《假性亲密关系》读书笔记
假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), Steve Shi and 知乎
不过人心都是很敏锐的，感情也是很公平的，亲密与否，最终都是完全由内在的、关系的因素决定的，和你完成了多少仪式、走过了多少形式没有必然联系。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 51-53
首先，他们并不真的了解自己。许多人不清楚自己为什么谈恋爱、结婚，也不确定自己希望从感情里获得什么。当我问他们「你能想象的最好的感情是什么样的？」时，他们往往一脸茫然和犹豫。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 55-56
第二，很多伴侣们并不真的了解彼此。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 57-57
第二，很多伴侣们并不真的了解彼此。他们的感情和身体虽然已经非常亲近，甚至习惯了彼此的存在，但是他们并没有因此而知道对方在很多问题上的看法。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 57-58
第三，很多人自己有情感上的障碍和问题，阻碍了亲密关系的成长。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 60-61
第三，很多人自己有情感上的障碍和问题，阻碍了亲密关系的成长。许多人的原生家庭和成长经历都有些问题，这些问题未经反思和处理，也就一直影响着他们的相处方式，说的俗气点就是「爱无能」。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 60-62
第三，很多人自己有情感上的障碍和问题，阻碍了亲密关系的成长。许多人的原生家庭和成长经历都有些问题，这些问题未经反思和处理，也就一直影响着他们的相处方式，说的俗气点就是「爱无能」。亲密关系里情感的表达和流动，信任和接纳的建立，矛盾冲突的处理，都是广受个人心理问题影响的重灾区。
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我眼中理想的关系，应该是不断成长和成熟的。
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两个人对彼此的了解、接纳和信任并没有随着交往时间的增加而增长，于是相处就愈发成为了习惯、义务和责任。
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我们这一代人是幸运的，因为我们比上一辈人有更多机会阅读和思考关于感情的事情。现在
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这种无力其实并不是因为对方不够好，而是因为无法知道什么样的关系会让自己满意。
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这种无力其实并不是因为对方不够好，而是因为无法知道什么样的关系会让自己满意。当你自己都不知道自己怎样才会满意的时候，当然就找不到令你满意的关系，或者只能在看上去令你满意的关系里苟且过着，并且把对自己认知的不清晰，归结于伴侣不理解你、不懂你。在感情中有这样的心态，是很难真正感到和伴侣亲近的。
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第二个原因是，情感关系里的亲密感要能够一直存在，关系就必须不断成长。
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关系要成长，首先自然是处在关系中的人要成长。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 87-87
关系要成长，首先自然是处在关系中的人要成长。如果关系里有一方在心理上、情感上处于停滞不前的状态，那么另一方就会明显感觉到脱节，从而失去原有的亲近感觉。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 87-88
了解自己的情感需要，从更宏观的角度来说也是了解自己的成长需要，或者说是知道自己为什么活着，这辈子想要得到些什么，实现些什么。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 91-92
经常会用一个简单的问题来测试：「你为什么要谈恋爱结婚？」
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 94-95
这两者的关系你可以理解为路径和目标，我们通过得到想要的东西，来满足我们根本的需要。想要的东西往往是某些具体的事物或者行为，而需要则很多时候都是主观的体验和感受。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 98-99
如果无法区分想要和需要，那么我们会一直把生命浪费在肤浅的想要的事物上。而只有当我们的需要被满足的时候，才会感到发自内心的满意。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 109-110
从满足需要的角度来说，人生的意义或许就是朝着需要完全满足的完美状态无限接近的过程。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 117-117
从满足需要的角度来说，人生的意义或许就是朝着需要完全满足的完美状态无限接近的过程。从这个角度来说，成长就是一个不断获取新的能力和方式以满足需要的过程。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 117-118
从满足需要的角度来说，人生的意义或许就是朝着需要完全满足的完美状态无限接近的过程。从这个角度来说，成长就是一个不断获取新的能力和方式以满足需要的过程。对于自己需要的认识如果不清晰，那么一个人的情感就可能在很长时间里被聚焦在一些反复尝试但一直得不到理想结果的事情上，而失去了进一步发展自己心智和能力的机会。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 117-120
