【厦门健身】瑜伽是如何延缓衰老的--无界瑜伽
“衰老”是人们，特别是女人们十分关心的问题。大家见面聊睡眠、聊护肤、聊保养......那么，什么样的方式能有有效延缓衰老呢？
各文献这样报道：
随着年龄的加大，人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变，血脂含量升高，血液变得粘稠，循环流速减慢，引起高血压、动脉粥硬化等，专家形象地称之血液老化。美国心脏健康中心的专业指出：
血液老化是人体衰老的根源也是心脑血管病的根源
但血液老化的原因又是什么呢？
为了解答这个问题，许多专家从不同角度进行了探索。
古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径、在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效：
大量科学研究表明：人体血液老化与血液微循环下降有直接关系。那么，微循环下降为什么会引起衰老呢？这是由于血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降，从而一方面导致人体器官和组织细胞的氧气和养分 供应不足，另一方面又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变的现象的产生。
积极防治血液老化，遵循瑜伽观的饮食及生活方式显然是个不错的旨意，也是瑜伽是防治血液老化的应对策略。
饮食方面要尽量按照瑜伽的素食指南原则，减少摄取高脂肪，把每日的脂肪摄取量限制在总热量的百分之30以下。非素食者吃肉类时，应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉，多吃瘦肉、鱼肉。日常饮食要以碳水化合物为主，多吃富含维生素、矿物质和纤维素食物，如果、蔬菜和豆类等富含生命力的食物。
血液老化严重时，在修习瑜伽过程中也可配合使用瑜伽的适度断食及生食的净化方法来降低血液粘稠度，改善血液循环。
添加无界会籍小菡老师 Tel：18650107865（可加微信）QQ：1016980388
（可免费享受一节体验课哦！）
无界瑜伽拥有专业的瑜伽练习设施，专业的高温瑜伽设备；国际化的专业师资团队；国际化的瑜伽装备售卖区；5家各具特色的馆：滨北CBD商圈黄金地段的滨北创始馆；禾祥西路的繁华地段同时融合舞蹈与瑜伽的哈瓦那馆；坐落于风景优美的环岛路会议中心酒店的环岛馆；泉州领SHOW天地创艺分馆；以及云南丽江独具一格的瑜伽主题客栈。
三家分店一卡通用
门店地址：
滨北馆地址：厦门思明区建业路18号阳明楼404
哈瓦那地址：厦门思明区禾祥西路408号（宝岛眼镜旁）
环岛馆地址：厦门国际会议中心酒店1楼
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各文献这样报道：
随着年龄的加大，人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变，血脂含量升高，血液变得粘稠，循环流速减慢，引起高血压、动脉粥硬化等，专家形象地称之血液老化。美国心脏健康中心的专业指出：
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血液老化是人体衰老的根源也是心脑血管病的根源
但血液老化的原因又是什么呢？
为了解答这个问题，许多专家从不同角度进行了探索。
古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径、在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效：
大量科学研究表明：人体血液老化与血液微循环下降有直接关系。那么，微循环下降为什么会引起衰老呢？这是由于血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降，从而一方面导致人体器官和组织细胞的氧气和养分 供应不足，另一方面又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变的现象的产生。
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积极防治血液老化，遵循瑜伽观的饮食及生活方式显然是个不错的旨意，也是瑜伽是防治血液老化的应对策略。
饮食方面要尽量按照瑜伽的素食指南原则，减少摄取高脂肪，把每日的脂肪摄取量限制在总热量的百分之30以下。非素食者吃肉类时，应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉，多吃瘦肉、鱼肉。日常饮食要以碳水化合物为主，多吃富含维生素、矿物质和纤维素食物，如果、蔬菜和豆类等富含生命力的食物。
血液老化严重时，在修习瑜伽过程中也可配合使用瑜伽的适度断食及生食的净化方法来降低血液粘稠度，改善血液循环。
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门店地址：
滨北馆地址：厦门思明区建业路18号阳明楼404
哈瓦那地址：厦门思明区禾祥西路408号（宝岛眼镜旁）
环岛馆地址：厦门国际会议中心酒店1楼
