艺考经验五大难关突破
第一关：心理关
自知、自信、从容、淡定
.于参加艺术类考试的学生来说，从开始选择、寻找目标、准备考试、参加培训到初试、复试、笔试，一系列的环节中，心理的变化丰富而微妙。明白这些丰富而微妙的环节并且努力有效地把握是艺考学生顺利完成艺考全过程并取得成功的最基本的前提。
有研究表明，任何成功应考者，都是“实力+心理”的双赢，更有甚者说，实力只能占到50%，另外的50%则是由应考者的心理状态决定的。我们也时常会听到：某同学从高一就开始琢磨参加艺考，可直到高三了还不知道哪个专业最适合自己，还不能确定从哪里重点突破;某某同学考试只考到一半就哭着出了考场;某某同学在忙碌于各学校的艺考面试中心浮气躁，无法再进入正常的文化课学习;某某学准备了不下百遍的自我介绍却在面对面试老师的一瞬间完全找不到踪影;某某同学答了一大通的笔试卷子却没写上名字就交给了老师;某某同学参加完艺考辅导班或者艺考后，担心文化课落得太多，不敢面对原先的同学，不敢进原来的教室，或者一进教室就浑身颤抖、出虚汗并有晕厥感;
从心理学的角度看，这些反常都是因为自我不能有效地把控、调整心理状态造成的，因此，针对艺考的四个大的环节：选择艺考——准备艺考一艺考现场——艺考结束，分析综合众多考生的各种各样的行为和心理表现，我们提出心理闯关四部曲“自知——自信一从容——淡定”以及和这四个步骤相对应的心理调适方法。大量的教学实践证明，这样的有针对性和操作性的心理调适方法是可以有效让艺考全过程变得轻松愉悦的。
一、自知
简单地说，自知就是对自我的认知，也叫自我意识，指生命个体能够从知、情、意三个方面对自我有一个清楚正确的认知。“知”指的是自我认识，“情”指的是自体验，“意”指的是自我调控。优秀的艺考成功者大都具有成熟清晰的自我意识，包括能意识到自己的优势、劣势;能清楚地判断自己所选专业的大致情形;能在艺考的各个阶段认识并且体验到自己的内心活动并且能够有效地通过一定的方式调控自己的情绪。
然而，很多选择艺考的学生或多或少地都会在自我意识的三个层次上有这样那样的问题，总的来讲，可以归纳如下：
自我认识不清晰的三种情形
1.有艺术热忱，无艺术积累或者无艺术潜质
在对艺考生进行的一些小型调查中，我们发现，很多走上艺考之路的学生仍旧爱问老师这样一些问题：“您觉得我能参加艺术类考试吗?”“您觉得我报哪个专亨业会考得上呢?”“我什么特长都没有，就是非常喜欢艺术，我能考吗?”
这是非常典型的对自我认知还不清晰的学生才会提出的问题。
每年的艺考大军中，至少有三分之一的同学是这样的状况。实话说，这些同能通过初试都是极不容易的，即使勉强搭上了初试的尾巴，到复试也大都会被淘汰。如果有极个别的同学侥幸拿到了艺考合格证，又达到了文化线，最终被某一一个术院校录取，那前途也不会乐观。因为，当她真正走进艺术院校的时候，，很快就会发现自己的差距。更何况，大学的专业选择更多的是一种职业选择，意味着要靠这个专业在社会上立足，往小处说是养活自己，往大处说是为社会服务。艺术工作者，艺术潜质是第一位的，仅凭热忱，可以成为一个艺术爱好者，却无法成为艺术工作者，更别说艺术家了。
对于艺术积累很充分或者艺术潜质明显的考生来说，艺术热忱就是助推剂，考生有力量向着目标不断迈进，但对于艺术积累欠缺和没有艺术潜质的考生来讲，艺术热忱却很容易将考生拉上盲目的境地。
2.有艺术积累，无艺术热忱
选择艺考之路的学生中，有相当一部分是有艺术积累的。有的从小就学了一种乐器;有的生在艺术之家，耳濡目染，艺术感觉很到位;有的虽没有童子功和家庭熏陶，却也天生灵气，艺术创作者需要的感悟力、创意力和执行力都具备了一些。可这一类的考生中，却有很多人对艺术没有太大的热忱，有的考生甚至;是被父母逼着参加艺术类考试的。
一位江苏考生，从小被父母逼着弹琴，吃了不少苦，反抗了很多回，但钢琴还是过了十级，加上妈妈本身是舞蹈演员出身，父亲是当地剧团较有名气的角儿，在父母看来，女儿考艺术类院校轻车熟路，也顺理成章。可没想到，正处于青春叛逆期的女儿在这个紧要关头再次叛逆，偏偏不愿意到艺术院校，想学和艺术搭不上边儿的财会专业。后来，父母用艺术类考试提前录取，和财会专业不冲突的理由多次解释，女儿才勉强同意上了艺考辅导班。但在班上，这位学生向老师坦言，她不会在试中尽心尽力地表现，甚至希望，拿不到艺考证最好。
