实用春季抗敏手册（干货+种草）
作为一名抗敏多年具有极其丰富经验和技巧的我，在这样万物复苏春光明媚的时刻！传播抗敏知识和技巧是我的使命！因为我深深地懂得敏感的时候有多丑、脸有多干多痒、搞不好还会皮炎烂脸。我顽强坚毅的人格估计也是烂脸时候锻炼出来的！不过我已经有一年多没有敏感过了，非常时期偶尔一丢丢吧。
昨天刚写日记说以后护肤文养生文会写得少，毕竟我用过的东西真的不多，所信奉的理念和好多人都不一样，我怕争议也怕有人评论的特别难看。但是！！敏感我是灰常有底气说的~ 上一篇敏感皮炎文在这里：http://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/note/538209358/ 详细说了我敏感好的历程~供参考 想当年脸敏感肿的跟猪一样去挂水，眼泪都没敢流，怕滴到脸上疼。
最近开学拿了生活费兴奋，立马把之前长草的东西买了。然后因为好久没敏感也不怕，春风开始吹的时候我就立马试用！（错误示范，下面会纠正）
下图是周末回家带的，从左到右：肯园精卫水凝霜——肯园鹿女精灵精油——haba美白油——FAB急救面霜——芯丝翠bionic乳液——唇膏——护手霜。
肯园的东西我都是最近才试用的，本来只用了精油，又贪心就用了水凝霜，结果这两天脸上不够舒服，有一丢丢小红点点！引起了我猛烈的注意！才想起来这是春天到了啊，还随意换护肤品作死！赶快停止，还好带了急救面霜和葡萄籽，大约半小时之后红点点就消失了。非常紧张，跑过来给大家写文啦~
下文会从导致敏感原因——如何预防敏感？——已经敏感了怎么办？——种草 好多妹子看到脸上发红、干燥、刺痒、小疹子就说“哎呀，我又过敏了！很多人其实并不是过敏，而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致。真正的过敏本来也是少数人的少数情况。这里不说真的过敏的人哈，真的过敏的还是去医院吧。一般情况下过敏了不会只有脸上起疹子的，身上也会有反应的。 春天到来，导致你突然敏感的原因大体都有哪些呢？ ☆阳光辐射强度（尤其是紫外线和红外线）在两周内会上升50%左右，对于皮肤的刺激和伤害大增。 ☆气温上升，有时又突然降低，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强（免疫细胞更加活跃）； ☆防护不够：脱去了防护性好的冬装，也象冬季一样没有打伞或戴帽子（但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右，或者夏季的1/2）； ☆细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。 ☆还有就是本身皮肤底子就不好，环境变化时还突然换护肤品化妆品，饮食和生活作息突变都有可能导致过敏。 简单来说，你可能啥也没做也是很有可能敏感的，所以不要太慌乱，下面给出自救方法。
如何预防敏感？ ★保护皮肤屏障 1、避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。清洁面膜请停止，强力洁面乳请减少使用次数 2、尽量不化妆、不卸妆 3、温水洗脸 4、给皮肤补充油分，是非常保护皮肤的。有的人天天觉着自己脸干去去油脂，对于敏感脸干死的人对于脸干非常害怕 5、谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。护肤品以温和为主 6、特殊护理的产品也请减少使用次数，比如含有水杨酸、杏仁酸、果酸等等。安全起见，美白精华也少使用 ★避免刺激和伤害 1、防晒。由于要避免化学防晒剂可能产生刺激以及卸妆带来的刺激，尽量带帽子戴口罩！科学证明越是防晒值高的防晒霜更可能致敏 2、有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园 3、风大时仍然要戴口罩，或者避风 4、 避免浓妆及卸妆 5、游泳要小心 6、换护肤品一定要小心谨慎！（换护肤品最好留到换季期之后或之前，换季时候逐步减少护肤步骤，简约护肤最好，尽量减少任何致敏的可能！以皮肤滋润为主，减少一切刺激）
