《自控力-与压力做朋友》读后gan

终于把书看完了，好有“压力”。看完书的最后一章，不禁佩服作者的先见之明，我确实没记住多少，哈。像中国的太极，在意不在形，无论记住与记不住，整本书都已经完成了它的使命，给每一个读者做了次思维干预。在一年之前，我正是书中说到的面对压力不抗重负的人，把压力视为对手，努力的想去证明自己，结果却迎来一次次的失败。孤独感是常态，即使身在人群中也感到离别人很远，像一个电影镜头，人流匆匆过，我却还在原地。多次夜不能寐，白天昏睡，几近崩溃。幸运的是，我处于U型区的最底端，触底反弹后好像整个世界也加上了一层明亮的滤镜。读完这本书，有种相见恨晚的感觉，感谢压力，感谢孤独，感谢自己。
                
                
今天在看完新一集《行尸走肉》后，读到书中关于压力，自我关注与集体关注的关系，正是剧中人物的精神依靠。从大学刚开始接触这部剧被这种英雄主义和末日题材吸引，到工作不顺利期望像剧中世界颠覆重新开始和简单直接的生死挣扎，到现在新一季更多的描述精神层面的挣扎。或许几年前我看到目前的剧集会觉得很无聊，然而看完了这本自控力却越发觉得这个剧的深度。从一开始的个人迷茫挣扎为了生存，到如今的团队为了他人去战斗。从一开始就描述了每一个不同的人在面对压力的不同选择，而一步步走到今天的也正是靠着不灭的正念的Rick小队。虽然有一定主角光环存在，但也不得不说这背后默默的印证了书中的观点，拥抱压力，面对压力。说着又想到了另一部剧《无耻之徒》。
                
                这部应该更符合现代的“与压力做朋友”这个点。中心家庭简直就是与压力形影不离，在那一次次的挣扎甚至已经泣而无声的情景下，喂我喝下不少正能量。
最后以书中一句话结尾“你能想到的每个负面结果都有例外，可以抹去压力与坏事情的联系，并且以未曾预想的益处取而代之。”：）