知乎问答：父母一直源源不断的向我传播负面情绪，如何拯救自我？

关于家庭，这是一个纠结矛盾的问题。在题主的描述中，我体会到你对家是有爱的。爱而纠结着。
说到家庭问题就不得不说关于家庭的边界问题。 人际边界问题，是心理学常常提及的问题。动物的生活中有领地问题，人的生活中也有心理领地，人际交往的领地。中国的家庭中，人际关系是模糊的，家长愿意为孩子操心，孩子经常被卷入家长的人际关系中。 你父母亲给你传递很多的负能量，而你被他们的负能量干扰，这也是一个边界不清问题。 如何分清楚边界，那么首先要从情绪分析入手，了解父母亲的情绪，了解他们跟你交谈时你的情绪。了解情绪之后使用一些沟通的技巧。
情绪分析，顾名思义，在沟通交流过程中觉察到对方在跟你说话的时候话语背后的情感；听他说话时，你的情感。这个说起来简单，但做起来有一定的难度。这个能力需要很长时间的练习。
在你描述的父母谈话的内容中，他们是焦虑的。父亲怕你找不到工作，情绪是焦虑的，但是为什么焦虑我不得而知，我猜可能是来自你父亲自己无力帮你，而出现的失落或内疚感，导致他很焦虑，也可能是他对于你现在的境况不了解，甚至是完全陌生，站在他自己的角度上臆想出来很多关于失业的危机感而出现的焦虑。所以他巴不得你快点找到工作。
母亲的字里行间都是养老问题。她的焦虑中透露着担心。一个话题反反复复的出现说明你们每次谈及这个话题时都是失败的。
你很努力的想做好，可是没办法把自己从他们的情绪当中抽出来。每次他们像你倾倒这些话题的时候，你都会陷入话题之中无法自拔。
你跟父母的境界不同了，生活方式，生活环境都不同了，交流的少了，他们就更不能了解你的世界，会有更多主观臆断的幻想，好的也罢，坏的也罢，总之会出现更多的情绪。而他们本身对自己可能就是苛刻的，不认可的，所以他们的表达方式也是同样如此。他们对待你也是苛刻的。你又没办法抽出自己的情绪，就会如此难过。
在沟通技巧上，在他们跟你说话的时候，觉察他们的感受，澄清那些他们的感受，当你觉得自己心里不舒服的时候，你就想着，其实你在感同身受他们的感受。你什么感觉，就可以问他们是不是这样的感觉。
比如说，当你父亲说，你能不能找到工作啊？快点的吧。你觉得堵得慌，心中有愤怒，你就可以跟父亲说，爸，一说到我的工作，你是不是心里堵得慌？很担心？怕我找不到工作？然后等他说出自己的情绪。你也可以继续引导他说出自己的情绪。你还要时不时提醒自己把自己的感受抽离出来。你妈也一样，她会说，以后养老…你可以说，妈，不管说什么事，你都扯到养老上面。你是不是怕不养你？这个话题继续下去以后，就可以问她，为什么担心呢？
总之，这不是一个容易的事，但是别气馁，他们不是无可救药，只是还没找到好的方式。当你有意识的去体会他们的感受，你的情绪也会好转。
再者，寻求心理医生的帮助吧。或者你们学校的心理老师的帮助。也是一个不错的选择。