抵御癌症----一种新的生活方式

作者：David Servan-Schreiber，医学博士，哲学博士
前言
这本书讲述了一些能阻止癌症发展或改善治疗情况的自我调理方式。它们仅作为对医疗手段的辅助（如手术，放射疗法，化疗）。这本书里的内容不能取代医生的意见和建议。本书并不能用于做出诊断或推荐某一种治疗方法。
本书内所有病例都是基于我个人的经历（一些特别指出来是同事医生在医学讲座中叙述的病例除外）。因此，我对事例中病人的名字和其它可用于查找个人信息的特征都做了更改。
我选择用一种浅显易懂的方式来阐述人们现在对癌症的认识和抵御手段。所以在一些事例中，我无法详尽描述某些生物学现象的原理，或某些仍存在矛盾现象的病例研究的细节。尽管我相信我已经尽力地贴近研究的真正目的了，我还是要对那些所做研究在本书中被粗略概括的生物学家和肿瘤学家表示歉意。
目录
简介
第一章：一个故事
第二章：逃离数据
第三章：危险和机遇
第四章：癌症的弱点
第五章：新的好消息
第六章：抗癌的环境
第七章：从病情复发中学到的
第八章：抗癌食物
第九章：能抵御癌症的精神状态
第十章：减缓恐惧
第十一章：能抵御癌症的身体状态
第十二章：学会改变
第十三章：结论
我总是觉得现代医学唯一的问题就是它还不够科学。仅当医生和病人都学会了如何控制身体和精神的力量，由此得到自我修复之后，现代医学才真的能变得科学了。
----Rene Dubos，Rockefeller大学生物学教授，第一种能用于实际医疗的抗生素的发现者（1939），第一个发现联合国地表最高点的人（1972）
简介
癌症沉睡在我们每个人的身体里。就像所有其它生物一样，我们的身体每时每刻都在生产有缺陷的细胞——这就是肿瘤生成的原因。但我们的身体也有很多能发现并控制这些细胞的机制。在西方，每四人中就有一人死于癌症，但另外三个人不会。这三个人的身体防御机制会持续工作，最终他们会因为其它原因而去世。
我患有癌症。我在十五年前第一次被查出患有癌症。我接受了常规的治疗，癌细胞有所减少，但之后它们又反弹回来。这时我决心要开始学习一切能帮助我的身体抵御癌症的知识。作为一名医生，有所建树的研究员，和皮斯伯格大学综合医疗中心的前主管，我能接触到许多用自我调理的方法抑制癌症或帮助治疗癌症的信息。至今我已经7年没有病情复发了。在这本书里，我会告诉你一些科学上的，或者个人经历的故事，还有故事背后我学到的东西。
在癌症手术和化疗之后，我向我的肿瘤医生寻求建议：我应该如何保持健康的生活方式，要注意些什么才能不让病情复发？
"没什么，你就正常生活就好了。我们会定期给你做核磁共振的检查，如果你的肿瘤又长回来了的话，我们会在第一时间发现的。"医生的这个回答充满了现代医学的自信光芒。
我又问：”但没有什么我要做的运动，或者我能参考或避免的饮食方式吗？我应该在精神状态方面做些努力吗？”
我同事的回答让我很困惑："现在这段时间你可以做任何你想做的事情。没什么会伤害到你。不过我们也没有什么科学依据来证明哪些事能预防病情复发。"
事实上，我的肿瘤医生想说的是，肿瘤医学是一个极为复杂而又极为多变的学科。他光是追赶着最新的诊断结果和治疗准则就已经极为困难了。我们已经尝试过几乎所有和我的病情有关的知名药物和医疗手段。就现状来说，我们已经尽了最大努力。而对于更多的身心调理方法和营养学，他明显既没时间也没兴趣去学习。
作为一名医生，我自己就很清楚这个问题。每一个处在我们自己专业领域的医生几乎都很少看近期发表在知名杂志（像《科学》或《自然》）上的重大发现。直到它变成大规模的研究之后我们才会去注意它。然而，这些重大发现很可能早在它们被制成新的药物或变成准则之前就能给我们提供保护。
我做了近数月的研究调查才终于明白了如何帮助我的身体抵御癌症。我去参加了美国和欧洲的几个研讨会，里面有很多研究这一领域药物和疾病的研究员。我整理了医学数据和发表的刊物，并很快意识到能收集到的信息总是很不完整和分散——只有将它们集中整合在一起，它们才是有用的。
