潜意识里的自我防御

弗洛伊德创立的精神分析学派心理学中有个专业术语叫“自我防御机制”，意思是个人在精神受到干扰的时候为了避开这种干扰、保持心理平衡的心理机制。纵观实际生活，太多厌恶的反应都是基于这种机制产生的。人在无意识中表现出来的心理现象十分值得研究，当然也非常有意思。这里聊常见的12种自我防御机制。
否认。对于一些重大挫折、灾难或巨大喜悦不予相信，似乎不承认就不会那么难以接受，尤其是对突如其来的事情，需要缓冲时间。例：至亲离世；中大奖或者喜从天降，一遍一遍审问：这是真的吗？这是真的真的真的吗？再如，如果卡塔尔世界杯冠军队是中国，如果这件事情是真的打死你也不愿意相信这是真的！科科，这的确不是真的！！
压抑。对于一些痛苦的经历、不能接受的观念，选择性遗忘。例子：《沉默的羔羊》中女主对自己幼时的伤痛记忆不愿回忆。然而正是这些过于痛苦的经历才导致了后续的性格和行为，剖析看到光明，隐藏永远暗黑。
文饰。也叫合理化。1、酸葡萄心理：吃不到葡萄说葡萄酸；2、甜柠檬心理：吃不到葡萄但我有柠檬，甜得很！可是柠檬真的比葡萄酸呐亲！。文饰作用的生活场景简直不要太多，朋友圈里各种比赛秀优越的皆属此种心理。基本上是自己能力达不到更高要求，又不想自我否认，于是乎对自己现从事或拥有的事情加以美化和粉饰，总之要说服自己也说服别人让一切看上去都十分美好合理。
移置。将痛苦、愤怒等负面情绪进行转移、发泄，以此减轻心理负担，企图获得一定的心理平衡。“迁怒”一词正是这种表现。生活中“嗜酒”、“不开心去唱K”都是将注意力进行转移，以达放松精神的目的。
反向形成。对内心的某些观念或行为不予认同，极度逃避厌恶，最终以相反的态度和行为表现出来。例子：仇富心理、恐同即深柜。所以在现实生活中，如果你看到谁极度地厌恶某种事情并一再加以声明，极有可能在他的内心深处就是持这样的态度。
投射。将自己的一些负面观念和情绪归因（投射）于客观和别人。投射效应是相对中性的，正面负面皆能产生投射。例：卧槽啊，今天运气极差，诸事不顺，于是开始罗列所遇到的倒霉事...倒霉事1、倒霉事2、倒霉事3...最后不忘感慨，啊，今天真tmd倒霉啊啊啊、、、
退行。遇到困难时放弃自己已掌握的更高级的技巧，反而用一种低级技巧去解决。例：老人撒娇，以得子女关心；恋爱中的人智商都比较低。还有一种例子，职场中因为某些特殊情境，隐藏实力的行为。
过度补偿。也叫过度代偿。一个缺陷得到超乎寻常的纠正或补偿，这个缺陷可能是真正存在的也可能只是虚构幻想出的。例：《听风者》中眼盲人耳朵异常灵敏；“知耻而后勇”、“卧薪尝胆”皆出此理。
抵消。对于一些不好事情的发生用相反的行为进行抵消，起到一定的心理安慰作用。如：减肥中的人多吃了些食物赶紧运动消耗掉多摄入的卡路里；做了不太好的事情去念经拜佛求佛主宽恕。
升华。以某种情绪、观点、经历为原型进行升华创作。文学创作，绘画创作、音乐创作...
幽默。对于困难或窘境给予正面面对，以幽默方式处理之。哈哈，例子嘛，自黑、自嘲！如杨幂对脚臭梗不以为意，自嘲道：不脱鞋直到变老。如果现实中做了一件尴尬事，一笑了之，幽默化解，蜜汁可爱哦！
认同。取他人之长处据为己有，以遮蔽自己的短处。如“我爸是李刚”，就算你爸牛逼你也不是你爸，你不牛逼；榜样的力量：爱豆的能做的事情，我要向爱豆学习我也能做到，追星的人口头禅：我家爱豆如何如何...
在弗洛伊德看来，自我防御机制是在无意识状态下使用的，人类的潜意识是一座金矿，挖掘之，可分析出许多心理内容来，以此得知性格，见其人心，洞察灵魂！最重要的是，用心理学来吐槽，高！大！上！