S-share 9个健康快乐生活的贴士

最近总是不时地会失眠，要么反复转身难入睡，要么就是半夜醒来就难再睡着。其实，自己可以意识到，就是脑子里装了太多的想法了，从一个点会拓展的无数个相关或无关的主题，总的来说，就是想做的事太多了，总是在想什么时候去做，怎么做，自己也知道其实花时间在计划，胡想上，虽然有一定的益处，但还是耗费了自己太多的时间与精力了，把自己弄得好像活的很累似的。所以就想着，看一些别人的想法，别人的生活态度，从他们生活中找到自己想要的生活方式，今天看了一些Youtube上一个黑皮肤的女子录得视频，在我看来，她不是那种美女，但她总是很温暖的笑着说话，而且很自信，她传播的很多建议都好有正能量，当看到她分享她总结的9条健康快乐生活的建议时，感觉自己也有受到鼓舞和启发。 所以今天就分享这个了！她说，当你想要运用这9条建议前，先要想想自己的选择，既然选择了过健康快乐的生活，就从当下改变一些自己微小的生活习惯，那样就使你的目标实现的更加容易了。
1.知道你的价值（Self Worth）
写下所有你喜欢自己的优点和品质，你要知道你拥有这么多好的方面，帮助你提升自信。
                
                
2.看起来舒服，感觉舒服（Look good, feel good）
无论遇到多沮丧的事，和父母诉说后，会缓解一些你的难受，然后依旧好好的打扮自己，走出家门，去工作，去逛街，当别人看到你打扮清楚，充满能量，人家回馈给你的也会是微笑，赞美，然后那些不愉快也就慢慢淡忘了。
                
                
3.锻炼
让你的身体动起来，忘掉那些不愉快
4.膳食平衡
好好吃饭，每天喝足够多的水
                
                
5.让你围绕在那些带正能量的人身边
多接触那些充满正能量的人，他们让你往生活上好的方向上看，让你变得积极。
6.改变你的环境
如果你在某个环境总是感到不舒服，那就换个地方吧，你可以到一个新的咖啡馆，或是跑大老远到另一个地区的超市，总之，换到一个你认为自己感到舒服的地方。
7.给予
给予让你觉得自己其实也
                
                
8.不和别人相比
尽可能做自己，这是最难的，大家总是不自觉的去和他人比较，落差、压力总是在比较中产生的。但你要坚持做最快乐的自己的信念。
9.心怀感激
看看自己在生活中所拥有的，应该要感到幸福与感激自己已经拥有许多。