慈禧的保养美容方法
慈禧太后一生酷爱美容养生。读关于慈禧的传记，所有人都会提到慈禧太后保养得非常好，６０多岁肌肤白嫩光滑如少女般，比实际年龄年轻许多甚至一半。现世流传的慈禧照片都是６０岁以后的照片，保养的还是很好的。
慈禧的美容保养方法整理如下：
１嗜吃补品，内服调养
＊每天早上吃早饭前要吃一碗银耳汤
＊每天喝大半碗人奶，有时侯也喝牛奶，喝奶喜欢兑茶就是喝奶茶。
＊每天服用一钱人参，把人参噙在嘴里，直到噙化为止。
＊常吃“雪梨膏”、“二冬膏”、“五味子膏”。
＊每十天服用一次珍珠粉
＊御医根据季节时令，每天都进贡一副养生的药方，流传下来的有：“益寿膏”、“菊花延龄膏”、“扶元益阴膏”“十全大补丸”、“长春益寿丹”等，参考《慈禧医方选议》。
２日常吃喝
＊慈禧太后泡茶用的水，是每天从玉泉山运来的泉水。
＊核桃分心木泡茶喝，固肾
＊爱喝花茶，这些花都是新鲜采摘的花朵如：金银花，玫瑰，茉莉花，菊花等。
＊爱吃花朵做的食品，比如吃油炸玉兰片，油炸荷花片，秋天吃菊花火锅。
＊每天吃三正餐和三加餐，胃口很好。清宫不准吃牛肉，猪肉比较普遍。每顿饭都有一百多道菜，但每道菜最多吃三筷子。清炖肥鸭、烧猪肉皮、樱桃肉和西瓜盅这几道菜是慈禧爱吃的菜。八珍糕，茯苓饼和小窝头是她喜欢的点心。
＊特别喜欢吃零食，零食都是清宫自制的比如奶制品，蜜饯、果脯，甜碗子。甜碗子是一种消暑的糖水。比如甜瓜果藕、百合莲子、杏仁豆腐、桂圆洋粉、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕、酸梅汤、果子露。
＊喝＂清宫玉容葆春酒＂
３日常保健
＊睡子午觉
每天１１点－１点必须睡午觉，晚上９点－１０点睡觉，决不熬夜
＊喜欢散步，爬山，游船
＊兴趣爱好广泛，比如养蚕，养狗，养鸟，种花，书法，看戏。
＊按摩，除了身体按摩，还喜欢用太平车做面部按摩
＊每天泡脚，足疗
有专门伺候洗澡泡脚的宫女按摩足部。定期剪脚指甲。
＂洗脚水是极讲究的。譬如：属三伏了，天气很热，又潮湿，那就是杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以让老太后清眩明目，全身凉爽，两腋生风，保证不中暑气；如果属三九了，天气极冷，那就用木瓜汤洗，使活血暖膝，四体温和，全身柔暖和春。当然，根据四时的变化，天气的阴晴，随时加减现成的方剂，这也可以算是老太后健身的秘密了。不吃药而能够达到健身的目的，这样的事是再好也没有了，也算是太医院的老爷们的正当差事。假如在盛夏三伏里，老太后有点肠胃不和、食欲不振，那就不能用清凉剂菊花引了。如果隆冬三九天里，老太后上焦有火，身体发燥，就不应再用热剂木瓜汤了。＂－－《宫女谈往录》
＊泡手和洗脸
每天早上用银盆端好一盆热水，老太后用热手巾将手包起来，在热水盆里浸泡相当长的时间，要换两三盆水，把手背和手指的关节都泡随和了，老太后的手细腻、圆润柔和，像十八九岁姑娘的手。这样的浸泡，是天天必作的功课。
泡完指甲洗脸，洗脸方法是用热毛巾敷，这样能减少脸上的皱纹。
＊泡指甲
用玉碗盛上热水，挨着次序先把指甲泡软，校正直了(因为长指甲爱弯)，不端正的地方用小锉锉端正，再用小刷子把指甲里外刷一遍，然后用翎子管吸上指甲油涂抹均匀了，最后给戴上黄绫子做的指甲套。这些指甲套都是按照手指的粗细，指甲的长短精心做的，可以说都是艺术品。老太后自己有一个小盒，保存一套专门修理指甲的工具：小刀、小剪、小锉、小刷子，还有长钩针、翎子管、田螺盒式的指甲油瓶，一律白银色，据说都是外国进贡的。
４美妆品
慈禧的美妆品大部分是自制或者御医根据时令和慈禧的皮肤问题制成。尽管也有外国进贡的美妆品但是慈禧对自己制作的国货美妆就是那么自信。
*“玉容散”洗脸
＊鸡蛋清面膜