所以她的成长一直处于停滞状态，而和伴侣的关系也一直在重复从她童年复制过来的模式。这个模式在关系初期还能够维持，可是随着两人关系的发展，新的问题和挑战不断产生时，这样的相处模式就难以避免地过时了。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 125-127
我们的自我认知会受限于我们的视角。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 133-134
人的意识像手电筒一样，照到哪里我们才注意到哪里。而人的内心又是很复杂的，像一个漆黑的房间，我们永远无法照亮每一个角落。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 135-136
一个在感情里极端缺乏安全感的人通过咨询发现，触发自己焦虑的信号其实从儿时与父母相处时就存在，于是不再一味指责和控制伴侣。了解自己多一些，能够更全面地理解问题与挑战，也能做出更周全的反应。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 142-144
有时候我们并不是不了解自己，而是出于某些原因拒绝关注自己、了解自己。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 145-146
别看我们的灵魂每天都栖居在自己的身体里，但「我」和「自己」的关系，其实也是一个人际关系，是英文里 I 和 me 的关系，而且我认为这是所有人际关系里面最重要的。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 149-151
自我认知度高，你会更自信。自信是什么？就是信任、相信自己，因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和行为。由此你也会更容易自控，因为我们只能控制了解的事物，我们的情绪、需求、想法都是如此。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 151-153
一、划分人生阶段
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 171-171
将自己的人生划分为 8 个阶段——这数字没有特定含义，只是一个结构上的要求。每一个阶段用一个重要的事件或者时间点来界 定。第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直持续到当下。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 172-173
二、罗列重要事件
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 174-174
每个阶段里，找出 10 件对你影响重大的事件——这个数字也仅是一个结构上的要求而已。这些事件应该对你的情感、性格、生活轨迹、人际关系有比较大的影响。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 174-175
1. 这个事件给你带来了哪些认知和想法上的变化？ 2. 这个事件给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？ 3. 这个事件和现在的你有什么关系？换句话说，事件如何塑造了今天的你？ 4. 从对这个事件的回顾当中，你发现了自己有哪些想要和需要？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 181-184
亲密和了解并不是成正比的，事实上有的时候我们不太了解一个人时，反而会因为好奇心和神秘感而趋之若鹜
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 198-199
这正是「不了解伴侣」的破坏力所在，它是一个在「和平年代」里毫不起眼的问题，两个人的关系可以看上去非常正常甚至甜蜜，可是一旦遇到重要问题后暴露出来，就会有种颠覆性的、幻灭的、「他（她）居然是这样一个人」的感觉。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 199-201
谈恋爱的时候只忙着去甜蜜开心了，在从情侣转换成夫妻的过程中，低估了婚后生活的复杂性和挑战性。谈恋爱是两个人的事，遇到的无非就是「你有多喜欢我」这样的问题。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 228-229
请重视两个人的关系基础。如果两个人之间还没有形成比较有效的处理矛盾、共同面对问题的良性沟通模式，如果关系还没有经历过什么考验，或者说有点经不起考验，我会认为这段关系作为婚姻和家庭的基础是非常薄弱的。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 233-235
现在很多年轻人都是在家人和社会的催促下糊里糊涂走进婚姻的，殊不知这些催促你们的人并不是发自内心地觉得你们够成熟、有能力去承载起一个幸福的家庭。或许这些人自己也不知道婚姻需要有好的关系作为基础。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 236-238
第一，在我们的专业领域有个概念叫做优势视角，简单来说就是当我们解决问题的时候把着眼点放在那些优势的、积极的方面，并且从中寻找改变的可能性。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 248-249
所以，当你在寻找调整策略的时候，就应该考虑：「我应该做些什么事情，才能让这些优势继续持续下去，甚至是更大程度地发扬？」
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 251-253
