自制排毒水！柠檬、苹果维他命水解便秘、消水肿

                
                
促进代谢，帮助排出老旧废物与毒素
喝纯天然维他命水能够促进代http://www.ilovgou.com/article-read-id-3743.html
谢，进而帮助排出囤积于体内的老旧废物与毒素。因此身体变得轻盈无比，同时也能够期待达到减重效果。
卡路里含量较低，同时避免嘴馋想吃点心
相较于果汁或是碳酸饮料，纯天然维他命水的卡路里含量较低，因此即便是正在减重的人也能够放心饮用，同时避免嘴馋想吃点心。
帮助改善肌肤问题，打造动人美肌
频繁饮用充满食材营养素的纯天然维他命水，能够帮助身体补充维生素与矿物质。因此能够改善肌肤问题，让人逐渐接近理想中的动人美肌。
帮助补充维生素C
蔬果当中所含的维生素C属于水溶性，有时根据料理方式不同，我们会无法吃到一整颗蔬果，以致减少摄取维生素C。针对这一点，喝纯天然维他命水就能够确实吸收蔬果溶解于水中的维生素C了。
带有各种口味，因此好喝易入喉
虽说大家都知道喝水有益身体健康，但是相信还是有一些人无法喝太多水吧。而纯天然维他命水当中融入了食材本身的酸甜滋味，因此好喝易入喉，每天都能够持之以恒地饮用。
能够享受到宜人的淡淡香气
能够享受到蔬果与香草的丰富香气也是纯天然维他命水的特徵之一。当各位想要放鬆精神、舒缓身心时，也很建议喝纯天然维他命水呢。
方便携带
除了能够在自家饮用冷藏保存于冰箱当中的纯天然维他命水，各位也可以将纯天然维他命水倒入有盖子的塑胶容器，如此一来就能够带去职场等处饮用了。
除此之外，也记得要一起携带保冷剂，这样纯天然维他命水才不会变得温热。
帮助舒缓恼人的水肿
有些人因为盐分摄取过量等原因，导致双脚肿胀、身体倦怠，我也很建议这类人喝纯天然维他命水。因为蔬果当中含有钾，能够帮助舒缓恼人的水肿。
制作简单，谁都能够轻松上手
不同于需使用果汁机等器材才可制作的蔬果昔，纯天然维他命水制作起来相当简单，只要将蔬果等材料切块，并泡水放入冰箱冷藏保存即可。由于不费工，又简单易上手，因此只要手边有材料，就算是要现在就开始製作纯天然维他命水也没有问题。
小黄瓜+柠檬
消除水肿：活用随手可得的食材，从此跟恼人的水肿说掰掰
小黄瓜 柠檬
材料（1L容器1瓶的份量）
小黄瓜......1条（100g）
柠檬......1颗（100g）
矿泉水......700～800ml
作法
1.小黄瓜切为薄圆片状备用。
2.柠檬确实清洗乾淨，连皮切为5mm厚的圆片状备用。
3. 将 1、2放入容器，并倒入矿泉水，盖上盖子后放入冰箱冷藏2小时到1个晚上即可。
POINT!
将小黄瓜与柠檬切为薄圆片状，这样所含的营养素更容易溶入水中。
高丽菜＋苹果＋橘子
改善便祕： 善用随手可得的食材，完成好喝的纯天然维他命水
高丽菜 苹果 橘子
材料（1L容器1瓶的份量）
高丽菜......1片（50g）
苹果......1/ 2颗（150g）
橘子......3小颗（200g）
矿泉水......700～800ml
作法
1.高丽菜以手撕碎备用。
2.苹果确实清洗乾淨，连皮去芯切为5mm厚的圆片状备用。
3.橘子剥皮，连著白皮切为1cm厚的圆片状备用。
4. 将 1、2、3放入容器，并倒入矿泉水，盖上盖子后放入冰箱冷藏2小时到1个晚上即可。
POINT!
将高丽菜撕碎，苹果与橘子则切圆片状，这样子所含的营养素更容易溶入水中。