半饱

2015-12-27 23:09:22
"因为半饱，呵护好自己的肠胃，以及让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受；因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食的时候，你才不至于胃口没有了容量。“
最近吃饭都会过饱，都不止十一分饱了。
吃太饱的感受是，不想动，洗碗时略微弯腰时胃里就不舒服，抱孩子就更难受了。而且脑袋里也不是很清醒，处于一种晕晕的状态。
孕前110斤，生产时150斤，现在产后11个月116斤。我想回到100斤，但看目前的状态，狂吃狂吃狂吃，怎么可能回到100斤。
想要穿漂亮的衣服，想要拥有强大的自信，对女人来说，身材该放在第一位！想想若是自己很胖，身材严重走形，我不知道自己该如何自信。所以，改变现状，有些东西只有自己能给自己，比如身材。
减肥界有句名言”多动腿，少动嘴“。所以，多运动，收拾屋子，扫地板，拖地板，擦桌子，擦窗户这种家务活的运动量也很大。少窝沙发上看电视，多起身活动活动干家务活。
以后蒸米饭就给量杯满满一杯米，而不是现在的满满一杯再加大半杯，吃那么多干什么，我要控制身材，保持清醒！
想到之前孕期时，两个人蒸米饭一量杯米就够了。而现在，同样的米，给了一量杯米后，又加了加。时时吃撑到，还总是怕不够吃似的加米、加米。
半饱，不仅仅需胃的半饱来维持身材，保持清醒。感情上也需半饱状态，无需对另一半紧盯时时检查各种通讯工具及社交软件，给他空间，也给自己空间。有那些盯梢的时间，还不如看几页书，听几首歌，研究菜谱，做自己喜欢与该做的事，丰盈自己的心灵，而且大多时候，太在乎，只会让自己心累。最重要的事是，太多事实证明，是我们想太多，想太多那些子虚乌有的事情。
半饱，食物与感情，让自己处于一种清醒的状态。