宫廷御医张仲元用鸡蛋磕一小孔，留清去黄在蛋内加入少许朱砂的细末，然后用腊将小孔封住，再将鸡蛋放回鸡窝里让母鸡孵蛋，等别的鸡蛋孵出小鸡的时候把朱砂蛋取出当面膜涂面部做美容。
＊加味香肥皂
清宫太医专为慈禧太后所拟的洗澡香皂方，宫廷自制，慈禧就用这种肥皂
＊蒸馏耐冬花精油
用这种精油涂脸缓解蛋清面膜使用后的紧绷感，当作过夜面膜，也敷在手上
＊脂油（面霜）
脂油里面掺着胭脂和耐冬花精油，用来当面霜，手霜
＊法国染发液
＊玫瑰花制成的胭脂
几百斤玫瑰花，只能挑出一二十斤颜色统一的花瓣，用汉白玉杵和石臼捣成原浆，再用细纱布过滤。纱布洗过熨平不许带毛丝。制成清净的花汁。然后把花汁注入备好的胭脂缸时。捣玫瑰时要适当加点明矾。再把蚕丝绵剪成小小的方块或圆块，叠成五六层放在胭脂缸里浸泡。浸泡要十多天，要让丝绵带上一层厚汁。然后取出，隔着玻璃窗子晒，免得沾上尘土。
用的时候，小手指把温水蘸一蘸洒在胭脂上，使胭脂化开，就可以涂手涂脸了，但涂唇是不行的。涂唇是把丝绵胭脂卷成细卷，用细卷向嘴唇上一转，或是用玉搔头(簪子名)在丝绵胭脂上一转，再点唇。
＊米制成的宫粉
用新上市的白米和颜色已发微紫的陈米，拣净之后用大小不同的磨子研磨上五六次；先在较粗的石磨中研，研净后筛细，再倒入较细的石磨中去研，研后再筛，按比例两种米粉混合。加如很少量的铅粉。慈禧知道铅粉对人体不好，所以只加很少量为了不让米粉粘在一起。用得很少，只是很薄的敷上一层。
５牙齿保健
＊用＂固齿刷牙散＂擦牙
由青椒、川椒、旱莲草、枯白矾、白盐等制成
＊漱口水
旱莲草及川椒水煎去渣得到的汁兑水。
＊固齿白玉膏
医治由上火而引起的牙痛
此膏用五色龙骨、珠子等药材组成，将其碾成细末，倒入黄蜡之中，冷却后捏成饼状，瘫在纸上，然后剪成条，贴于患处，和我们今天用的口腔溃疡贴膜是一样的
＊漱口方
用生蒲黄、红花、大青盐等配成，拿它漱口可以活血化瘀，消肿止痛，更兼清热解毒、固齿滋肾
慈禧吃用的都是最顶级的原料食材。宫廷制造特点就是不计成本。
慈禧的美容保养方法整理如下：
１嗜吃补品，内服调养
＊每天早上吃早饭前要吃一碗银耳汤
＊每天喝大半碗人奶，有时侯也喝牛奶，喝奶喜欢兑茶就是喝奶茶。
＊每天服用一钱人参，把人参噙在嘴里，直到噙化为止。
＊常吃“雪梨膏”、“二冬膏”、“五味子膏”。
＊每十天服用一次珍珠粉
＊御医根据季节时令，每天都进贡一副养生的药方，流传下来的有：“益寿膏”、“菊花延龄膏”、“扶元益阴膏”“十全大补丸”、“长春益寿丹”等，参考《慈禧医方选议》。
２日常吃喝
＊慈禧太后泡茶用的水，是每天从玉泉山运来的泉水。
＊核桃分心木泡茶喝，固肾
＊爱喝花茶，这些花都是新鲜采摘的花朵如：金银花，玫瑰，茉莉花，菊花等。
＊爱吃花朵做的食品，比如吃油炸玉兰片，油炸荷花片，秋天吃菊花火锅。
＊每天吃三正餐和三加餐，胃口很好。清宫不准吃牛肉，猪肉比较普遍。每顿饭都有一百多道菜，但每道菜最多吃三筷子。清炖肥鸭、烧猪肉皮、樱桃肉和西瓜盅这几道菜是慈禧爱吃的菜。八珍糕，茯苓饼和小窝头是她喜欢的点心。
＊特别喜欢吃零食，零食都是清宫自制的比如奶制品，蜜饯、果脯，甜碗子。甜碗子是一种消暑的糖水。比如甜瓜果藕、百合莲子、杏仁豆腐、桂圆洋粉、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕、酸梅汤、果子露。
＊喝＂清宫玉容葆春酒＂
３日常保健
＊睡子午觉
每天１１点－１点必须睡午觉，晚上９点－１０点睡觉，决不熬夜
＊喜欢散步，爬山，游船
＊兴趣爱好广泛，比如养蚕，养狗，养鸟，种花，书法，看戏。
＊按摩，除了身体按摩，还喜欢用太平车做面部按摩
＊每天泡脚，足疗
有专门伺候洗澡泡脚的宫女按摩足部。定期剪脚指甲。
