蒸汽眼罩：最佳20分钟发热时长

工作需长时间用眼的人，可遵循“3个20法则”：每过20分钟让眼睛放松一下，眨眼20下，随后起身活动一下，站在窗前朝20米以外看，并非一定要看20米，但最好尽可能向远眺望。向远处眺望时，找一个具体的参照物，最好是绿色的，试着辨认它的轮廓，长期坚持有助于视力恢复。
另外随着蒸汽眼罩的火热，不少人使用它来缓解眼疲劳达到护眼的目的。但需知，蒸汽眼罩也要遵循 ‘20法则’，即发热时长20分钟，国际公认最佳护眼时长。时间太短效果不明显，太长则易造成眼部慢性损伤