关系的改善，不是单纯的你要求他怎么对你更好就能解决的问题。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 261-262
伴侣关系里比较核心的问题：人际关系、性、生活方式。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 267-268
1. 人际关系的处理：这里面主要是处理和异性关系（同性恋关系里，相应的就是其他同性）的问题。很多人的关系里出现信任危机都是因为伴侣的生活中无可避免地会存在一些颇有魅力的异性，从而引发猜疑和嫉妒。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 270-272
- 你如何看待确立关系/结婚之后，和其他异性朋友的关系？ - 在有了伴侣之后，你在处理和其他异性的关系上，有哪些原则？ - 对你来说，那些行为或者事情是尤其会影响你对一个人的信任的？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 274-277
- 当遇到和其他异性的关系可能影响我们之间的信任时，你会怎样做？你怎样看待我对这个问题的答案？ - 当我们两人的信任因为这方面问题受损时，你最希望看到我们以怎样的方式来修复信任？你怎么看待我提出的修复方式？ - 假设你在一段关系里和其他异性有了情感关系，可能是因为什么原因？ - 你是否有过在关系里失去信任的经历？当时你的反应是怎样的？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 277-281
在未来几十年的相处里，你预期我们的关系中的信任会有怎样的变化？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 281-282
2. 关于性的问题：我知道这是一个很多人羞于启齿的问题，但你们必须去聊。性是两个人交流沟通感情的另一种渠道，它并不能完全被语言沟通所替代。所以说两个人的关系可以很好，但如果性方面遇到问题难以调和，关系里就会有无法修复的部分。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 282-284
- 我们之间可以聊性吗？应该聊性吗？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 285-286
- 你如何看待性在我们关系里的意义？你如何看待我给出的关于这个问题的答复？ - 如果说性是一种需求的表达和满足，对于你来说性表达了什么？ - 你愿意和我分享你在性当中的好恶吗？如果愿意，你有哪些好恶呢？ - 当我们在性方面遇到问题时，你认为用怎样的方式提出来会有利于问题的改善？ <您已达到本内容的剪贴上限>
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 286-289
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Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 374-375
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Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 397-399
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不过人心都是很敏锐的，感情也是很公平的，亲密与否，最终都是完全由内在的、关系的因素决定的，和你完成了多少仪式、走过了多少形式没有必然联系。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 51-53
首先，他们并不真的了解自己。许多人不清楚自己为什么谈恋爱、结婚，也不确定自己希望从感情里获得什么。当我问他们「你能想象的最好的感情是什么样的？」时，他们往往一脸茫然和犹豫。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 55-56
第二，很多伴侣们并不真的了解彼此。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 57-57
第二，很多伴侣们并不真的了解彼此。他们的感情和身体虽然已经非常亲近，甚至习惯了彼此的存在，但是他们并没有因此而知道对方在很多问题上的看法。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 57-58
第三，很多人自己有情感上的障碍和问题，阻碍了亲密关系的成长。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 60-61
第三，很多人自己有情感上的障碍和问题，阻碍了亲密关系的成长。许多人的原生家庭和成长经历都有些问题，这些问题未经反思和处理，也就一直影响着他们的相处方式，说的俗气点就是「爱无能」。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 60-62
第三，很多人自己有情感上的障碍和问题，阻碍了亲密关系的成长。许多人的原生家庭和成长经历都有些问题，这些问题未经反思和处理，也就一直影响着他们的相处方式，说的俗气点就是「爱无能」。亲密关系里情感的表达和流动，信任和接纳的建立，矛盾冲突的处理，都是广受个人心理问题影响的重灾区。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 60-63
我眼中理想的关系，应该是不断成长和成熟的。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 64-64
两个人对彼此的了解、接纳和信任并没有随着交往时间的增加而增长，于是相处就愈发成为了习惯、义务和责任。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 65-66
我们这一代人是幸运的，因为我们比上一辈人有更多机会阅读和思考关于感情的事情。现在
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 68-69