已经敏感了怎么办？（因为敏感很多年，现在偶尔一丢敏感我能做到一小时之内恢复，厉害吧！） 1、停用大多数护肤品、化妆品。不要化妆了，护肤品做到最精简，并且，敏感的区域啥也不要涂，因为你真的不确认会加重还是减缓，所以就不涂。如果你有经验涂了会好的，就可以涂。不知道的就别涂。 2、避免刺激，如冷热酸碱风摩擦日光，过度清洁。清水温水洗脸，口罩防晒，忌口。平时你吃海鲜牛肉羊肉没事，但是敏感的时候这些“发物”还是不吃为妙。吃了很可能会加重！ 3、别用那些你以为可以抗敏的东西！有妹子跟我说敏感一年了每天涂芦荟胶……芦荟胶真的不是万能，很多芦荟胶很鸡肋。什么洋甘菊水薰衣草水，确实可以抗敏消炎。但你真的不知道这个牌子做的好不好，够不够纯，里面有木有乱加东西。一切不确定时候，就不用。排除一切会加重的因素。 4、葡萄籽、维生素B2/B6、盐酸西替利嗪片（录雷他定）抗敏药。 5、水果蔬菜多吃，补充VC 6、还有个我个人比较相信的就是刮痧，刮肺经！因为很多呼吸道敏感都跟肺部有关系，适当的排排堵塞“垃圾”是有好处的。肺经刮痧在之前的祛痘篇有很具体的，相信的可以试试。 ★★★ 我偶尔敏感了，第一会洗脸把脸上护肤品都洗了，敏感区域啥也不涂。第二会吃葡萄籽和维生素b2/b6。一般情况下，睡一觉起来就好了。如果比较严重，就会吃抗敏药，药房都有得卖。盐酸左西替利嗪片/盐酸西替利嗪/录雷他定/都可以吃，这样非常快，一两个小时消失，但是吃多了对身体不好，尽量少吃。第三步就是等皮肤稳定了适当使用一丢丢护肤品~慢慢适应，慢慢测试。 ★★★干的要死怎么办？ 我曾经的敏感就是这种，干的要死又不敢用东西。其实看情况的，有的东西可以用，我说不能用是因为怕大家乱用。很干的时候，雅漾理肤泉的大喷是可以适当缓解状况的。以及油，我敏感去皮炎所，医生就让我回家涂点油吃个敏感药，她说不严重没事的。如果有大品牌的护肤油，修复油最好，没有就干着吧。千万别涂芦荟胶做水膜（吸收不进去还可能严重） 这些都是能够自救的敏感方法，如果严重到不能自救就赶快去看医生吧。有人敏感了几个月都不去看医生，真的我都很着急啊！
敏感好了之后呢？ 红点点消失不是意味着开始化妆和护肤品一层一层摸脸了。 1、开始涂最温和仅仅保湿的东西，最好有修复功能的乳液面霜。 2、试验了几天皮肤没有出现不适应的话，可以用到一些修复的乳液面霜对受损皮肤进行修复（下面会推荐一些） 3、对于曾经敏感区域一定要小心谨慎哟~ 下面会写一些对于舒敏和修复有作用的护肤品们！！种草趴开始~~ 1、FAB急救面霜
左边第四个，虽然我说敏感了不要涂东西，但是我毕竟有些经验嘛~昨天我眼睛下面一丢丢红，我就涂了FAB，没刺激好得快。不过还得看个人，不一定适用于你。平价海蓝之谜之称，便宜大碗非常好。常年敏感的人不妨买了试试，舒敏成分非常多滴！ 2、理肤泉安心霜&喷雾
这两款作为敏感期和敏感恢复期应该是非常好的！好多人都推荐过，我也就不多说啦~不知道买啥可以买这两个！ 3、雅漾系列
敏感人的首选，我敏感恢复期也是用了两个大喷。没有用爽肤水什么的，就是靠大喷。但大喷会缓解但是不会治疗，所以其他的修复乳液也是需要的！比如舒缓特护面霜~ 4、cerave夜间修复乳液
敏感好了就买了这个修复乳液，皮肤科医生推荐的。丝塔芙如果就是保湿的话，这一款还有修复功能。烟酰胺成分为主打，价格也还好。作为敏感后修复也是不错的选择。 敏感人最怕贪心了，敏感还没好还想要美白。用的护肤品牌子也很讲究，我也没有特意去选哪个人种草的火爆的产品。推荐几个会购买的比较安心的品牌吧，基本上很少踩雷 平价：FAB、haba、minon、fancl、芙丽芳丝、德国Oshadhi、肯园（提醒芳香系的东西种草需谨慎，有的人用了会敏感） 稍微高:茱莉蔻、悦木之源、fresh、伊索aesop、Albion奥尔滨 贵贵的：EVE LOM、香缇卡、La colline（还没买得起正装，但我会努力的哈哈哈） 最后，不乱用、做保护、看医生。
拜拜~~
