精力管理：其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山
有朋友告诉我，近来不知道怎么回事，老是犯困，早晨起来了，过一会儿又困，会迷迷糊糊地睡着，精力总觉得不济，以前每天睡三四个小时，都不觉得有问题。
我说，最好还是不要熬夜。有些事情的反应，不是立刻显现出来，而是有一个时间段，当时看着没问题，到了一定时间，就爆发了。如果这个爆发的后果不严重，也还好说，最怕的是平常无声无息，然后一次爆发就出危险。
如果说身体也有其“道”，这个“道”，本质上来说，还是要顺其自然。张驰有度，不要过度透支，不要认为一时没事，就是一世没事。人要学会遵循自然规律，可以偶尔突破，但不能成为常态。“出来混，迟早是要还的。”
从欧洲回来后，我立刻去了韶关，这其实也是突破自然规律的行为，因为原则上来说，应该是在长途旅行后，先倒时差，但是时间不等人，如果错过了会很可惜（后来的经历也证明了不虚此行），不过从韶关回来后，我就闭门不出，朋友的邀约也婉言谢绝，每天早晨会多睡一点，蓄足精神再做事情，这样几天下来，精力就逐渐恢复。
在丹霞山徒步的时候，前一晚虽然睡得不好，但也相当勇猛。集体活动中是这样的，一个人要听跟上集体的节奏，不能掉队，接下两天，每天也都有新鲜的信息大量涌入，让人的大脑处于活跃状态，使得身体上的疲惫被压制住。从翁源去新丰的路上，多是盘山公路，人在车里的感觉很不好，不过下车后一调整，很快也就正常，这是现在学会的新方法：
碎片化休息法。
用最短的时间，抓住可能的机会，即使只是碎片化的片断时间，也能够起到作用。
这里面最重要的，其实是“心静”。
很多时候，是身体表面在休息，但由于大脑在活动，情绪在起伏，所以神经始终在紧绷，起不到放松的作用。如果心静下来，整个人处于一种安定的状态，不受外界的干扰，仿佛身周有一个结界，而内心平和，神经松驰，即使不入睡，也是一种休息。
有时候，要进入这种状态，需要一些媒介，比如音乐、精油，习惯了以后，就不再需要媒介，而是轻松地进入到这个状态中。
在做事的时候，专注于做事，其疾如风，侵掠如火。
在放松的时候，专注于安宁，其徐如林，不动如山。
状态的转换，在开始可能会觉得有点生硬，但是刻意地训练自己，可以非常平滑地切换，就仿佛给自己安装了一个“ON/OFF”的开关。
如果一个人相信这是可以的并且愿意持续练习，就会由可能变成事实。
如果一个人拒绝相信，包括不相信有人可以做到，那么，道理当然还是道理，人生也还是原来的人生。
我说，最好还是不要熬夜。有些事情的反应，不是立刻显现出来，而是有一个时间段，当时看着没问题，到了一定时间，就爆发了。如果这个爆发的后果不严重，也还好说，最怕的是平常无声无息，然后一次爆发就出危险。
如果说身体也有其“道”，这个“道”，本质上来说，还是要顺其自然。张驰有度，不要过度透支，不要认为一时没事，就是一世没事。人要学会遵循自然规律，可以偶尔突破，但不能成为常态。“出来混，迟早是要还的。”
从欧洲回来后，我立刻去了韶关，这其实也是突破自然规律的行为，因为原则上来说，应该是在长途旅行后，先倒时差，但是时间不等人，如果错过了会很可惜（后来的经历也证明了不虚此行），不过从韶关回来后，我就闭门不出，朋友的邀约也婉言谢绝，每天早晨会多睡一点，蓄足精神再做事情，这样几天下来，精力就逐渐恢复。
在丹霞山徒步的时候，前一晚虽然睡得不好，但也相当勇猛。集体活动中是这样的，一个人要听跟上集体的节奏，不能掉队，接下两天，每天也都有新鲜的信息大量涌入，让人的大脑处于活跃状态，使得身体上的疲惫被压制住。从翁源去新丰的路上，多是盘山公路，人在车里的感觉很不好，不过下车后一调整，很快也就正常，这是现在学会的新方法：
碎片化休息法。
用最短的时间，抓住可能的机会，即使只是碎片化的片断时间，也能够起到作用。
这里面最重要的，其实是“心静”。
很多时候，是身体表面在休息，但由于大脑在活动，情绪在起伏，所以神经始终在紧绷，起不到放松的作用。如果心静下来，整个人处于一种安定的状态，不受外界的干扰，仿佛身周有一个结界，而内心平和，神经松驰，即使不入睡，也是一种休息。
有时候，要进入这种状态，需要一些媒介，比如音乐、精油，习惯了以后，就不再需要媒介，而是轻松地进入到这个状态中。
在做事的时候，专注于做事，其疾如风，侵掠如火。
在放松的时候，专注于安宁，其徐如林，不动如山。
状态的转换，在开始可能会觉得有点生硬，但是刻意地训练自己，可以非常平滑地切换，就仿佛给自己安装了一个“ON/OFF”的开关。
如果一个人相信这是可以的并且愿意持续练习，就会由可能变成事实。
如果一个人拒绝相信，包括不相信有人可以做到，那么，道理当然还是道理，人生也还是原来的人生。
