性价比很高的减肥产品
前一段时间我特别迷恋欧美健身的姑娘，不是那种大块头金刚女，而是有着马甲线，翘臀，美腿的姑娘们。
我励志向她们靠拢，努力发挥我的运动细胞，在长跑训练中配合着腹肌撕裂、深蹲、高强度训练操开始了我的健身之路。正值酷暑，跑步训练进行的异常坚信，大把的汗和热的快要炸掉的感觉把我折磨的痛苦不堪。
当时还没意识到从食物方面进行节制来减肥的方法，因为我向来秉承趁着能吃的时候赶紧吃（其实当时的我并不算非常胖，快一米七的个子，有个120斤）但是当我偶然间得知一根万恶的火腿肠可以轻轻松松抵消掉我废了老鼻子的劲跑了两公里消耗掉的卡路里时!我对世间所有的食物充满了深深的恶意T^T 从此我内心对食物的欲望被这种罪恶感抵消掉了很大一部分，为了健康，我反对节食，我三餐照旧，但每一餐减少了很大的分量，之前一大碗半的米饭，现在小碗都盛不满，所有膨化食品、甜点在我眼里是万恶之源。然后一个半月后我110斤，现在基本维持在100斤左右（现在身高171）
很显然，自己对食物的罪恶感可以非常好的起到监督作用，可以时时刻刻帮助你健康的减肥，而且不会反弹，见效明显。但显而易见，这种罪恶感还得你自己去找，从跑步开始吧，先跑两公里，吃一根火腿肠，再跑三公里，吃一份鸡排。最后告诉自己，卡路里没有变少，这么做上一个周，恭喜你，被罪恶感填满的你，减肥快要成功了。
记得以后跑步别说自己是在减肥，要说你是在保持身材!多鼓励自己，多看美好的身材，减肥从心理仗打起，战胜了自己，减肥so easy~
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我励志向她们靠拢，努力发挥我的运动细胞，在长跑训练中配合着腹肌撕裂、深蹲、高强度训练操开始了我的健身之路。正值酷暑，跑步训练进行的异常坚信，大把的汗和热的快要炸掉的感觉把我折磨的痛苦不堪。
当时还没意识到从食物方面进行节制来减肥的方法，因为我向来秉承趁着能吃的时候赶紧吃（其实当时的我并不算非常胖，快一米七的个子，有个120斤）但是当我偶然间得知一根万恶的火腿肠可以轻轻松松抵消掉我废了老鼻子的劲跑了两公里消耗掉的卡路里时!我对世间所有的食物充满了深深的恶意T^T 从此我内心对食物的欲望被这种罪恶感抵消掉了很大一部分，为了健康，我反对节食，我三餐照旧，但每一餐减少了很大的分量，之前一大碗半的米饭，现在小碗都盛不满，所有膨化食品、甜点在我眼里是万恶之源。然后一个半月后我110斤，现在基本维持在100斤左右（现在身高171）
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很显然，自己对食物的罪恶感可以非常好的起到监督作用，可以时时刻刻帮助你健康的减肥，而且不会反弹，见效明显。但显而易见，这种罪恶感还得你自己去找，从跑步开始吧，先跑两公里，吃一根火腿肠，再跑三公里，吃一份鸡排。最后告诉自己，卡路里没有变少，这么做上一个周，恭喜你，被罪恶感填满的你，减肥快要成功了。
记得以后跑步别说自己是在减肥，要说你是在保持身材!多鼓励自己，多看美好的身材，减肥从心理仗打起，战胜了自己，减肥so easy~
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