重庆四海缘火锅：幼童食用火锅注意事项

　　相信许多家长都知道，小朋友在生长发育时的吃食应该特别注意。一旦营养不良或者吃了不健康的食物对于孩子的生长都有很大的影响。但火锅却又是所有人都拒绝不了的美味，因此小朋友如何健康的吃火锅变成了家长们极其关心的事情。
　　重庆四海缘火锅小编为家长朋友们整理了以下6个健康吃火锅的注意事项。
　　1、多放些蔬菜。火锅作料除了肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。
                
                
　　2、适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，有清热消火、除烦、止渴的作用。
                
                
　　3、加些白莲。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
                
                
　　4、可以放点生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
                
                
　　5、调味料要清淡。调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减少"热气"。
                
                
　　6、餐后多吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止"上火"。
　　以上几点对于小朋友吃火锅而言是比较重要的，重庆四海缘火锅小编建议家长朋友们用心记下哦~