这种无力其实并不是因为对方不够好，而是因为无法知道什么样的关系会让自己满意。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 80-81
这种无力其实并不是因为对方不够好，而是因为无法知道什么样的关系会让自己满意。当你自己都不知道自己怎样才会满意的时候，当然就找不到令你满意的关系，或者只能在看上去令你满意的关系里苟且过着，并且把对自己认知的不清晰，归结于伴侣不理解你、不懂你。在感情中有这样的心态，是很难真正感到和伴侣亲近的。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 80-83
第二个原因是，情感关系里的亲密感要能够一直存在，关系就必须不断成长。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 84-84
关系要成长，首先自然是处在关系中的人要成长。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 87-87
关系要成长，首先自然是处在关系中的人要成长。如果关系里有一方在心理上、情感上处于停滞不前的状态，那么另一方就会明显感觉到脱节，从而失去原有的亲近感觉。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 87-88
了解自己的情感需要，从更宏观的角度来说也是了解自己的成长需要，或者说是知道自己为什么活着，这辈子想要得到些什么，实现些什么。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 91-92
经常会用一个简单的问题来测试：「你为什么要谈恋爱结婚？」
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 94-95
这两者的关系你可以理解为路径和目标，我们通过得到想要的东西，来满足我们根本的需要。想要的东西往往是某些具体的事物或者行为，而需要则很多时候都是主观的体验和感受。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 98-99
如果无法区分想要和需要，那么我们会一直把生命浪费在肤浅的想要的事物上。而只有当我们的需要被满足的时候，才会感到发自内心的满意。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 109-110
从满足需要的角度来说，人生的意义或许就是朝着需要完全满足的完美状态无限接近的过程。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 117-117
从满足需要的角度来说，人生的意义或许就是朝着需要完全满足的完美状态无限接近的过程。从这个角度来说，成长就是一个不断获取新的能力和方式以满足需要的过程。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 117-118
从满足需要的角度来说，人生的意义或许就是朝着需要完全满足的完美状态无限接近的过程。从这个角度来说，成长就是一个不断获取新的能力和方式以满足需要的过程。对于自己需要的认识如果不清晰，那么一个人的情感就可能在很长时间里被聚焦在一些反复尝试但一直得不到理想结果的事情上，而失去了进一步发展自己心智和能力的机会。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 117-120
所以她的成长一直处于停滞状态，而和伴侣的关系也一直在重复从她童年复制过来的模式。这个模式在关系初期还能够维持，可是随着两人关系的发展，新的问题和挑战不断产生时，这样的相处模式就难以避免地过时了。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 125-127
我们的自我认知会受限于我们的视角。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 133-134
人的意识像手电筒一样，照到哪里我们才注意到哪里。而人的内心又是很复杂的，像一个漆黑的房间，我们永远无法照亮每一个角落。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 135-136
一个在感情里极端缺乏安全感的人通过咨询发现，触发自己焦虑的信号其实从儿时与父母相处时就存在，于是不再一味指责和控制伴侣。了解自己多一些，能够更全面地理解问题与挑战，也能做出更周全的反应。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 142-144
有时候我们并不是不了解自己，而是出于某些原因拒绝关注自己、了解自己。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 145-146
别看我们的灵魂每天都栖居在自己的身体里，但「我」和「自己」的关系，其实也是一个人际关系，是英文里 I 和 me 的关系，而且我认为这是所有人际关系里面最重要的。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 149-151
自我认知度高，你会更自信。自信是什么？就是信任、相信自己，因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和行为。由此你也会更容易自控，因为我们只能控制了解的事物，我们的情绪、需求、想法都是如此。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 151-153
一、划分人生阶段
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 171-171
将自己的人生划分为 8 个阶段——这数字没有特定含义，只是一个结构上的要求。每一个阶段用一个重要的事件或者时间点来界 定。第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直持续到当下。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 172-173
