埃克哈特托利的语句摘录16

我们总是如此快速就对一个人产生了一个观念，给他们下结论。给另一个人贴标签、给他们一个概念性的身份，或是宣布对他们正义的评判，这些总是可以令自我的头脑感到满足。
每一个人思考和行为的方式都在某种程度上被制约了 – 他们受限于遗传基因、童年的经历和文化环境。
这不是他们的本质，而只是他们看上去的样子。当你宣告对某个人的评判，你将那些受到制约的头脑与真正的他们混淆了。这样做本身就是一个深深地受限的、无意识的模式。你给他们施加了一个概念性的身份，而那个错误的身份成为一个牢笼，囚禁了他们，也囚禁了你自己。
要放下评判不是说你看不见他们所做的。而是指你将他们的行为看作是一个受制约的外在形式，你看见它、接纳它如它所是。你没有为那个人建构一个身份。
这就将你和那一个人从对条件、外在形式、头脑的认同之中解放出来。自我不再掌控你的关系。
只要自我在掌控着你的生命，你大多数的思想、情绪、行为都来自于欲望和恐惧。这样一来，在关系中，你要不就是索取对方的什么东西，要不就是害怕对方的什么东西。
你想从他们那里得到的也许是快乐，或是物质上的满足，或是认可、赞赏、关注，又或者是通过比较、通过确定你比别人懂得多、比别人拥有得多来获得一种自我感的强化。而你害怕的是情况也许正相反，你害怕他们在某些方面可能会损及你的自我感。
当你将注意力聚焦于当下 – 而不是把当下看做达到目标的手段 – 你就超越了自我，超越了不由自主地想利用别人达到目标，牺牲别人强化自己的无意识的冲动。当你全神贯注于任何一个与你互动的人，你将过去与未来摈弃在这关系之外，除非是为了处理实际问题。当你全然临在地与每一个你遇到的人互动，你抛弃了那个你曾经给他们下的定义 – 那个关于他们是谁和他们曾经做过什么的你的解读 – 你能够不带任何自我的欲望和恐惧与他们互动。注意力，也就是警觉的宁静，是关键所在。
能够在你的关系里超越欲望和恐惧是多么棒的一件事。爱不需要也不害怕任何事。