【吃货小明养生】五谷杂粮养生粥，营养健康！

养生是中国人长期以来苦苦追求的，它融入了我们的生活，融入了我们的饮食.
      杂粮粥的主味是饮食养生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是养生暖身第一粥。
      五谷杂粮意为稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类，【南京谷为今用食品科技有限公司】提供的杂粮全部来自于东北，当地肥沃的原生态土地孕育了营养丰富的五谷杂粮，当地人们采用先进的方式种植农作物，在过程中按照植物自然生长的方式进行培育，所以说一颗一粒都是人们的心血，没有任何辅助的添加剂成分，人们完全可以放心使用。【吃货小明】研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，利于糖尿病病人血糖控制。针对不同的年龄段的人群，杂粮都有调理养胃平衡膳食的功效。养生的意识逐渐被人们所重视，作为养生简单易于制作的五谷杂粮膳食粥开始成为首选。
      杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。
优势1：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。但水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。
优势2：含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。
优势3：中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。
【吃货小明】主要经营各种生态杂粮熬制的膳食粥，更多健康资讯大家可以关注我们的微博【吃货小明的微博】，更多精彩会呈现给大家。