二、罗列重要事件
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 174-174
每个阶段里，找出 10 件对你影响重大的事件——这个数字也仅是一个结构上的要求而已。这些事件应该对你的情感、性格、生活轨迹、人际关系有比较大的影响。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 174-175
1. 这个事件给你带来了哪些认知和想法上的变化？ 2. 这个事件给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？ 3. 这个事件和现在的你有什么关系？换句话说，事件如何塑造了今天的你？ 4. 从对这个事件的回顾当中，你发现了自己有哪些想要和需要？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 181-184
亲密和了解并不是成正比的，事实上有的时候我们不太了解一个人时，反而会因为好奇心和神秘感而趋之若鹜
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 198-199
这正是「不了解伴侣」的破坏力所在，它是一个在「和平年代」里毫不起眼的问题，两个人的关系可以看上去非常正常甚至甜蜜，可是一旦遇到重要问题后暴露出来，就会有种颠覆性的、幻灭的、「他（她）居然是这样一个人」的感觉。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 199-201
谈恋爱的时候只忙着去甜蜜开心了，在从情侣转换成夫妻的过程中，低估了婚后生活的复杂性和挑战性。谈恋爱是两个人的事，遇到的无非就是「你有多喜欢我」这样的问题。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 228-229
请重视两个人的关系基础。如果两个人之间还没有形成比较有效的处理矛盾、共同面对问题的良性沟通模式，如果关系还没有经历过什么考验，或者说有点经不起考验，我会认为这段关系作为婚姻和家庭的基础是非常薄弱的。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 233-235
现在很多年轻人都是在家人和社会的催促下糊里糊涂走进婚姻的，殊不知这些催促你们的人并不是发自内心地觉得你们够成熟、有能力去承载起一个幸福的家庭。或许这些人自己也不知道婚姻需要有好的关系作为基础。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 236-238
第一，在我们的专业领域有个概念叫做优势视角，简单来说就是当我们解决问题的时候把着眼点放在那些优势的、积极的方面，并且从中寻找改变的可能性。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 248-249
所以，当你在寻找调整策略的时候，就应该考虑：「我应该做些什么事情，才能让这些优势继续持续下去，甚至是更大程度地发扬？」
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 251-253
关系的改善，不是单纯的你要求他怎么对你更好就能解决的问题。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 261-262
伴侣关系里比较核心的问题：人际关系、性、生活方式。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 267-268
1. 人际关系的处理：这里面主要是处理和异性关系（同性恋关系里，相应的就是其他同性）的问题。很多人的关系里出现信任危机都是因为伴侣的生活中无可避免地会存在一些颇有魅力的异性，从而引发猜疑和嫉妒。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 270-272
- 你如何看待确立关系/结婚之后，和其他异性朋友的关系？ - 在有了伴侣之后，你在处理和其他异性的关系上，有哪些原则？ - 对你来说，那些行为或者事情是尤其会影响你对一个人的信任的？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 274-277
- 当遇到和其他异性的关系可能影响我们之间的信任时，你会怎样做？你怎样看待我对这个问题的答案？ - 当我们两人的信任因为这方面问题受损时，你最希望看到我们以怎样的方式来修复信任？你怎么看待我提出的修复方式？ - 假设你在一段关系里和其他异性有了情感关系，可能是因为什么原因？ - 你是否有过在关系里失去信任的经历？当时你的反应是怎样的？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 277-281
在未来几十年的相处里，你预期我们的关系中的信任会有怎样的变化？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 281-282
2. 关于性的问题：我知道这是一个很多人羞于启齿的问题，但你们必须去聊。性是两个人交流沟通感情的另一种渠道，它并不能完全被语言沟通所替代。所以说两个人的关系可以很好，但如果性方面遇到问题难以调和，关系里就会有无法修复的部分。
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 282-284
- 我们之间可以聊性吗？应该聊性吗？
Steve Shi and 知乎, 假性亲密关系：知乎 Steve Shi 作品 (知乎「盐」系列), loc. 285-286
- 你如何看待性在我们关系里的意义？你如何看待我给出的关于这个问题的答复？ - 如果说性是一种需求的表达和满足，对于你来说性表达了什么？ - 你愿意和我分享你在性当中的好恶吗？如果愿意，你有哪些好恶呢？ - 当我们在性方面遇到问题时，你认为用怎样的方式提出来会有利于问题的改善？ <您已达到本内容的剪贴上限>
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