健身房10种风格迥异的教练，看看你的教练有没有上榜？
部分来源：CFBiM
微信公众号：CrossFitBodyInMotion
本文发表于BreakingMuscle.com，作者Chet Morjaria
由CFBiM翻译，FitTime改编
健身房会员为何惨叫连连？训练方式为何层出不穷？不同教练的手段为何各有千秋？教练与学员的交流方式为何从文字上升到语言最后到肢体？这是一篇很（伪）科学的文章，带你了解健身房十种风格迥异的教练们，一起看看你的教练有没有上榜？
1.计划者
“一切都在我的计划之中！”
这种教练是计划狂人，他们会把大把的时间花在研究表格和数据上，他们觉得与其去问会员感受，不如从数据中分析。这种教练很聪明，理论知识也很丰富，不过他很喜欢把学员当成小白鼠来测试。运气好，你就是下一个维秘天使or施瓦辛格，运气差了咱就在急诊室见吧 。
2.运动员
体力无限的“永动机”
这类教练喜欢以身作则、亲自上阵，与其说是教练，不如叫他“运动员”。 很多时候，他会和客户一起训练，而非站在旁边看戏，而很多动作他也要先做一遍，然后再指导客户。这种教练不仅自己训练往死里整，带课的时候也觉得学员体力无限，往往跟着他热身完就累成dog，拉伸拉伸就可以洗澡回家了。
3.激励者
“继续，别停，雅蠛蝶！”
这种教练自带喇叭，天赋点是吼叫与激励，当然激励的效果因人而异，有些人就是需要这种言语上的鼓励，而有些人则很反感，据说还有直男被教练吼弯了？吓死宝宝了！
4.技术控
“国家级教练”
好吧我开玩笑的，他并不是国家级教练，但他对训练技术的知识与理解绝对靠谱。这种技术控是教练中的教授级别，专业且敏锐，只要你的动作有任何一点缺陷，他就能立马指出。唯一的缺点或许就是有时候他过度纠结于技术，眼睛里容不得一点错误。如果你的动作错误不少，那你就等着被他吐槽到健身房关门吧。
5.学者
证书达人
这种教练自称是学术型教练，且热衷于通过考证书来丰富自己的健身知识，他是健身房里书最多最全的人。当然，证书达人也分两种，一种是真·证书达人，还有一种是水·证书达人。有些自称“学者”的人其实很危险，因为其实他们是伪学者。这些伪学者大体上与学者很类似，不过他们上过的课程或者考下来的证书含金量都不高，这也意味着他的知识储备不足，水分倒是很足。
6.观察者
眼睛是心灵的窗户
这类教练喜欢看，对，他宁愿花一天时间看你，也不愿意吱一声儿。别着急，这种教练并不辣鸡，他们一般通过邮件或信息给你发一些反馈内容。这是因为他不喜欢多说话，特别是废话，但如果有人提问的话，他的回答却绝对是言简意赅、一针见血，甚至可能会颠覆你对训练的认知。
7.演讲者
滔滔不绝的话唠
不管是疑难杂症还是鸡毛蒜皮，他都能用自己的口技滔滔不绝地说上一阵，以至于很多时候学员身子都要凉了，他还讲个没完，一节课下来锻炼最多的不是学员，而是他自己嘴里的肌肉。
8.评判者
90%是处女座
他们并非都是处女座，但他们简直和完美星人太像了。他们只看动作够不够标准，对他们来说其他都不重要 ，训练的标准极高，任何动作偏差都会被他立即吐槽然后纠正。
9.职业选手
中国施瓦辛格
这类教练曾经是职业选手，基本上都有那么点傲气。也许他不是健身房里态度最好的，却可以让你的训练效果达到巅峰。先不说他学员的身材，他自己的身材绝对没毛病。尽管他常常话中带刺，但毕竟良药苦口利于病，被他骂骂总能进步的嘛。
10.好朋友
暖男
暖男教练会耐心倾听客户的问题并尽可能帮助他们，不管怎样他都不会说让人生气或不喜欢的话，冬天有他温暖你足矣。不过冬天都过去了，夏天还会远吗？想要腹肌的话还是找一个更靠谱的教练吧！
另外，还有一种特殊类型的教练：顶级教练。他们可遇而不可求，如果你有幸认识他们，最好想方设法让他指导你；如果你已经有幸被他指导，那你最好认准他别让他被抢走了。顶级教练集合了以上所有教练的优点：
1.计划者的分析能力
2.运动员的综合能力
3.激励者的激励之道
4.技术控的敏锐双眼
5.学者的求知欲望
6.观察者的一针见血
7.演讲者的化繁为简
8.评判者的评判标准
9.职业选手的丰富经验
10.好朋友的陪伴与耐心
当然还有一种教练，总是在让你买课续课。如果你发现他可以帮你很多，或许还能忍受；但如果除了催你买课续课外什么都做不了，那他应该是一名销售“伪装的”教练了。
在文末留言评论，说说你的健身教练是哪种？
本文转自睿健时代。
原文链接：http://www.jianshenjiaolian.com.cn/10-jiaoilan.html