＂洗脚水是极讲究的。譬如：属三伏了，天气很热，又潮湿，那就是杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以让老太后清眩明目，全身凉爽，两腋生风，保证不中暑气；如果属三九了，天气极冷，那就用木瓜汤洗，使活血暖膝，四体温和，全身柔暖和春。当然，根据四时的变化，天气的阴晴，随时加减现成的方剂，这也可以算是老太后健身的秘密了。不吃药而能够达到健身的目的，这样的事是再好也没有了，也算是太医院的老爷们的正当差事。假如在盛夏三伏里，老太后有点肠胃不和、食欲不振，那就不能用清凉剂菊花引了。如果隆冬三九天里，老太后上焦有火，身体发燥，就不应再用热剂木瓜汤了。＂－－《宫女谈往录》
＊泡手和洗脸
每天早上用银盆端好一盆热水，老太后用热手巾将手包起来，在热水盆里浸泡相当长的时间，要换两三盆水，把手背和手指的关节都泡随和了，老太后的手细腻、圆润柔和，像十八九岁姑娘的手。这样的浸泡，是天天必作的功课。
泡完指甲洗脸，洗脸方法是用热毛巾敷，这样能减少脸上的皱纹。
＊泡指甲
用玉碗盛上热水，挨着次序先把指甲泡软，校正直了(因为长指甲爱弯)，不端正的地方用小锉锉端正，再用小刷子把指甲里外刷一遍，然后用翎子管吸上指甲油涂抹均匀了，最后给戴上黄绫子做的指甲套。这些指甲套都是按照手指的粗细，指甲的长短精心做的，可以说都是艺术品。老太后自己有一个小盒，保存一套专门修理指甲的工具：小刀、小剪、小锉、小刷子，还有长钩针、翎子管、田螺盒式的指甲油瓶，一律白银色，据说都是外国进贡的。
４美妆品
慈禧的美妆品大部分是自制或者御医根据时令和慈禧的皮肤问题制成。尽管也有外国进贡的美妆品但是慈禧对自己制作的国货美妆就是那么自信。
*“玉容散”洗脸
＊鸡蛋清面膜
宫廷御医张仲元用鸡蛋磕一小孔，留清去黄在蛋内加入少许朱砂的细末，然后用腊将小孔封住，再将鸡蛋放回鸡窝里让母鸡孵蛋，等别的鸡蛋孵出小鸡的时候把朱砂蛋取出当面膜涂面部做美容。
＊加味香肥皂
清宫太医专为慈禧太后所拟的洗澡香皂方，宫廷自制，慈禧就用这种肥皂
＊蒸馏耐冬花精油
用这种精油涂脸缓解蛋清面膜使用后的紧绷感，当作过夜面膜，也敷在手上
＊脂油（面霜）
脂油里面掺着胭脂和耐冬花精油，用来当面霜，手霜
＊法国染发液
＊玫瑰花制成的胭脂
几百斤玫瑰花，只能挑出一二十斤颜色统一的花瓣，用汉白玉杵和石臼捣成原浆，再用细纱布过滤。纱布洗过熨平不许带毛丝。制成清净的花汁。然后把花汁注入备好的胭脂缸时。捣玫瑰时要适当加点明矾。再把蚕丝绵剪成小小的方块或圆块，叠成五六层放在胭脂缸里浸泡。浸泡要十多天，要让丝绵带上一层厚汁。然后取出，隔着玻璃窗子晒，免得沾上尘土。
用的时候，小手指把温水蘸一蘸洒在胭脂上，使胭脂化开，就可以涂手涂脸了，但涂唇是不行的。涂唇是把丝绵胭脂卷成细卷，用细卷向嘴唇上一转，或是用玉搔头(簪子名)在丝绵胭脂上一转，再点唇。
＊米制成的宫粉
用新上市的白米和颜色已发微紫的陈米，拣净之后用大小不同的磨子研磨上五六次；先在较粗的石磨中研，研净后筛细，再倒入较细的石磨中去研，研后再筛，按比例两种米粉混合。加如很少量的铅粉。慈禧知道铅粉对人体不好，所以只加很少量为了不让米粉粘在一起。用得很少，只是很薄的敷上一层。
５牙齿保健
＊用＂固齿刷牙散＂擦牙
由青椒、川椒、旱莲草、枯白矾、白盐等制成
＊漱口水
旱莲草及川椒水煎去渣得到的汁兑水。
＊固齿白玉膏
医治由上火而引起的牙痛
此膏用五色龙骨、珠子等药材组成，将其碾成细末，倒入黄蜡之中，冷却后捏成饼状，瘫在纸上，然后剪成条，贴于患处，和我们今天用的口腔溃疡贴膜是一样的
＊漱口方
用生蒲黄、红花、大青盐等配成，拿它漱口可以活血化瘀，消肿止痛，更兼清热解毒、固齿滋肾
慈禧吃用的都是最顶级的原料食材。宫廷制造特点就是不计成本。
