让人每天都进步

                
                
      尽管大娱乐时代让很多人开始“反鸡汤”，但是不得不承认，我们的生命中还是需要鸡汤的，以前它叫正能量，吃货时代它就叫“鸡汤”，便宜又有营养，但是只能抗住一顿。
      但是鸡汤文学的出现就像一支强心剂，虽然不能手把手帮助你改变未来，但是由于各人体质不同，对于鸡汤的消化能力也不一样，但至少对于我，鸡汤是非常好使的。
      自从把朋友圈功能停用后，我好像少了很多谈资和话题，也会在某一个瞬间很想翻翻朋友圈来体味这种虚伪的“群体存在感”，但是转念去做别的事也就没了消耗在这种虚假繁荣社群互动的念头。昨天打开了朋友圈，果然翻了3分钟都是各种各样的货品、广告和投票链接，就又索然无味的把朋友圈关上了。也有人问我那碎片时间用来干嘛，我说还不如看订阅号推送和刷微博，朋友圈废话太多。
      凯文凯利的《必然》到货之前，我是来不及把《失控》看完了，书读越多越孤独，因为在等待质变的那一刻，而这时候一些鸡汤的存在就很有必要，因为这些东西的目的只有一句话“如何让你不再原地踏步”。
       mark一下昨天看到的干货：
       1、insanity每天30分钟
        关于这个操是不是会伤害膝盖，反正郑多燕有些动作是会伤害膝盖的，keep有时候又太温柔，这个操出汗量正好，可是对于一个练出马甲线没过多久长肉了又回去的心酸历史满满的我来说，坚持简直比什么都重要，因为一旦有了运动习惯突然又停住，一定会胖5斤+，而每天有读书观影计划（一动一动的宅着就能完成）的人，宁可去读枯燥的文献也懒得动弹一下的我，实在需要把运动放在第一位。
        所以要用一句话鞭策自己：出来混，模样太重要啦！
       2、每天练字两张
        或者换成你想练习的东东
      3.倒计时工作法
        有那样的倒计时app，或者有一个30分钟不碰手机种树那个也很棒。
      4.每读完一本书就往玻璃瓶里扔硬币
        我一般都是豆瓣记录，因为有些书真的是超级厚又枯燥，可反而是那样的读完才有真正的收获。
       5、早起打坐10分钟
        促使早起后清醒一些
       6、每天鼓励自己
         这个嘛……
       7、随身带一本书
         我有时是堵车时听蒋勋的课，书嘛，一般用kindle，ipad永远用来看电影和杂志，用它看书简直就是溜号个没完。
       8、读书做一张思维导图，一本书做一张
        读过的书好容易忘的，记下来名字没有用，光看目录也不够个人化。
       9、背书
         熟背东西还是蛮重要的，从我每周教小朋友就能感觉得出来，不过我们人性最大的毛病就是——懒！
       10、时间管理每天用效率笔记
        每天要做的事按照优先级排序，我们怎么过一天，就怎么过一生。