微信公众号：CrossFitBodyInMotion
本文发表于BreakingMuscle.com，作者Chet Morjaria
由CFBiM翻译，FitTime改编
健身房会员为何惨叫连连？训练方式为何层出不穷？不同教练的手段为何各有千秋？教练与学员的交流方式为何从文字上升到语言最后到肢体？这是一篇很（伪）科学的文章，带你了解健身房十种风格迥异的教练们，一起看看你的教练有没有上榜？
1.计划者
“一切都在我的计划之中！”
这种教练是计划狂人，他们会把大把的时间花在研究表格和数据上，他们觉得与其去问会员感受，不如从数据中分析。这种教练很聪明，理论知识也很丰富，不过他很喜欢把学员当成小白鼠来测试。运气好，你就是下一个维秘天使or施瓦辛格，运气差了咱就在急诊室见吧 。
2.运动员
体力无限的“永动机”
这类教练喜欢以身作则、亲自上阵，与其说是教练，不如叫他“运动员”。 很多时候，他会和客户一起训练，而非站在旁边看戏，而很多动作他也要先做一遍，然后再指导客户。这种教练不仅自己训练往死里整，带课的时候也觉得学员体力无限，往往跟着他热身完就累成dog，拉伸拉伸就可以洗澡回家了。
3.激励者
“继续，别停，雅蠛蝶！”
这种教练自带喇叭，天赋点是吼叫与激励，当然激励的效果因人而异，有些人就是需要这种言语上的鼓励，而有些人则很反感，据说还有直男被教练吼弯了？吓死宝宝了！
4.技术控
“国家级教练”
好吧我开玩笑的，他并不是国家级教练，但他对训练技术的知识与理解绝对靠谱。这种技术控是教练中的教授级别，专业且敏锐，只要你的动作有任何一点缺陷，他就能立马指出。唯一的缺点或许就是有时候他过度纠结于技术，眼睛里容不得一点错误。如果你的动作错误不少，那你就等着被他吐槽到健身房关门吧。
5.学者
证书达人
这种教练自称是学术型教练，且热衷于通过考证书来丰富自己的健身知识，他是健身房里书最多最全的人。当然，证书达人也分两种，一种是真·证书达人，还有一种是水·证书达人。有些自称“学者”的人其实很危险，因为其实他们是伪学者。这些伪学者大体上与学者很类似，不过他们上过的课程或者考下来的证书含金量都不高，这也意味着他的知识储备不足，水分倒是很足。
6.观察者
眼睛是心灵的窗户
这类教练喜欢看，对，他宁愿花一天时间看你，也不愿意吱一声儿。别着急，这种教练并不辣鸡，他们一般通过邮件或信息给你发一些反馈内容。这是因为他不喜欢多说话，特别是废话，但如果有人提问的话，他的回答却绝对是言简意赅、一针见血，甚至可能会颠覆你对训练的认知。
7.演讲者
滔滔不绝的话唠
不管是疑难杂症还是鸡毛蒜皮，他都能用自己的口技滔滔不绝地说上一阵，以至于很多时候学员身子都要凉了，他还讲个没完，一节课下来锻炼最多的不是学员，而是他自己嘴里的肌肉。
8.评判者
90%是处女座
他们并非都是处女座，但他们简直和完美星人太像了。他们只看动作够不够标准，对他们来说其他都不重要 ，训练的标准极高，任何动作偏差都会被他立即吐槽然后纠正。
9.职业选手
中国施瓦辛格
这类教练曾经是职业选手，基本上都有那么点傲气。也许他不是健身房里态度最好的，却可以让你的训练效果达到巅峰。先不说他学员的身材，他自己的身材绝对没毛病。尽管他常常话中带刺，但毕竟良药苦口利于病，被他骂骂总能进步的嘛。
10.好朋友
暖男
暖男教练会耐心倾听客户的问题并尽可能帮助他们，不管怎样他都不会说让人生气或不喜欢的话，冬天有他温暖你足矣。不过冬天都过去了，夏天还会远吗？想要腹肌的话还是找一个更靠谱的教练吧！
另外，还有一种特殊类型的教练：顶级教练。他们可遇而不可求，如果你有幸认识他们，最好想方设法让他指导你；如果你已经有幸被他指导，那你最好认准他别让他被抢走了。顶级教练集合了以上所有教练的优点：
1.计划者的分析能力
2.运动员的综合能力
3.激励者的激励之道
4.技术控的敏锐双眼
5.学者的求知欲望
6.观察者的一针见血
7.演讲者的化繁为简
8.评判者的评判标准
9.职业选手的丰富经验
10.好朋友的陪伴与耐心
当然还有一种教练，总是在让你买课续课。如果你发现他可以帮你很多，或许还能忍受；但如果除了催你买课续课外什么都做不了，那他应该是一名销售“伪装的”教练了。
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本文转自睿健时代。
原文链接：http://www.jianshenjiaolian.com.cn/10-jiaoilan.html
