biotta断食日记
在生理期结束之后，我就开始了7天的biotta断食套餐。
（后来因为周末要去好朋友的party，为了预留出恢复时间，缩短一天）
准备日：体重41.7kg
今天吃的东西很单调，午餐就只吃了水煮西兰花和水煮蛋，下午忍不住破例吃了一块炸鸡块。晚上按照菜单上吃了胡萝卜之后居然就已经有点饱了，看来蔬果汁确实能够提供饱足感，打消了我接下来几天会饿得死去活来的忧虑。两个土豆我也吃下去了，搭配着一点蛋黄酱吃的。很饱。但是面对这么多的零食，我真的很想吃，真的很想吃。
断食第一天：体重41.2kg
今天开始，菜单上连胡萝卜和土豆都消失了。早上起来有一点点拉肚子。听说有人在进行biotta断食期间还坚持去健身房，我自己倒是在室外走了半小时就已经有点乏力了，真不知道别人是怎么做到的。今天也是很嘴馋，特别是晚上有客人来，桌子上放着牛肉和麻婆豆腐。整理东西的时候看着白兔糖，真的很想吃一颗，脑海中一直有一个声音对自己说就吃一颗，就一颗。不过最后还是没有吃啦。倒是剩了一点果汁没有喝完。水喝得应该也不够单子上写的2L。单靠蔬果汁和水，一天下来，没有什么饥饿感，才意识到自己平时都是怎么地大吃大喝啊。
断食第二天：体重41.0kg
发现1，这两天的睡眠质量很好，到晚上十点多就困了，躺上床也很快能睡着。发现2，这两天中午只喝100ml果汁之后，但竟然都有吃饱了犯困的感觉，实在是很神奇。虽然是断食期间，但是人确实很精神。感觉自己腰变细了，很开心，感觉是断食给我的一点鼓励。希望能支撑我完成这个计划。今天没有排便。
断食第三天：体重40.4kg
今天带着果汁去上课，水喝得不够，被说有口气。但是今天也没有排便，难道就只有第一天有脏东西排出去？！今天偷吃的欲望无限上涨，真的好想偷吃零食和饭菜。但是再坚持一天就好了。
断食第四天：体重40.4kg
由于擅自缩短了一天，所以明天就可以开始吃东西啦~~今天怀抱着感恩的心去超市买买买，准备好了明早的面包，中午的番茄炒蛋和苹果。回来前偷偷划了一点Haojin的咖喱吃，发现好难吃，可能胃口已经发生变化了。今天看到说VS天使们开show前6个礼拜就开始吃流质了，我却一个礼拜都hold不住。意志力真是太薄弱了。
恢复日：体重41.0kg
今天恢复了饮食，果汁也在同时喝，早上吃了几口面包，肚子有点不舒服，中午下课在食堂喝了一碗花菜奶油汤，一直回味到傍晚回家，已进入人生最美味的食物list。傍晚在家急急忙忙炒了番茄炒蛋，竟然觉得很油腻。看来胃口也是要慢慢恢复才行。
到此，结束。撒花~~
（后来因为周末要去好朋友的party，为了预留出恢复时间，缩短一天）
准备日：体重41.7kg
今天吃的东西很单调，午餐就只吃了水煮西兰花和水煮蛋，下午忍不住破例吃了一块炸鸡块。晚上按照菜单上吃了胡萝卜之后居然就已经有点饱了，看来蔬果汁确实能够提供饱足感，打消了我接下来几天会饿得死去活来的忧虑。两个土豆我也吃下去了，搭配着一点蛋黄酱吃的。很饱。但是面对这么多的零食，我真的很想吃，真的很想吃。
断食第一天：体重41.2kg
今天开始，菜单上连胡萝卜和土豆都消失了。早上起来有一点点拉肚子。听说有人在进行biotta断食期间还坚持去健身房，我自己倒是在室外走了半小时就已经有点乏力了，真不知道别人是怎么做到的。今天也是很嘴馋，特别是晚上有客人来，桌子上放着牛肉和麻婆豆腐。整理东西的时候看着白兔糖，真的很想吃一颗，脑海中一直有一个声音对自己说就吃一颗，就一颗。不过最后还是没有吃啦。倒是剩了一点果汁没有喝完。水喝得应该也不够单子上写的2L。单靠蔬果汁和水，一天下来，没有什么饥饿感，才意识到自己平时都是怎么地大吃大喝啊。
断食第二天：体重41.0kg
发现1，这两天的睡眠质量很好，到晚上十点多就困了，躺上床也很快能睡着。发现2，这两天中午只喝100ml果汁之后，但竟然都有吃饱了犯困的感觉，实在是很神奇。虽然是断食期间，但是人确实很精神。感觉自己腰变细了，很开心，感觉是断食给我的一点鼓励。希望能支撑我完成这个计划。今天没有排便。
断食第三天：体重40.4kg
今天带着果汁去上课，水喝得不够，被说有口气。但是今天也没有排便，难道就只有第一天有脏东西排出去？！今天偷吃的欲望无限上涨，真的好想偷吃零食和饭菜。但是再坚持一天就好了。
断食第四天：体重40.4kg
由于擅自缩短了一天，所以明天就可以开始吃东西啦~~今天怀抱着感恩的心去超市买买买，准备好了明早的面包，中午的番茄炒蛋和苹果。回来前偷偷划了一点Haojin的咖喱吃，发现好难吃，可能胃口已经发生变化了。今天看到说VS天使们开show前6个礼拜就开始吃流质了，我却一个礼拜都hold不住。意志力真是太薄弱了。
恢复日：体重41.0kg
今天恢复了饮食，果汁也在同时喝，早上吃了几口面包，肚子有点不舒服，中午下课在食堂喝了一碗花菜奶油汤，一直回味到傍晚回家，已进入人生最美味的食物list。傍晚在家急急忙忙炒了番茄炒蛋，竟然觉得很油腻。看来胃口也是要慢慢恢复才行。
到此，结束。撒花~~
