3克，每天煎汤代水喝，大约在三天左右就可通肠健胃。
身体是革命的本钱，拥有一副健康的好身体才能在生活和工作中大展拳脚。看看你是不是真的健康呢，如果身体出现了问题千万不要憋着，早发现早治疗，还你一个健康人生。更多精彩，添加微信公众账号：laozongyi_com (老宗医养生在线)