应该说，这位考生的状态也是符合她的年龄特点的。大多数有艺术积累的考生，都有一个不太自由的童年，每天的艺术练习和按时进行的考级，加上家长的付和远大的期盼，让他们一直生活在一种压力之中，到了青春期，生理特征带动心理发展，他们渴望自己掌握自己的命运，父母让往西，他们偏偏往东，甚至用一种故意和父母对着干的方式表明自我的存在。
3.目标唯一且高远
一个山东考生，参加了一，一个艺考培训班，当老师善意地提醒她最好放弃播音主持专业，考一些专业性相对弱一些、考查学生综合素质的专业，如编导、制片管理、文化创意等时，考生表现出极大的不高兴，，还刨根问底地让老师讲出原因。
这种情形下，本不想说得很清楚，怕伤害学生自尊的老师也不得不委婉地说出原因：一是这位考生的普通话不是特别好，方言纠正起来不是特别容易;二是考生的自身特色不是很突出，尤其是口头语言组织能力不是很好……为了不让学生太失望，失去自信，老师还补充说，如果非要考播音主持，也要避开一些艺术名校，如国传媒大学、浙江传媒学院，可以选择一些省内的有播音主持专业的大学。
按常理，学生应该很感谢老师的提醒，尽快调整考试方向才对，可这位考生不但听不进去，反而和老师争论，私下还跟同学讨论，说老师其实是看不起她。越是这样，她就越要考，还就要报全国最好的，用实际行动证明自己的实力，上述三种自我认知不清晰的情形直接引发自我体验的三种不良状态，分别是：自卑、消沉和自大。
自知、自信、从容、淡定
.于参加艺术类考试的学生来说，从开始选择、寻找目标、准备考试、参加培训到初试、复试、笔试，一系列的环节中，心理的变化丰富而微妙。明白这些丰富而微妙的环节并且努力有效地把握是艺考学生顺利完成艺考全过程并取得成功的最基本的前提。
有研究表明，任何成功应考者，都是“实力+心理”的双赢，更有甚者说，实力只能占到50%，另外的50%则是由应考者的心理状态决定的。我们也时常会听到：某同学从高一就开始琢磨参加艺考，可直到高三了还不知道哪个专业最适合自己，还不能确定从哪里重点突破;某某同学考试只考到一半就哭着出了考场;某某同学在忙碌于各学校的艺考面试中心浮气躁，无法再进入正常的文化课学习;某某学准备了不下百遍的自我介绍却在面对面试老师的一瞬间完全找不到踪影;某某同学答了一大通的笔试卷子却没写上名字就交给了老师;某某同学参加完艺考辅导班或者艺考后，担心文化课落得太多，不敢面对原先的同学，不敢进原来的教室，或者一进教室就浑身颤抖、出虚汗并有晕厥感;
从心理学的角度看，这些反常都是因为自我不能有效地把控、调整心理状态造成的，因此，针对艺考的四个大的环节：选择艺考——准备艺考一艺考现场——艺考结束，分析综合众多考生的各种各样的行为和心理表现，我们提出心理闯关四部曲“自知——自信一从容——淡定”以及和这四个步骤相对应的心理调适方法。大量的教学实践证明，这样的有针对性和操作性的心理调适方法是可以有效让艺考全过程变得轻松愉悦的。
一、自知
简单地说，自知就是对自我的认知，也叫自我意识，指生命个体能够从知、情、意三个方面对自我有一个清楚正确的认知。“知”指的是自我认识，“情”指的是自体验，“意”指的是自我调控。优秀的艺考成功者大都具有成熟清晰的自我意识，包括能意识到自己的优势、劣势;能清楚地判断自己所选专业的大致情形;能在艺考的各个阶段认识并且体验到自己的内心活动并且能够有效地通过一定的方式调控自己的情绪。
然而，很多选择艺考的学生或多或少地都会在自我意识的三个层次上有这样那样的问题，总的来讲，可以归纳如下：
自我认识不清晰的三种情形
1.有艺术热忱，无艺术积累或者无艺术潜质
在对艺考生进行的一些小型调查中，我们发现，很多走上艺考之路的学生仍旧爱问老师这样一些问题：“您觉得我能参加艺术类考试吗?”“您觉得我报哪个专亨业会考得上呢?”“我什么特长都没有，就是非常喜欢艺术，我能考吗?”
