日记-4.13
昨早听了来叔的语音分享，记录一些随想。
最近以来所看所学所读所思，让我我再一次深切的感受到，我们所处的这个时代，不会像父母辈所处的时代那样飞速变迁，但是也充满了无限发展的力量和期望。这个时代，虽然拼爹，但更重要的是你是否开始努力，是否开始行动，行动了多少，是否能成为你孩子可拼的爹。成功的路径多样化，但是也日渐明晰，仿佛就像路在那儿，你只要走起来、上了路，坚持走下去，就能到远方。
但同时，我又深切的感受到，虽然知道路在哪儿，但开始走，走下去，并不容易。来叔说的一句话，让我释然了，即认同一个观点和践行它是有差距的。我们通常犯的认知偏差是，以为自己明白了一个道理、明白了要做什么，就能够知道该怎么做，就能在行动上发生巨大改变。（BTW，认知偏差这个概念非常好用，生活方方面面的认知偏差太多。）认识与践行间的差距就是我们该努力的地方，也是拉开人与人之间能力差距的地方。
当一个积极追求进步的人，发现自己行动与思想上的差距，必然会产生强烈的焦虑。如何克服焦虑，来叔也支了一招，——即注意力转移法。将原本关注的结果的注意力转移到关注过程。具体操作可以是记录下自己一天做了哪些事，当你为结果焦虑的时候看一下自己一天做了的诸多事，看到了自己的努力，焦虑就会消退很多。于是我昨天就试着记录下自己一天所做的事，发现原来觉得自己什么也没做好的一天还是做了很多事，用积极的心态看待自己度过的一天心情是完全不一样的。记录、回顾也是个反省的过程。将事情记录、量化后你会想要做更多，想要记录更多。虽然这些心理图的是短期的愉悦，但是能产生持久的效果。不为结果而焦虑反而能更积极高效的将精力投入到该做的事情上。
最近在看Ray Dalio未写完的一本书，《Principle》，里面一直引用进化论的观点，作者认为人类的发展、个人的进步就是种进化过程。此书看了三分之二了我都没能真正理解作者的这个观点，直到昨天中午看了介绍Big History Project的TED视频，视频中大致介绍了宇宙发展，物种起源。当主讲人讲到遗传物质，物种进化都是源于DNA复制中会出现错误时我才突然电光火石间领悟到。Principle里有一句讲道，人们通常把困难、挫折看做是需要抗挣的东西，而非个人进化中不可或缺的一部分。原文是：“they'er(setbakes) viewed as deficiencies you're stuck with rather than as essential partial of the personal evolution process”。
致力于不断提升自我又缺乏践行动力，下意识会逃避困难的我，无疑就是把挫折当做了要极力避免的困境，而没看到挫折背后带来的能力的提升和飞越。人类从无到有的进化同样是经历了无数的困难。Ray Dalio还将克服困难比作打游戏升级，每攻克一个难关，经验值就增加，但我更喜欢进化的比喻，对于我们单一个体的一生，不断追求卓越，努力适应社会生活就是一段进化历程。
从小是名品学兼优的学生，在成年之前的读书生涯里较少遇到挫折，使得我成年以后也害怕遇上挫折，自己没意识到但一直持有避免挫折的三观，直到现在才明白如何积极的看待挫折。虽然失败是成功之母这种话大家都朗朗上口，但是文章开头也说过，认同和践行是有很大差距的。接下来希望自己能渐渐缩短这差距。
最近以来所看所学所读所思，让我我再一次深切的感受到，我们所处的这个时代，不会像父母辈所处的时代那样飞速变迁，但是也充满了无限发展的力量和期望。这个时代，虽然拼爹，但更重要的是你是否开始努力，是否开始行动，行动了多少，是否能成为你孩子可拼的爹。成功的路径多样化，但是也日渐明晰，仿佛就像路在那儿，你只要走起来、上了路，坚持走下去，就能到远方。
但同时，我又深切的感受到，虽然知道路在哪儿，但开始走，走下去，并不容易。来叔说的一句话，让我释然了，即认同一个观点和践行它是有差距的。我们通常犯的认知偏差是，以为自己明白了一个道理、明白了要做什么，就能够知道该怎么做，就能在行动上发生巨大改变。（BTW，认知偏差这个概念非常好用，生活方方面面的认知偏差太多。）认识与践行间的差距就是我们该努力的地方，也是拉开人与人之间能力差距的地方。
当一个积极追求进步的人，发现自己行动与思想上的差距，必然会产生强烈的焦虑。如何克服焦虑，来叔也支了一招，——即注意力转移法。将原本关注的结果的注意力转移到关注过程。具体操作可以是记录下自己一天做了哪些事，当你为结果焦虑的时候看一下自己一天做了的诸多事，看到了自己的努力，焦虑就会消退很多。于是我昨天就试着记录下自己一天所做的事，发现原来觉得自己什么也没做好的一天还是做了很多事，用积极的心态看待自己度过的一天心情是完全不一样的。记录、回顾也是个反省的过程。将事情记录、量化后你会想要做更多，想要记录更多。虽然这些心理图的是短期的愉悦，但是能产生持久的效果。不为结果而焦虑反而能更积极高效的将精力投入到该做的事情上。
最近在看Ray Dalio未写完的一本书，《Principle》，里面一直引用进化论的观点，作者认为人类的发展、个人的进步就是种进化过程。此书看了三分之二了我都没能真正理解作者的这个观点，直到昨天中午看了介绍Big History Project的TED视频，视频中大致介绍了宇宙发展，物种起源。当主讲人讲到遗传物质，物种进化都是源于DNA复制中会出现错误时我才突然电光火石间领悟到。Principle里有一句讲道，人们通常把困难、挫折看做是需要抗挣的东西，而非个人进化中不可或缺的一部分。原文是：“they'er(setbakes) viewed as deficiencies you're stuck with rather than as essential partial of the personal evolution process”。
致力于不断提升自我又缺乏践行动力，下意识会逃避困难的我，无疑就是把挫折当做了要极力避免的困境，而没看到挫折背后带来的能力的提升和飞越。人类从无到有的进化同样是经历了无数的困难。Ray Dalio还将克服困难比作打游戏升级，每攻克一个难关，经验值就增加，但我更喜欢进化的比喻，对于我们单一个体的一生，不断追求卓越，努力适应社会生活就是一段进化历程。
从小是名品学兼优的学生，在成年之前的读书生涯里较少遇到挫折，使得我成年以后也害怕遇上挫折，自己没意识到但一直持有避免挫折的三观，直到现在才明白如何积极的看待挫折。虽然失败是成功之母这种话大家都朗朗上口，但是文章开头也说过，认同和践行是有很大差距的。接下来希望自己能渐渐缩短这差距。