总的来说，大部分科学数据都显示我们身体自主防御在对抗癌症这一战中的重要性。我要感谢能遇见那些已经在这一领域工作多年的医生还有医师，有了他们，我才能在自己的康复治疗中将我收集到的数据信息付诸实践。
我学到的是：如果我们每个人身体里面都存在着沉睡潜伏的癌症，那我们每个人的身体也一定是被设计成能抵御肿瘤发展的。至于是否要使用身体自带的防御机制，那就是我们自己的选择了。其它文化在这一点上做的比我们好。
折磨西方人的癌症----比如乳腺癌，结肠癌和前列腺癌----比亚洲要多7-60倍。然而，数据表明，就西方男性来说，那些在五十岁前因除了癌症以外的其它原因死亡的亚洲男性，他们的前列腺里有和西方男性一样多的小肿瘤。亚洲人生活方式中的某些方面抑制了那些小肿瘤的生长。另一方面，住在西方的日本人的癌症患病率在1-2代人的时间里就变的和西方人差不多了。西方人的生活方式中有什么方面削弱了我们身体对癌症的抵抗机制。
我们都生活在对自身抵御癌症机制的低估之中。比如说，很多人都认为癌症是和我们的基因有关的，而不是生活方式。但看到研究结果我们会发现，生活方式才是癌症的决定因素。
如果癌症真的是由基因携带遗传的，那被领养的孩子的癌症发病率就应该和他们亲生父母一样，而不是养父母。在丹麦，基因注册系统会详细记录每个人的出生信息，所以研究员得以找到了一千多个一出生就被领养的孩子的亲生父母。这些研究员发表在知名杂志 新英格兰医药杂志 上的研究结果迫使我们改变了我们所有对癌症的猜想。他们发现那些五十岁前死于癌症的亲生父母的基因对他们的孩子的患病率没有任何影响。而另一方面，五十岁前死于癌症的养父母（遗留生活方式而不是基因）将被领养的孩子的癌症患病率提高了五倍左右。这个研究表明生活习惯对于癌症有着直接影响。所有的研究都认同：基因在15%的程度上能导致癌症死亡。总的来说，基因不能导致死亡。我们都可以学会保护自己。
在进一步说明之前我必须要强调，没有其它可供选择的手段来治好癌症。想不依靠正规医疗手段----手术，放射疗法，化疗，免疫疗法，还有很快会出现的分子细胞疗法----而治好癌症，是很不合理的。
但同时，完全依赖科学技术而忽视我们自己抵抗肿瘤的能力也是很不可取的。我们可以依靠自我修复的能力来预防癌症，或者帮助治疗和康复。
在之后的章节里我会告诉你，我是如何从一个完全忽视身体自备的抵御能力的科学工作者，变成了一个依靠于自我修复机制的医生。我的癌症帮助我做出了这一改变。在15年间我一直严守着我患病的秘密。我喜欢我作为一名神经精神病学家的工作，并且我永远不想让病人感觉到我不仅帮助不了我的病人，还要他们反过来照看我。然而，作为一名研究者和老师，我也真心希望人们能看到我的想法和简介是从我自己的经历里面得到的，而不是让科学一直牵着我的鼻子走。从个人角度来说，就像每一个得过癌症的人一样，我也希望自己能活下去，充满活力，感受人生。即使是现在，我也对自己将要谈论这些的事实有一些恐惧。但我也知道让更多人接触到当时帮助过我的信息是很重要的。
这本书的第一部分介绍了对于癌症原理的一种新的看法。这一部分的基础有：一些很重要但鲜为人知的免疫系统的研究，在肿瘤发展和炎症原理领域的新发现，通过阻止血管从癌变的组织里汲取养分从而阻止癌症扩散的可能性。
从这一对癌症的新观点就延伸出了4种新方法。任何人都可以将它们付诸实践，通过自己的身体和精神锻炼来创造自己的抗癌方式。这4种方法包括：（1）从自1940年就开始不平衡并因而提高了癌症患病率的环境中保护自己（2）调整饮食方式，做到杜绝会引起癌症的食物，并尽量摄入植物化学素，以增强抵抗力（3）理解治疗心理创伤，它们会在生物学层面上帮助癌细胞的生长（4）和我们的身体建立一种联系，使它激活免疫系统，减少会促进肿瘤生长的发炎症状。
但这不是一本生物学书。与疾病战斗是一种很激烈的个人斗争。如果不是经历了那些快乐忧愁，探索和失败，我就不会变得比15年前更有活力，也不会有能力写出此书了。我希望通过和你分享我的经历，我能帮你找到一条属于你自己的康复之路，并且这条路将是美丽的。