这是非常典型的对自我认知还不清晰的学生才会提出的问题。
每年的艺考大军中，至少有三分之一的同学是这样的状况。实话说，这些同能通过初试都是极不容易的，即使勉强搭上了初试的尾巴，到复试也大都会被淘汰。如果有极个别的同学侥幸拿到了艺考合格证，又达到了文化线，最终被某一一个术院校录取，那前途也不会乐观。因为，当她真正走进艺术院校的时候，，很快就会发现自己的差距。更何况，大学的专业选择更多的是一种职业选择，意味着要靠这个专业在社会上立足，往小处说是养活自己，往大处说是为社会服务。艺术工作者，艺术潜质是第一位的，仅凭热忱，可以成为一个艺术爱好者，却无法成为艺术工作者，更别说艺术家了。
对于艺术积累很充分或者艺术潜质明显的考生来说，艺术热忱就是助推剂，考生有力量向着目标不断迈进，但对于艺术积累欠缺和没有艺术潜质的考生来讲，艺术热忱却很容易将考生拉上盲目的境地。
2.有艺术积累，无艺术热忱
选择艺考之路的学生中，有相当一部分是有艺术积累的。有的从小就学了一种乐器;有的生在艺术之家，耳濡目染，艺术感觉很到位;有的虽没有童子功和家庭熏陶，却也天生灵气，艺术创作者需要的感悟力、创意力和执行力都具备了一些。可这一类的考生中，却有很多人对艺术没有太大的热忱，有的考生甚至;是被父母逼着参加艺术类考试的。
一位江苏考生，从小被父母逼着弹琴，吃了不少苦，反抗了很多回，但钢琴还是过了十级，加上妈妈本身是舞蹈演员出身，父亲是当地剧团较有名气的角儿，在父母看来，女儿考艺术类院校轻车熟路，也顺理成章。可没想到，正处于青春叛逆期的女儿在这个紧要关头再次叛逆，偏偏不愿意到艺术院校，想学和艺术搭不上边儿的财会专业。后来，父母用艺术类考试提前录取，和财会专业不冲突的理由多次解释，女儿才勉强同意上了艺考辅导班。但在班上，这位学生向老师坦言，她不会在试中尽心尽力地表现，甚至希望，拿不到艺考证最好。
应该说，这位考生的状态也是符合她的年龄特点的。大多数有艺术积累的考生，都有一个不太自由的童年，每天的艺术练习和按时进行的考级，加上家长的付和远大的期盼，让他们一直生活在一种压力之中，到了青春期，生理特征带动心理发展，他们渴望自己掌握自己的命运，父母让往西，他们偏偏往东，甚至用一种故意和父母对着干的方式表明自我的存在。
3.目标唯一且高远
一个山东考生，参加了一，一个艺考培训班，当老师善意地提醒她最好放弃播音主持专业，考一些专业性相对弱一些、考查学生综合素质的专业，如编导、制片管理、文化创意等时，考生表现出极大的不高兴，，还刨根问底地让老师讲出原因。
这种情形下，本不想说得很清楚，怕伤害学生自尊的老师也不得不委婉地说出原因：一是这位考生的普通话不是特别好，方言纠正起来不是特别容易;二是考生的自身特色不是很突出，尤其是口头语言组织能力不是很好……为了不让学生太失望，失去自信，老师还补充说，如果非要考播音主持，也要避开一些艺术名校，如国传媒大学、浙江传媒学院，可以选择一些省内的有播音主持专业的大学。
按常理，学生应该很感谢老师的提醒，尽快调整考试方向才对，可这位考生不但听不进去，反而和老师争论，私下还跟同学讨论，说老师其实是看不起她。越是这样，她就越要考，还就要报全国最好的，用实际行动证明自己的实力，上述三种自我认知不清晰的情形直接引发自我体验的三种不良状态，分别是：自卑、消沉和自大。
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